Skip to article

Mituri despre ciocolata

Mituri despre ciocolata
Ciocolata este buna pentru tine. Si nu numai pentru ca este delicioasa si se topeste in gura ci si pentru ca are numeroase valori nutritionale pentru care organismul tau iti va multumi. Iata cateva mituri despre ciocolata si adevarul despre acestea.

Ciocolata poate cauza indigestie

Ciocolata de fapt nu este chiar atat de greu de digerat. Cercetarile arata ca o portie mare de aproximativ 200 g sta in stomacul tau cam o ora, mult mai putin decat ii ia stomacului sa digere celelalte alimente.

Desigur, indiferent ce mananci, ciocolata sau altceva, prea mult poate cauza indigestie.

Ciocolata neagra contine mai putine calorii

Ciocolata cu lapte si cea neagra contin acelasi numar de calorii: aproximativ 560 kcal/100 g. Compozitia lor este cea care face toata diferenta: ciocolata neagra este mai grasa in timp ce cea cu lapte este mai dulce si contine mai mult calciu (200-220 mg/100 g calciu in ciocolata cu lapte, spre deosebire de 60mg/100g in cea neagra).

Ciocolata iti da migrene

Ciocolata contine tiramina si feniletilamina, amandoua putand declansa migrene, dar se gasesc in concentratii foarte mici. Sunt foarte rare cazurile in care ciocolata singura poate declansa o migrena.

Ciocolata cu continut ridicat de cacao este mai sanatoasa

Un procentaj ridicat de cacao solid nu face ciocolata mai buna sau mai gustoasa. Este o chestiune de gust. Compozitia nutritionala a laptelui si a ciocolatei negre este cea care face toata diferenta. Cu cat este mai mare procentajul de cacao, cu atat va contine mai multe grasimi. Cu cat procentajul de cacao este mai mic, cu atat va contine mai mult zahar.

O ciocolata ce contine 60% cacao are ceva mai putine calorii decat una care contine 80% cacao, deci nu crede tot ce auzi.

Ciocolata te ingrasa

Ciocolata este grasa, contine zahar si multe calorii. Si totusi studiile arata ca persoanele supraponderale sau obeze nu sunt innebunite dupa ciocolata: majoritatea nici macar nu mananca ciocolata. Cu alte cuvinte, daca nu mananci o ciocolata intreaga pe zi, ciocolata nu se va depune pe coapsele tale.

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine