Skip to article

Motive de dieta la inceput de toamna

Motive de dieta la inceput de toamna
Regreti deja ca nu ai avut o silueta de vis pe plaja? Nu exista moment mai potrivit decat prezentul pentru a incepe o dieta!

Dieta: e timpul deciziilor

Deciziile nu se iau numai de Anul Nou, dar si cu ocazia intoarcerii din concediu.
Gata cu gustarile alcoolizate intre prieteni. Vinul, berea, cocteilurile sunt pline de calorii, iar alunele si chips-urile servite de obicei cu alcoolul sunt la fel de calorice.
Stop biscuitilor cu ciocolata si inghetatelor savurate la plimbare prin oras.

Adio mese interminabile

Mesele care dureaza mult duc adesea si la kilograme in plus. Stai la masa 10 minute si apoi ridica-te.
Reia cursurile de sport abandonate pe timpul verii. Power-plate, aquaboxing, pilates, gimnastica suedeza sau jogging sunt activitati fizice perfecte pentru a slabi.

Intoarcerea la rutina

Retine-te la 3 mese pe zi: un mic dejun copios, o salata la pranz si o cina in familie.
Intoarcerea copiilor la scoala este o proba sportiva si pentru parinti: dus si luat de la scoala si de la diferite cursuri particulare, diferite intalniri si activitati.
Mananca mai putin, evita carnea grasa si prajelile.

Depinde de tine sa arati bine

Acasa, gateste mancare usoara, fara grasime in cantitati mari. Gateste in tigai non-adezive si la aburi.
In vitrinele magazinelor, noile colectii de iarna iti fac cu ochiul. Ti-ar placea sa intri in pantalonul acela ultra-slim, dar iti da voie silueta? Motiveaza-te!
Anul acesta nu ai avut cel mai frumos corp de pe plaja? Ai timp pana la anul sa devii tot ceea ce-ti doresti.

Mai ai 10 luni in fata

Ai sansa sa profiti de 10 luni pentru a-ti sculpta silueta de vis la care ai sperat dintotdeauna. Incepe de pe-acum o dieta echilibrata, cu ajutorul careia sa slabesti unul, maximum doua kilograme saptamanal.


Autor: Nuage

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa