Skip to article

Motive de dieta la inceput de toamna

Regreti deja ca nu ai avut o silueta de vis pe plaja? Nu exista moment mai potrivit decat prezentul pentru a incepe o dieta!

Dieta: e timpul deciziilor

Deciziile nu se iau numai de Anul Nou, dar si cu ocazia intoarcerii din concediu.
Gata cu gustarile alcoolizate intre prieteni. Vinul, berea, cocteilurile sunt pline de calorii, iar alunele si chips-urile servite de obicei cu alcoolul sunt la fel de calorice.
Stop biscuitilor cu ciocolata si inghetatelor savurate la plimbare prin oras.

Adio mese interminabile

Mesele care dureaza mult duc adesea si la kilograme in plus. Stai la masa 10 minute si apoi ridica-te.
Reia cursurile de sport abandonate pe timpul verii. Power-plate, aquaboxing, pilates, gimnastica suedeza sau jogging sunt activitati fizice perfecte pentru a slabi.

Intoarcerea la rutina

Retine-te la 3 mese pe zi: un mic dejun copios, o salata la pranz si o cina in familie.
Intoarcerea copiilor la scoala este o proba sportiva si pentru parinti: dus si luat de la scoala si de la diferite cursuri particulare, diferite intalniri si activitati.
Mananca mai putin, evita carnea grasa si prajelile.

Depinde de tine sa arati bine

Acasa, gateste mancare usoara, fara grasime in cantitati mari. Gateste in tigai non-adezive si la aburi.
In vitrinele magazinelor, noile colectii de iarna iti fac cu ochiul. Ti-ar placea sa intri in pantalonul acela ultra-slim, dar iti da voie silueta? Motiveaza-te!
Anul acesta nu ai avut cel mai frumos corp de pe plaja? Ai timp pana la anul sa devii tot ceea ce-ti doresti.

Mai ai 10 luni in fata

Ai sansa sa profiti de 10 luni pentru a-ti sculpta silueta de vis la care ai sperat dintotdeauna. Incepe de pe-acum o dieta echilibrata, cu ajutorul careia sa slabesti unul, maximum doua kilograme saptamanal.


Autor: Nuage

Articole recomandate

Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui
Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe
Cum sa renunti la dulciuri in 5 zile Cum sa renunti la dulciuri in 5 zile
Stim cu totii ca zaharul – pe cat e de gustos – pe atat este de periculos pentru sanatate. Zaharul creeaza dependenta, duce la oboseala, schimbari dese de dispozitie. Atunci cand ai mancat ceva  dulce esti vesel si fericit, insa imediat ce ii trece efectul, starea de spirit ti se