Skip to article

Momente in care poti renunta la dieta

Sunt anumite momente si situatii in care dieta nu trebuie sa mai fie pe primul loc in lista prioritatilor tale.

Este bine ca din cand in cand sa "trisezi" si sa renunti la regimul alimentar de slabit.

Iata care sunt momentele:

1. Cand esti bolnava

Este firesc ca atunci cand te simti rau, cand ai anumite carente, cand esti racita sau ai alte probleme de sanatate sa renunti la dieta de slabit. Nu te incapatana sa tii cu dintii de regim pentru ca risti ca problemele sa devina din ce in ce mai complicate. Nu te juca cu sanatatea ta si tine minte ca aspectul fizic este mai putin important decat sanatatea.

2. Cand esti in vacanta

Imagineaza-ti cum ar fi sa pleci intr-o tara pe care nu ai mai vizitat-o pana acum si sa te abtii de la toate mancarurile specifice locului. Ingrozitor! Mai ales daca esti intr-o gasca de prieteni si toti ceilalti isi comanda tot felul de mancaruri care de care mai apetisante.

Atunci cand esti in vacanta fa o pauza de la dieta si incearca sa mananci, cu masura, din toate delicatesele specifice locului.

3. Cand poftesti la ceva

Daca tii un regim in care nu ai voie sa consumi dulciuri, cartofi prajiti sau grasimi sub nicio forma, ar fi bine ca din cand in cand sa iti mai faci cate o pofta. Mananca jumatate de prajitura sau o portie mica de cartofi prajiti la fiecare una sau doua saptamani. In acest fel nu vei aduna frustrari care pot rabufni si care se pot manifesta printr-o masa plina de deserturi si mii de calorii.

4. Cand esti la o petrecere

Fie ca este ziua de nastere a celei mai bune prietene, fie ca esti la o nunta sau la un botez, incearca sa nu refuzi niciun fel de mancare. Desigur, nu sugereaza nimeni ca trebuie sa mananci tot din farfurie, dar nici nu trebuie sa faci greva foamei. De a doua zi oricum o vei lua de la capat cu aceeasi dieta rigida care te obliga sa iti pui poftele-n cui.

5. Cand mergi la o intalnire

Daca un barbat te-a invitat in oras, la un restaurant, nu ar fi politicos din partea ta sa il lasi pe el sa comande mancare, in timp ce tu bei doar o apa plata cu lamaie. Cel mai bine este sa comanzi o salata si eventual un desert, insa nu te abtine de la mancare. Pe masura ce va veti cunoaste ii vei povesti mai multe despre stilul tau de viata si despre lupta ta vesnica cu kilogramele in plus.

6. Inainte de menstruatie

Sindromul premenstrual te poate transforma intr-o alta femeie, nervoasa si frustrata. Dietele drastice iti vor amplifica aceste stari si te vor transforma intr-o persoana insuportabila. Daca nu vrei sa iti scoti din sarite iubitul, prietenii sau colegii, ar fi bine sa renunti la dieta sau sa o "indulcesti" putin cu aproximativ 3 zile inainte de perioada menstruala.

7. Cand esti la film

Cum ar fi sa mergi la cinema si sa nu consumi o portie de popcorn sau nachos cu sos picant? In mod sigur filmul nu ar mai avea acelasi farmec. In plus, vei fi nervoasa din cauza faptului ca toti cei din jurul tau consuma cu pofta acele gustari si vei regreta ca nu ai luat macar o portie mica.

Autor: Ana-Maria Dragota

Articole recomandate

Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui