Skip to article

Mituri despre slabire (I)

Mituri despre slabire (I)
Pentru a pierde cateva kilograme, unele femei ar fi in stare de orice. Dar atentie la piedici! Nu crede tot ce se spune in materie de slabit !

Toata lumea poate fi slaba

Din nefericire, nu! Acest lucru depinde de constitutia musculara a fiecarui individ. Se pot distinge 3 morfotipuri:

ectomorful: silueta este longilina, cu putina masa musculara;
mezomorful: silueta este mai dezvoltata, la fel ca si musculatura;
endomorful: tendinta spre corpolenta, cu muschi putin dezvoltati. Cu o astfel de morfologie, e greu sa fii zvelt.

Cu toate acestea, intotdeauna poti incerca sa ai ai o alimentatie echilibrata si sa practici sport si, cine stie, in cateva luni, poti fi placut surprinsa!

Slabesti prin transpiratie

Este adevarat, prin transpiratie slabim, insa este o scadere in greutate efemera si indirecta. In realitate, se pierde doar apa, pe care o recuperam apoi imediat, cand bem. Aviz fetelor care fac sport imbracate in multe straturi: eforturile voastre sunt in van! In plus, aceasta practica este periculoasa pentru sistemul cardiac, care este solicitat in exces prin termoreglare.

Saritul unei mese pe zi ne ajuta sa slabim

Bineinteles, o masa in minus se vede pe cantar, insa acest lucru constituie un dezechilibru important pentru organism. Cand sarim o masa, organismul isi da seama ca e pacalit si va compensa la masa urmatoare, din care va stoca mai multe grasimi decat ar fi normal. Solutia: modifica ce ai in farfurie si cantitatile, fara sa umbli la ritmicitatea meselor.

Slabesti daca mananci doar legume

E ok sa consumi mai multe vegetale cand vrei sa slabesti, dar nu sa le consumi in exclusivitate. Ele sunt recomandate pentru drenarea organismului, insa aportul lor caloric este prea slab pentru a satisface toate nevoile organismului. Limitarea alimentatiei la legume duce la carente. Mai ales cand faci sport, aportul proteic este recomandat.

Citeste si partea a II-a a articolului!

Mituri despre slabire (I)

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi