Skip to article

Motive de dieta la inceput de toamna

Motive de dieta la inceput de toamna
Regreti deja ca nu ai avut o silueta de vis pe plaja? Nu exista moment mai potrivit decat prezentul pentru a incepe o dieta!

Dieta: e timpul deciziilor

Deciziile nu se iau numai de Anul Nou, dar si cu ocazia intoarcerii din concediu.
Gata cu gustarile alcoolizate intre prieteni. Vinul, berea, cocteilurile sunt pline de calorii, iar alunele si chips-urile servite de obicei cu alcoolul sunt la fel de calorice.
Stop biscuitilor cu ciocolata si inghetatelor savurate la plimbare prin oras.

Adio mese interminabile

Mesele care dureaza mult duc adesea si la kilograme in plus. Stai la masa 10 minute si apoi ridica-te.
Reia cursurile de sport abandonate pe timpul verii. Power-plate, aquaboxing, pilates, gimnastica suedeza sau jogging sunt activitati fizice perfecte pentru a slabi.

Intoarcerea la rutina

Retine-te la 3 mese pe zi: un mic dejun copios, o salata la pranz si o cina in familie.
Intoarcerea copiilor la scoala este o proba sportiva si pentru parinti: dus si luat de la scoala si de la diferite cursuri particulare, diferite intalniri si activitati.
Mananca mai putin, evita carnea grasa si prajelile.

Depinde de tine sa arati bine

Acasa, gateste mancare usoara, fara grasime in cantitati mari. Gateste in tigai non-adezive si la aburi.
In vitrinele magazinelor, noile colectii de iarna iti fac cu ochiul. Ti-ar placea sa intri in pantalonul acela ultra-slim, dar iti da voie silueta? Motiveaza-te!
Anul acesta nu ai avut cel mai frumos corp de pe plaja? Ai timp pana la anul sa devii tot ceea ce-ti doresti.

Mai ai 10 luni in fata

Ai sansa sa profiti de 10 luni pentru a-ti sculpta silueta de vis la care ai sperat dintotdeauna. Incepe de pe-acum o dieta echilibrata, cu ajutorul careia sa slabesti unul, maximum doua kilograme saptamanal.


Autor: Nuage

Articole recomandate

Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun