Skip to article

Povestea unei diete - episodul 1

Povestea unei diete - episodul 1
Se pare ca am incalcat toate regulile de conduita si maniera, pe care in mod natural le urmez cu strictete. Pentru ca atunci cand spunem comunitatea ele.ro, chiar ne gandim la un grup de prietene in care se impartasesc ganduri, impresii, se dau sfaturi si se vehiculeaza informatii, mi se pare normal sa ne cunoastem.

Voi, cititoarele ele.ro va lasati amprenta prin interesul fata de articole, prin impresiile si sfaturile pe care le impartasiti pe forum si probabil v-ati intrebat cine suntem noi, cele care va tin la curent cu ultimele noutati din diverse domenii.

Fara sa lungim vorba, dati-mi voie sa ma prezint, in stilul caracteristic.

Am 24 de ani, 1,75 m si 68 de kilograme. Am indice de masa corporala de 22,5 si constitutie atletica. Imi plac pastele cu sos alb, specialitatile libaneze, dar nu as refuza niciodata o portie de cartofi prajiti cu mujdei.
Povestea unei diete - episodul 1


Imi indulcesc zilele cu mousse de ciocolata, sau ciocolata cu menta. Din cand in cand aleg sa ma rasfat cu ceva inedit. Imi plac produsele de patiserie si de cand eram mica am practicat tot felul de sporturi, insa acum nu isi mai gasesc loc in programul meu. Nu refuz aproape niciodata un cocktail alcoolic delicios si sunt pofticioasa de fel. Am o minora disfunctie tiroidica care ma supara ocazional. Intr-un cuvand nu sunt supraponderala, dar nici nu am o silueta longilina, pe care sa o invidieze multe femei. Barbatii mi-au spus ca sunt voluptoasa, cu toate ca pentru urechile mele nu suna prea bine.

In principiu stiu sa fac deosebirea intre ceea ce este bun si ce nu din punct de vedere culinar , insa ma las prada poftelor. "Practice what you preach" se aplica in cazul meu aproximativ 80% din timp. Incerc pe cat posibil sa mananc lucruri sanatoase, insa de multe ori cad prada delicioaselor mancaruri traditionale sau bucatariei italiene. Am observat de-a lungul timpului ca iubesc carbohidratii procesati in orice forma, stiind ca este cea mai proasta alegere pe care as putea sa o fac.

De cand sunt redactor ele.ro la sectiunea de Dieta, am incercat sa descopar cat mai multe informatii despre nutritie si fitness pe care sa le impart cu voi, dar care sa ma ajute si pe mine in incercarea de a duce un mod de viata mai sanatos.

Saptamana trecuta mi-am propus sa incetez sa mai am pretentii culinare greu de satisfacut, asa ca nu am respins ideea unei diete potrivita conformatiei mele.
Ma simteam din ce in ce mai obosita si imi era foarte greu sa ma concentrez. Programul meu zilnic nu se schimbase deloc, insa mi-am dat seama ca ceea ce se schimbase era ceea ce mancam.
Povestea unei diete - episodul 1


Singura deprindere cu adevarat sanatoasa de-a lungul timpului a fost faptul ca nu imi pot incepe ziua fara mic-dejun. De cand eram copil, mancarea de dimineata ma astepta pe masa. Am trecut de la friganele si cacao cu lapte, la musli, iaurt degresat si fructe. M-am transformat dint-un copil pofticios intr-o femeie matura, cu toate ca niciodata nu refuz o cacao cu lapte.

Asadar, astazi mi-am inceput dieta ! Stiu ca este vineri, dar o amanare pana luni, mi-ar fi periclitat determinarea si poate nu as fi inceput niciodata. Cel mai corect fata de tine este sa incepi o dieta atunci cand simti, sa nu amani cu ore, zile, saptamani. Niciodata nu astepta ziua de luni, sau ziua de 1, pentru ca este posibil sa astepti la nesfarsit.

Ceea ce a declansat aceasta schimbare radicala, a fost faptul ca ieri am deschis frigiderul de 28 de ori. Prietenul meu are darul de ma bine-dispune mai mereu si totul a inceput de la o gluma. De fiecare data cand spuneam ca aveam chef sa mananc ceva, ma duceam la frigider, burdusit de altfel de legume, fructe, mancare gatita, peste, pui etc, etc, insa ajungeam sa mergem la pizza. El mi-a spus, ca intr-o zi va numara de cate ori ma uit in frigider. Asera in jur de 23.30, imi spune " Asta e numarul 28 si sper ca ultima oara pe seara asta ". Nu stiam la ce sa refera, insa cand mi-am dat seama, m-a trecut un fior. Oare asa am ajuns ? Asta deja este o dereglare comportamentala si nu foame sau pofta. Nu am mai mancat nimic aseara...

De dimineata inclinam sa mananc pe fuga niste madleine si sa-mi iau cafeaua de la Starbucks, dar m-am gandit mai bine. Cat poate sa-mi ia sa imi fac un mic dejun ? Sa vedem…
Am ales sa mananc 2 oua fierte si un iaurt. Cafeaua am indulcit-o cu indulcitor! Ma uit la ceas si este ora 8. Toata operatiunea a durat 10 minute, m-am descurcat bine si ma simt bine.
Povestea unei diete - episodul 1


In drum spre birou, stau in trafic si ma uit la lumea din jur. La patiseria din colt este o coada imensa si miroase a covrigi calzi. Subit, imi vine sa opresc si sa-mi iau si eu unul, apoi numarul 28 imi rasuna in minte. Am un mar in geanta, insa imi spun ca imi va prinde bine mai tarziu. Ajung la birou,ma apuc de treaba si se face ora 10.30. In sfarsit pot sa ma bucur de marul meu, constienta fiind ca probabil mi se va face si mai foame.

La pranz colegele mele, ma intreaba daca vreau sa comand ceva si foarte hotarata imi vine sa comand niste spaghete carbonara. Am o caserola cu somon la cuptor si cartofi natur. Ma abtin, merg la frigider si incep sa mananc destul de infomatata. Imi dau seama ca totusi nu e rau, este chiar foarte bun si are un gust de care as putea sa ma indragostesc. Multumita de alegera facuta, beau un pahar mare de apa apoi plec putin la plimbare prin fata cladirii, pentru siesta.

Prima jumatate a zilei din dieta mea s-a sfarsit. Stiu ca ma asteapta o cina in acealsi ton si momente grele intre cina si ora de culcare. Maine va fi mai rau, probabil, dar voi reusi ! Voi face asta pentru mine si pentru voi ! Voi pune in practica ceea ce scriu in fiecare zi si cu ajutorul vostru imi voi schimba stilul de viata printr-o nutritie sanatoasa.

Deja trebuie sa public articolul si nu mai am timp. Va tin la curent cu dieta mea si cu felul in care va decurge. Sper sa trec de weekend !

Si inca ceva...continuarea acestei povesti o gasiti pe blogul Povestea unei Diete! Mi-ar placea tare mult sa stiu care sunt impresiile voastre si ce sfaturi aveti pentru a ma ajuta sa reusesc.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa