Skip to article

Motive pentru care sa nu urmezi o dieta

Motive pentru care sa nu urmezi o dieta
Decizia de a tine o dieta trebuie sa fie asumata cu tot ceea ce implica ea in planul avantajelor si dezavantajelor.

Exista, insa, situatii in care nu este deloc indicat sa tii dieta, din cauza unor riscuri pe care nu le poti gestiona intr-un mod eficient si care pot duce la complicatii grave. Despre ce este vorba?

1. Risc de malnutritie

O alimentatie sanatoasa trebuie sa contina carbohidrati, proteine, grasimi si elemente nutritive care sa pastreze un echilibru in organism. O dieta tinuta dupa ureche, fara consultarea unui specialist, poate duce rapid la malnutritie din cauza restrictiilor alimentare. Malnutritia aduce dupa sine pierderea de kilograme, dar si numeroase afectiuni, unele dintre ele putand fi grave.

De aceea, o dieta este nerecomandata atunci cand nu se primeste acordul unui specialist. Acesta evalueaza starea de sanatate a pacientului si abia pe urma poate stabili cea mai buna dieta.

2. Nervozitate

La popoarele musulmane, in timpul Ramadanului se intalneste uneori o stare de iritabilitate la cei care tin aceasta sarbatoare, din cauza postului negru. Acesta incepe de la prima ora a diminetii si tine pana la apusul soarelui. Iritabilitatea este o reactie normala a organismului, manifestata in plan psihic prin stari de nervi si chiar depresie. Acelasi lucru se intampla si in cazul unei diete. Daca alegi dieta nepotrivita, sunt mari sanse ca starea ta de spirit sa se inrautateasca, iar acest lucru poate sa-si aduca prejudicii in relatiile cu ceilalti, mai ales la serviciu. Daca se intampla asa ceva, este recomandat sa incerci o alta dieta.

3. Lipsa energiei

Diminuarea aportului zilnic de calorii, necesar pentru energia organismului, poate duce la stari acute de oboseala si la scaderea randamentului. Daca somnul nu mai este suficient pentru a te simti odihnit, daca esti fara vlaga si abia mai faci fata sarcinilor zilnice, se poate sa fie vorba despre o dieta nepotrivita. Uneori, organismul uman are de la sine anumite carente de vitamine sau nutrienti. In momentul in care prin alimentatia dietetica nu se mai iau acele substante necesare, pot aparea stari de slabiciune.

4. Riscuri in caz de sarcina

Dietele nu sunt recomandate atunci cand se incearca sa se conceapa un copil, in perioada de sarcina si in perioada de alaptare. Organismul mamicii trebuie sa fie pregatit sa faca fata sarcinii, iar o dieta nu face decat sa-l dezechilibreze. O dieta, in acest caz, poate provoca diverse probleme de sanatate si poate duce chiar si la pierderea sarcinii.

5. Existenta diverselor afectiuni in organism

Unele diete, prin alimentele pe care le introduc in meniu sau prin cele pe care le restrictioneaza, nu fac decat sa agraveze o afectiune care deja este instalata in organism. De exemplu, o dieta saraca in carbohidrati si bogata in proteine poate duce la complicatii ale arterelor inimii. De aceea, este important sa fie consultat un medic sau un nutritionist in cazurile in care pacientul sufera de o boala dar care doreste totusi sa tina regim pentru a slabi.


Autor: Elisa Costache

Sursa foto: newshealth.net

Articole recomandate

Dieta lui chef Florin Dumitrescu: slabesti mancand aceste 3 alimente extraordinare Dieta lui chef Florin Dumitrescu: slabesti mancand aceste 3 alimente extraordinare
Cei care nu au avut norocul de a degusta preparate-minune pregatite de mana sa il cunosc pe Florin Dumitrescu doar din ipostaza de jurat al emisiunilor-fenomen Masterchef sau Chefi la cutite. Stiai insa ca cel mai tanar dintre cei trei chefi s-a confruntat in 2019 cu kilogramele in plus? Bucatarul
7 trucuri pentru a scapa de colaceii de pe spate, fara exercitii 7 trucuri pentru a scapa de colaceii de pe spate, fara exercitii
 Spatele este o zona a corpului care atrage multa atentie si pe care ne place sa o punem in evidenta prin purtarea unei rochii cu spatele gol sau pur si simplu a unei rochii mulate. Dar ce ne facem cu “colaceii” care ne dau atatea batai de cap? S-ar parea ca alternativa
Stil de viata sanatos: dieta echilibrata, activitate fizica si relaxare Stil de viata sanatos: dieta echilibrata, activitate fizica si relaxare
Un stil de viata sanatos contribuie la imbunatatirea calitatii vietii. O dieta echilibrata te ajuta sa te mentii sanatos si sa limitezi dezvoltarea anumitor afectiuni grave. Activitatea fizica frecventa contribuie la mentinerea unei greutati corporale optime, dar influenteaza si starea psihica.
De ce unii oameni nu se ingrasa niciodata? De ce unii oameni nu se ingrasa niciodata?
Cu siguranță cunoști și tu tipul ăla de oameni care nu par să fi avut vreodată probleme cu kilogramele in plus! Ne-am obișnuit să auzim că de vină e metabolismul sau modul de viață, dar totuși ce mai exact îi determină
Cum faci cele mai bune clatite banatene Cum faci cele mai bune clatite banatene
Unul dintre cele mai bune preparate dulci pe care le-am gustat vreodata sunt clatitele banatene . Nici nu o sa te mai gandesti la cele americane dupa ce vei incerca o asemenea minune de desert, iti garantam. Clatitele banatene au ceva in plus fata de preparatul traditional: o umplutura care iti