Skip to article

Pierde grasimea, pastreaza-ti musculatura

Exista numeroae diete asa zise "minune" care promit pierderea a pana la 4 kg in doar 4 zile. Suna frumos. Chiar minunat.

Iar gandul ca vei fii mai supla in doar cateva zile, fara efort, te face sa iti pierzi ratiunea. Trezeste-te, nu exista asa ceva!

Dietele care te fac sa pierzi multe kilograme in timp record sunt doar niste capcane foarte periculoase pentru sanatatea si metabolismul tau, pentru ca sub masca eliminarii surplusului de grasime din corp ele determina doar pierderea apei din tesuturi.

Cum actioneaza aceste diete?
Dietele aceste severe, care zdruncina realmente organismul se bazeaza pe un singur principiu: acul de la cantar sa arate mai putin, indiferent ce pierdem din organism. Si indiferent ca dupa ce intrerupem dieta respectiva, ne vom ingrasa la loc, uneori si mai mult.

Ce se intampla mai exact?
Majoritatea alimentelor din dietele-fulger au o puternica actiune diuretica si determina organismul sa elimine foarte rapid apa din corp. Insa cei care vor avea cel mai mult de suferit sunt muschii, caci ei sunt depozitele noastre principale de apa.

Pierderea apei din organism determina un metabolism mult mai lent, astfel ca toate acele kilograme pierdute vor reveni imediat ce dieta este intrerupta. Plus ca o musculara fara apa este o musculatura epuizata, incapabila de efort fizic care sa arda eficient grasimea.

Cum aflu ca nu pierd apa ci grasime?
Una din modalitatile cele mai eficiente de a te asigura ca dieta tinuta nu te determina sa elimini doar apa din organism este procurarea unui cantar care afiseaza atat procentul de grasime din organism, cat si pe acela de apa. Astfel vei stii mereu ca procentele raman neschibate pe tot parcursul dietei.

Cum slabesc doar prin arderea grasimilor?
Se pare ca cea mai eficienta dieta care determina arderea grasimilor este calculata pe baza indicelui glicemic (IG) scazut. Persoanele care urmeaza acest tip de dieta se satura mai repede la o masa, sunt complet multumiti de ceea ce mananca doarece alimentele sunt foarte variate si permit multe combinatii, avand o buna toleranta la glucoza.


Articole recomandate

3 exercitii pentru brate frumoase 3 exercitii pentru brate frumoase
Ne uitam cu invidie la femeile cu brate frumos lucrate, cu carne ferma, si cu groaza la doamnele plinute a caror carnita de pe brate flutura si dupa ce au incetat sa mai faca cu mana celor dragi si ne dorim cu ardorae sa facem parte din prima categorie. Insa asta cere munca si, de cele mai multe
Dieta de 3 zile cu cartofi fierti Dieta de 3 zile cu cartofi fierti
Te pregatesti pentru un eveniment si vrei sa slabesti cat mai repede pentru ca rochia sa iti vina de minune? Atunci poti apela la dieta de trei zile cu cartofi fierti.  Iata meniul complet:  Dietă cu cartofi – Ziua 1: Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt
Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti? Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti?
Ce mananci este doar o parte din ecutatia slabirii. Doar dieta nu ajuta la pierderea kilogramelor in plus, asa ca – daca nu faci si ceva miscare – eforturile tale vor fi in zadar.  Cura de slabire este un intreg proces care incepe cu o dieta adecvata, consolidata cu miscare si un
Ciorba de varza: dieta cu care slabesti 5 kilograme in 7 zile Ciorba de varza: dieta cu care slabesti 5 kilograme in 7 zile
Dieta cu ciorba de varza este cea mai rapida metoda de a scapa de kilogramele in plus. Astfel, daca te pregatesti de un eveniment important si vrei sa ai o silueta perfecta in doar 7 zile poti slabi pana la 5 kilograme.  Ingrediente pentru ciorba de varza  1 varză mare 3 - 6
Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile
Dieta cu ananas este ideala pentru a slabi usor si sanatos toamna. Te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus in doar cateva zile. In plus, ananasul are un efect detoxifiant foarte puternic.  Bogat în bromelaină, o enzimă proteolitică ce ajută la reducerea
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda