Skip to article

Motive pentru care sa nu urmezi o dieta

Motive pentru care sa nu urmezi o dieta
Decizia de a tine o dieta trebuie sa fie asumata cu tot ceea ce implica ea in planul avantajelor si dezavantajelor.

Exista, insa, situatii in care nu este deloc indicat sa tii dieta, din cauza unor riscuri pe care nu le poti gestiona intr-un mod eficient si care pot duce la complicatii grave. Despre ce este vorba?

1. Risc de malnutritie

O alimentatie sanatoasa trebuie sa contina carbohidrati, proteine, grasimi si elemente nutritive care sa pastreze un echilibru in organism. O dieta tinuta dupa ureche, fara consultarea unui specialist, poate duce rapid la malnutritie din cauza restrictiilor alimentare. Malnutritia aduce dupa sine pierderea de kilograme, dar si numeroase afectiuni, unele dintre ele putand fi grave.

De aceea, o dieta este nerecomandata atunci cand nu se primeste acordul unui specialist. Acesta evalueaza starea de sanatate a pacientului si abia pe urma poate stabili cea mai buna dieta.

2. Nervozitate

La popoarele musulmane, in timpul Ramadanului se intalneste uneori o stare de iritabilitate la cei care tin aceasta sarbatoare, din cauza postului negru. Acesta incepe de la prima ora a diminetii si tine pana la apusul soarelui. Iritabilitatea este o reactie normala a organismului, manifestata in plan psihic prin stari de nervi si chiar depresie. Acelasi lucru se intampla si in cazul unei diete. Daca alegi dieta nepotrivita, sunt mari sanse ca starea ta de spirit sa se inrautateasca, iar acest lucru poate sa-si aduca prejudicii in relatiile cu ceilalti, mai ales la serviciu. Daca se intampla asa ceva, este recomandat sa incerci o alta dieta.

3. Lipsa energiei

Diminuarea aportului zilnic de calorii, necesar pentru energia organismului, poate duce la stari acute de oboseala si la scaderea randamentului. Daca somnul nu mai este suficient pentru a te simti odihnit, daca esti fara vlaga si abia mai faci fata sarcinilor zilnice, se poate sa fie vorba despre o dieta nepotrivita. Uneori, organismul uman are de la sine anumite carente de vitamine sau nutrienti. In momentul in care prin alimentatia dietetica nu se mai iau acele substante necesare, pot aparea stari de slabiciune.

4. Riscuri in caz de sarcina

Dietele nu sunt recomandate atunci cand se incearca sa se conceapa un copil, in perioada de sarcina si in perioada de alaptare. Organismul mamicii trebuie sa fie pregatit sa faca fata sarcinii, iar o dieta nu face decat sa-l dezechilibreze. O dieta, in acest caz, poate provoca diverse probleme de sanatate si poate duce chiar si la pierderea sarcinii.

5. Existenta diverselor afectiuni in organism

Unele diete, prin alimentele pe care le introduc in meniu sau prin cele pe care le restrictioneaza, nu fac decat sa agraveze o afectiune care deja este instalata in organism. De exemplu, o dieta saraca in carbohidrati si bogata in proteine poate duce la complicatii ale arterelor inimii. De aceea, este important sa fie consultat un medic sau un nutritionist in cazurile in care pacientul sufera de o boala dar care doreste totusi sa tina regim pentru a slabi.


Autor: Elisa Costache

Sursa foto: newshealth.net

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi