Skip to article

Pericolele ascunse ale dietelor

Pericolele ascunse ale dietelor
O dieta echilibrata poate face minuni asupra infatisarii, sanatatii si respectului de sine.

Insa in dorinta de a slabi cat mai repede, poti face greseli care sa te coste sanatatea.

Iata care sunt efectele cele mai daunatoare ale dietelor restrictive asupra organismului!

Depresie si anxietate

Dietele dezechilibrate iti afecteaza capacitatea de gandire, invatare si concentrare. Unele studii au dovedit si ca acestea iti pot afecta dispozitia, generand depresii, anxietate, iritabilitate si tulburari de somn.

Imunitate scazuta

Corpul lipsit de nutrienti este prea slabit pentru a se apara de virusuri si bacterii. Fara vitaminele pretioase, fara minerale, fibre si alte elemente, chiar si contaminantii comuni pe care ii mananci, respiri si bei zi de zi au un efect distrugator asupra corpului lipsit de aparare. Iar aceste efecte pot fi de durata!

Risc crescut de accident vascular cerebral (AVC)

Oamenii de stiinta sunt de acord ca dietele vegane maresc acest risc. Probabil ca te intrebi de ce, fiindca o asemenea dieta, lipsita de alimente de origine animala, pare sanatoasa! Insa adevarul teribil e ca unele dintre acele substitute de carne contin foarte mult sodiu, ce favorizeaza hipertensiunea.

Boli de inima

Dietele care promit slabire ultra-rapida nu sunt sanatoase pentru organism. De multe ori, ele doar deshidrateaza organele, iar grasimea ramane nealterata, asadar nu e vorba de o slabire adevarata. Imediat cum corpul isi recupereaza lichidele pierdute, kilogramele reapar. Insa chiar daca slabirea se dovedeste a fi reala, ea vine odata cu un efect secundar: aritmia cardiaca!

Diaree

Acesta este un efect secundar comun al dietelor de detoxifiere. E adevarat ca detoxifierea corpului e foarte sanatoasa si e ceva ce ar trebui sa facem cu totii din cand in cand. Insa curele detox de durata nu sunt recomandate, atat din cauza diareei, dar si altor efecte: nutrienti importanti sunt pierduti prin eliminarile frecvente, purtand duce la anemie si carente.

Caderea parului

Daca tii la parul tau, fii atenta la asta! Daca te privezi constant de vitaminele si mineralele variate aduse de alimentatia echilibrata, poti sa te trezesti cheala!

Pierderi musculare

Din pacate, dietele dezechilibrate te fac sa pierzi apa, nutrienti si masa musculara. De fapt, de indata ce opresti alimentarea normala a organismului, el va stoca absolut orice ii dai de mancare sub forma de grasime, ca metoda de protectie. Iar indata ce reincepi sa mananci normal, totul se absoarbe pentru refacerea musculara, insa grasimea acumulata ramane tot acolo! Astfel se explica efectul yoyo al dietelor.

Articole recomandate

Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23
Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni
Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala. Mara Banica a explicat in ce consta regimul
Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme
Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar trei luni cu ajutorul unei diete cu somon. Si-a dorit sa slabeasca rapid dupa nastere asa ca a apelat la somodieta, o cura de slabire inventata chiar de ea. "Somodieta este dieta pe care am inventat-o fix de nevoie, dupa o perioada de 9 luni in care am