Skip to article

Pierde grasimea, pastreaza-ti musculatura

Pierde grasimea, pastreaza-ti musculatura
Exista numeroae diete asa zise "minune" care promit pierderea a pana la 4 kg in doar 4 zile. Suna frumos. Chiar minunat.

Iar gandul ca vei fii mai supla in doar cateva zile, fara efort, te face sa iti pierzi ratiunea. Trezeste-te, nu exista asa ceva!

Dietele care te fac sa pierzi multe kilograme in timp record sunt doar niste capcane foarte periculoase pentru sanatatea si metabolismul tau, pentru ca sub masca eliminarii surplusului de grasime din corp ele determina doar pierderea apei din tesuturi.

Cum actioneaza aceste diete?
Dietele aceste severe, care zdruncina realmente organismul se bazeaza pe un singur principiu: acul de la cantar sa arate mai putin, indiferent ce pierdem din organism. Si indiferent ca dupa ce intrerupem dieta respectiva, ne vom ingrasa la loc, uneori si mai mult.

Ce se intampla mai exact?
Majoritatea alimentelor din dietele-fulger au o puternica actiune diuretica si determina organismul sa elimine foarte rapid apa din corp. Insa cei care vor avea cel mai mult de suferit sunt muschii, caci ei sunt depozitele noastre principale de apa.

Pierderea apei din organism determina un metabolism mult mai lent, astfel ca toate acele kilograme pierdute vor reveni imediat ce dieta este intrerupta. Plus ca o musculara fara apa este o musculatura epuizata, incapabila de efort fizic care sa arda eficient grasimea.

Cum aflu ca nu pierd apa ci grasime?
Una din modalitatile cele mai eficiente de a te asigura ca dieta tinuta nu te determina sa elimini doar apa din organism este procurarea unui cantar care afiseaza atat procentul de grasime din organism, cat si pe acela de apa. Astfel vei stii mereu ca procentele raman neschibate pe tot parcursul dietei.

Cum slabesc doar prin arderea grasimilor?
Se pare ca cea mai eficienta dieta care determina arderea grasimilor este calculata pe baza indicelui glicemic (IG) scazut. Persoanele care urmeaza acest tip de dieta se satura mai repede la o masa, sunt complet multumiti de ceea ce mananca doarece alimentele sunt foarte variate si permit multe combinatii, avand o buna toleranta la glucoza.

Articole recomandate

Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care