Skip to article

Pilule de slabit ineficace

Ce bine ar fi daca ar exista o pilula magica ce ne-ar ajuta sa slabim fara efort... Insa nimic nu e mai bun ca sportul si dieta - desi nenumarate preparate sustin contrarul. Iata adevarul despre pilulele de slabit!

Acid linoleic conjugat

Este un amestec de mai multe forme chimice ale aceluiasi acid gras esential. El permite arderea grasimilor si intensificarea formarii musculare. Studiile preliminare au aratat ca nicio posologie nu ajuta oamenii sa piarda grasime, acidul fiind util doar in cazul animalelor.

Chitosan

Este o fibra insolubila extrasa din carapacea crabilor si crevetilor. Ea promite absorbtia lipidelor, pentru a preveni astfel cresterea in greutate. Potrivit cercetatorilor, chitosanul impiedica absorbtia nutrimentilor liposolubili (vitaminele D, E) si a medicamentelor liposolubile.

Efedra (Ma Huang)

Este o planta ce contine alcaloizi de efedrina, a carei extract este vandut ca supliment nutritional. Ea pretinde ca inhiba apetitul si ajuta la arderea grasimilor. Asociata cu cafeina, efedra promite intarirea muschilor - insa s-au inregistrat cazuri de crize cardiace si deces. Posologia maxim admisa este de 8 mg pe doza si de 32 mg pe zi. Nu asocia efedra cu cafeina!

Garcinia cambogia (Acid hidroxicitric)

Extras dintr-un fruct indian, acidul hidroxicitric actioneaza in organism facandu-i concurenta unei enzime necesare digestiei. Se spune ca el previne transformarea glucidelor in lipide si ca topeste kilogramele in plus. Insa potrivit revistei Journal of the American Medical Association, acidul hidroxicitric nu are niciun efect asupra eliminarii grasimilor si caloriilor la oameni.

Picolinat de crom

Picolinatul de crom este un nutrient esential ce pretinde ca absoarbe lipidele si ajuta la arderea caloriilor faar efort, chiar si in somn. Un studiu mai detaliat a aratat ca o doza zilnica de 400 mg nu are niciun efect asupra grasimilor organice, greutatii sau masei musculare. Dozele mari perturba somnul si starea de spirit. Pentru a adauga crom in alimentatia zilnica, mananca mai bine porumb, mazare si prune uscate.

Piruvat de calciu

Este o sare minerala fabricata de corp si prezenta in mod natural in alimente. Ea promite eliminarea lipidelor si dezvoltarea muschilor. Potrivit studiilor pe obezii supusi unui regim foarte hipolipidic, dozele zilnice de 75 g sau mai putin au favorizat o scadere usoara in greutate. Insa aceasta doza este foarte mare fata de cea a suplimentelor in vanzare libera.

Autor: Nuage

Articole recomandate

10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui
Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe