Skip to article

Mituri despre slabire (I)

Mituri despre slabire (I)
Pentru a pierde cateva kilograme, unele femei ar fi in stare de orice. Dar atentie la piedici! Nu crede tot ce se spune in materie de slabit !

Toata lumea poate fi slaba

Din nefericire, nu! Acest lucru depinde de constitutia musculara a fiecarui individ. Se pot distinge 3 morfotipuri:

ectomorful: silueta este longilina, cu putina masa musculara;
mezomorful: silueta este mai dezvoltata, la fel ca si musculatura;
endomorful: tendinta spre corpolenta, cu muschi putin dezvoltati. Cu o astfel de morfologie, e greu sa fii zvelt.

Cu toate acestea, intotdeauna poti incerca sa ai ai o alimentatie echilibrata si sa practici sport si, cine stie, in cateva luni, poti fi placut surprinsa!

Slabesti prin transpiratie

Este adevarat, prin transpiratie slabim, insa este o scadere in greutate efemera si indirecta. In realitate, se pierde doar apa, pe care o recuperam apoi imediat, cand bem. Aviz fetelor care fac sport imbracate in multe straturi: eforturile voastre sunt in van! In plus, aceasta practica este periculoasa pentru sistemul cardiac, care este solicitat in exces prin termoreglare.

Saritul unei mese pe zi ne ajuta sa slabim

Bineinteles, o masa in minus se vede pe cantar, insa acest lucru constituie un dezechilibru important pentru organism. Cand sarim o masa, organismul isi da seama ca e pacalit si va compensa la masa urmatoare, din care va stoca mai multe grasimi decat ar fi normal. Solutia: modifica ce ai in farfurie si cantitatile, fara sa umbli la ritmicitatea meselor.

Slabesti daca mananci doar legume

E ok sa consumi mai multe vegetale cand vrei sa slabesti, dar nu sa le consumi in exclusivitate. Ele sunt recomandate pentru drenarea organismului, insa aportul lor caloric este prea slab pentru a satisface toate nevoile organismului. Limitarea alimentatiei la legume duce la carente. Mai ales cand faci sport, aportul proteic este recomandat.

Citeste si partea a II-a a articolului!

Mituri despre slabire (I)

Articole recomandate

Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata
Te-ai ingrasat cateva kilograme de sarbatori si vrei sa slabesti repede, fara sa faci insa prea multe eforturi si fara sa renunti la dulce? Iti propunem o dieta simpla si rapida, care te va ajuta sa scapi usor de kilogramele nedorite, fara sa te infometezi. In cateva zile, vei da jos cu siguranta
Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist
Nutriționistul Cristian Mărgărit a dezvăluit care este secretul pentru a controla foamea. Nu este vorba despre niste reguli stricte, ci despre niste masuri mult mai simple, la care cu siguranta nu te-ai fi gandit ca au un efect atat de important in organismul tau. 
Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe