Skip to article

Pericolele ascunse ale dietelor

Pericolele ascunse ale dietelor
O dieta echilibrata poate face minuni asupra infatisarii, sanatatii si respectului de sine.

Insa in dorinta de a slabi cat mai repede, poti face greseli care sa te coste sanatatea.

Iata care sunt efectele cele mai daunatoare ale dietelor restrictive asupra organismului!

Depresie si anxietate

Dietele dezechilibrate iti afecteaza capacitatea de gandire, invatare si concentrare. Unele studii au dovedit si ca acestea iti pot afecta dispozitia, generand depresii, anxietate, iritabilitate si tulburari de somn.

Imunitate scazuta

Corpul lipsit de nutrienti este prea slabit pentru a se apara de virusuri si bacterii. Fara vitaminele pretioase, fara minerale, fibre si alte elemente, chiar si contaminantii comuni pe care ii mananci, respiri si bei zi de zi au un efect distrugator asupra corpului lipsit de aparare. Iar aceste efecte pot fi de durata!

Risc crescut de accident vascular cerebral (AVC)

Oamenii de stiinta sunt de acord ca dietele vegane maresc acest risc. Probabil ca te intrebi de ce, fiindca o asemenea dieta, lipsita de alimente de origine animala, pare sanatoasa! Insa adevarul teribil e ca unele dintre acele substitute de carne contin foarte mult sodiu, ce favorizeaza hipertensiunea.

Boli de inima

Dietele care promit slabire ultra-rapida nu sunt sanatoase pentru organism. De multe ori, ele doar deshidrateaza organele, iar grasimea ramane nealterata, asadar nu e vorba de o slabire adevarata. Imediat cum corpul isi recupereaza lichidele pierdute, kilogramele reapar. Insa chiar daca slabirea se dovedeste a fi reala, ea vine odata cu un efect secundar: aritmia cardiaca!

Diaree

Acesta este un efect secundar comun al dietelor de detoxifiere. E adevarat ca detoxifierea corpului e foarte sanatoasa si e ceva ce ar trebui sa facem cu totii din cand in cand. Insa curele detox de durata nu sunt recomandate, atat din cauza diareei, dar si altor efecte: nutrienti importanti sunt pierduti prin eliminarile frecvente, purtand duce la anemie si carente.

Caderea parului

Daca tii la parul tau, fii atenta la asta! Daca te privezi constant de vitaminele si mineralele variate aduse de alimentatia echilibrata, poti sa te trezesti cheala!

Pierderi musculare

Din pacate, dietele dezechilibrate te fac sa pierzi apa, nutrienti si masa musculara. De fapt, de indata ce opresti alimentarea normala a organismului, el va stoca absolut orice ii dai de mancare sub forma de grasime, ca metoda de protectie. Iar indata ce reincepi sa mananci normal, totul se absoarbe pentru refacerea musculara, insa grasimea acumulata ramane tot acolo! Astfel se explica efectul yoyo al dietelor.

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi