Skip to article

Renee Zellweger - secretele greutatii ei fluctuante

Renee Zellweger - secretele greutatii ei fluctuante
Actrita Renee Zellweger nu este o vedeta doar in lumea filmului, ci si a dietelor.

Greutatea sa fluctuanta de-a lungul anilor a atras multe priviri si critici, dar si admiratie din partea multor femei care nu stiu cum a reusit Renee sa slabeasca de la marimea 44 la 30 de mai multe ori.

Iata care sunt secretele noii siluete silfide a acestei actrite!

Antrenamentul sportiv


Nu obtii un corp ca al lui Renee stand pe canapea, iar actrita recunoaste ca are o rutina sportiva stricta pentru a avea un fizic tonic. De cand a trecut de 40 ani, Renee face sport cate 2 ore pe zi, 6 zile pe saptamana. Ea este si o fana a joggingului, alergand minim 5-10 km in fiecare zi, admitand ca este dependenta de acest sport.

Cand este in sala de fitness, Renee isi distrage atentia de la efortul depus pe banda de alergat cu ajutorul televizorului. Actrita recunoaste ca are tendinta sa exagereze cu sportul, iar doctorul chiar i-a atras atentia sa o lase mai moale: "Alerg pana ma doare", spune ea.
Renee Zellweger - secretele greutatii ei fluctuante


In afara de alergat, Renee mai practica si cataratul, inotul, yoga si bicicleta.

Expertul in fitness Iain Reitze spune ca dietele yo-yo sunt foarte periculoase pentru femei, deoarece pot provoca probleme de sanatate pe termen lung. Ele duc la hipertensiune si boli de inima, dar si depresie. Cea mai buna metoda pentru a-ti mentine o silueta sanatoasa este sportul regulat si dieta echilibrata.

Antrenamentul cu greutati

Aceasta este arma secreta pentru a obtine un spate si brate super tonice ca ale lui Renee. Pentru un spate atat de frumos definit, fa exercitii cu spatele la masina de tras greutati din sala de fitness. De asemenea, foloseste si tehnica ridicarilor de greutati in lateral, tinand gantere in maini si ridicandu-le pana la inaltimea umerilor.

Dieta

Faimoasa pentru greutatea ei fluctuanta datorita filmelor Bridget Jones, Renee a reusit sa slabeasca datorita dietei Zone , ce implica un regim alimentar compus din proportii stricte, de 40:30:30 carbohidrati - grasimi - proteine.
Renee Zellweger - secretele greutatii ei fluctuante


Se spune ca Renee a incercat si dieta Atkins , foarte stricta, ce elimina complet carbohidratii din alimentatie.

Pentru a slabi rapid dupa filmele Bridget Jones, Renee a mancat in general ton sau carne rece cu dressinguri, salate si legume crude.

In prezent, Renee urmeaza un regim macrobiotic strict, compus din peste, orez si legume.

Dieta macrobiotica consta in alimente sarace in grasime, dar cu continut bogat in fibre, cerealele constituind aproximativ 50% din fiecare masa.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata
Te-ai ingrasat cateva kilograme de sarbatori si vrei sa slabesti repede, fara sa faci insa prea multe eforturi si fara sa renunti la dulce? Iti propunem o dieta simpla si rapida, care te va ajuta sa scapi usor de kilogramele nedorite, fara sa te infometezi. In cateva zile, vei da jos cu siguranta
Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist
Nutriționistul Cristian Mărgărit a dezvăluit care este secretul pentru a controla foamea. Nu este vorba despre niste reguli stricte, ci despre niste masuri mult mai simple, la care cu siguranta nu te-ai fi gandit ca au un efect atat de important in organismul tau. 
Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe