Skip to article

Mituri despre ciocolata

Mituri despre ciocolata
Ciocolata este buna pentru tine. Si nu numai pentru ca este delicioasa si se topeste in gura ci si pentru ca are numeroase valori nutritionale pentru care organismul tau iti va multumi. Iata cateva mituri despre ciocolata si adevarul despre acestea.

Ciocolata poate cauza indigestie

Ciocolata de fapt nu este chiar atat de greu de digerat. Cercetarile arata ca o portie mare de aproximativ 200 g sta in stomacul tau cam o ora, mult mai putin decat ii ia stomacului sa digere celelalte alimente.

Desigur, indiferent ce mananci, ciocolata sau altceva, prea mult poate cauza indigestie.

Ciocolata neagra contine mai putine calorii

Ciocolata cu lapte si cea neagra contin acelasi numar de calorii: aproximativ 560 kcal/100 g. Compozitia lor este cea care face toata diferenta: ciocolata neagra este mai grasa in timp ce cea cu lapte este mai dulce si contine mai mult calciu (200-220 mg/100 g calciu in ciocolata cu lapte, spre deosebire de 60mg/100g in cea neagra).

Ciocolata iti da migrene

Ciocolata contine tiramina si feniletilamina, amandoua putand declansa migrene, dar se gasesc in concentratii foarte mici. Sunt foarte rare cazurile in care ciocolata singura poate declansa o migrena.

Ciocolata cu continut ridicat de cacao este mai sanatoasa

Un procentaj ridicat de cacao solid nu face ciocolata mai buna sau mai gustoasa. Este o chestiune de gust. Compozitia nutritionala a laptelui si a ciocolatei negre este cea care face toata diferenta. Cu cat este mai mare procentajul de cacao, cu atat va contine mai multe grasimi. Cu cat procentajul de cacao este mai mic, cu atat va contine mai mult zahar.

O ciocolata ce contine 60% cacao are ceva mai putine calorii decat una care contine 80% cacao, deci nu crede tot ce auzi.

Ciocolata te ingrasa

Ciocolata este grasa, contine zahar si multe calorii. Si totusi studiile arata ca persoanele supraponderale sau obeze nu sunt innebunite dupa ciocolata: majoritatea nici macar nu mananca ciocolata. Cu alte cuvinte, daca nu mananci o ciocolata intreaga pe zi, ciocolata nu se va depune pe coapsele tale.

Articole recomandate

Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute
Daca adori baile lungi si fierbinti decat sa faci cardio sau o plimbare la pas, atunci esti norocos. Potrivit People Bodies, o baie calda te poate ajuta sa arzi cateva calorii bune si in acelasi timp sa te bucuri de relaxare chiar la tine acasa. Cercetatorii de la Universitatea Loughborough au
Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23