Skip to article

Pericolele ascunse ale dietelor

O dieta echilibrata poate face minuni asupra infatisarii, sanatatii si respectului de sine.

Insa in dorinta de a slabi cat mai repede, poti face greseli care sa te coste sanatatea.

Iata care sunt efectele cele mai daunatoare ale dietelor restrictive asupra organismului!

Depresie si anxietate

Dietele dezechilibrate iti afecteaza capacitatea de gandire, invatare si concentrare. Unele studii au dovedit si ca acestea iti pot afecta dispozitia, generand depresii, anxietate, iritabilitate si tulburari de somn.

Imunitate scazuta

Corpul lipsit de nutrienti este prea slabit pentru a se apara de virusuri si bacterii. Fara vitaminele pretioase, fara minerale, fibre si alte elemente, chiar si contaminantii comuni pe care ii mananci, respiri si bei zi de zi au un efect distrugator asupra corpului lipsit de aparare. Iar aceste efecte pot fi de durata!

Risc crescut de accident vascular cerebral (AVC)

Oamenii de stiinta sunt de acord ca dietele vegane maresc acest risc. Probabil ca te intrebi de ce, fiindca o asemenea dieta, lipsita de alimente de origine animala, pare sanatoasa! Insa adevarul teribil e ca unele dintre acele substitute de carne contin foarte mult sodiu, ce favorizeaza hipertensiunea.

Boli de inima

Dietele care promit slabire ultra-rapida nu sunt sanatoase pentru organism. De multe ori, ele doar deshidrateaza organele, iar grasimea ramane nealterata, asadar nu e vorba de o slabire adevarata. Imediat cum corpul isi recupereaza lichidele pierdute, kilogramele reapar. Insa chiar daca slabirea se dovedeste a fi reala, ea vine odata cu un efect secundar: aritmia cardiaca!

Diaree

Acesta este un efect secundar comun al dietelor de detoxifiere. E adevarat ca detoxifierea corpului e foarte sanatoasa si e ceva ce ar trebui sa facem cu totii din cand in cand. Insa curele detox de durata nu sunt recomandate, atat din cauza diareei, dar si altor efecte: nutrienti importanti sunt pierduti prin eliminarile frecvente, purtand duce la anemie si carente.

Caderea parului

Daca tii la parul tau, fii atenta la asta! Daca te privezi constant de vitaminele si mineralele variate aduse de alimentatia echilibrata, poti sa te trezesti cheala!

Pierderi musculare

Din pacate, dietele dezechilibrate te fac sa pierzi apa, nutrienti si masa musculara. De fapt, de indata ce opresti alimentarea normala a organismului, el va stoca absolut orice ii dai de mancare sub forma de grasime, ca metoda de protectie. Iar indata ce reincepi sa mananci normal, totul se absoarbe pentru refacerea musculara, insa grasimea acumulata ramane tot acolo! Astfel se explica efectul yoyo al dietelor.

Articole recomandate

Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta! Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta!
Faci parte din acea categorie de oameni care ar vrea sa poata manca fara sa se ingrase? Nu esti singurul! Iata care sunt alimentele pe care sa le mananci fara sa te ingrasi. Nu faci burta de la ele! 1. Mazare dulce (35 calorii) Sunt sarace in calorii insa bogate in fibre si proteina vegetala. 2.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda