Skip to article

Renee Zellweger - secretele greutatii ei fluctuante

Actrita Renee Zellweger nu este o vedeta doar in lumea filmului, ci si a dietelor.

Greutatea sa fluctuanta de-a lungul anilor a atras multe priviri si critici, dar si admiratie din partea multor femei care nu stiu cum a reusit Renee sa slabeasca de la marimea 44 la 30 de mai multe ori.

Iata care sunt secretele noii siluete silfide a acestei actrite!

Antrenamentul sportiv


Nu obtii un corp ca al lui Renee stand pe canapea, iar actrita recunoaste ca are o rutina sportiva stricta pentru a avea un fizic tonic. De cand a trecut de 40 ani, Renee face sport cate 2 ore pe zi, 6 zile pe saptamana. Ea este si o fana a joggingului, alergand minim 5-10 km in fiecare zi, admitand ca este dependenta de acest sport.

Cand este in sala de fitness, Renee isi distrage atentia de la efortul depus pe banda de alergat cu ajutorul televizorului. Actrita recunoaste ca are tendinta sa exagereze cu sportul, iar doctorul chiar i-a atras atentia sa o lase mai moale: "Alerg pana ma doare", spune ea.
Renee Zellweger - secretele greutatii ei fluctuante


In afara de alergat, Renee mai practica si cataratul, inotul, yoga si bicicleta.

Expertul in fitness Iain Reitze spune ca dietele yo-yo sunt foarte periculoase pentru femei, deoarece pot provoca probleme de sanatate pe termen lung. Ele duc la hipertensiune si boli de inima, dar si depresie. Cea mai buna metoda pentru a-ti mentine o silueta sanatoasa este sportul regulat si dieta echilibrata.

Antrenamentul cu greutati

Aceasta este arma secreta pentru a obtine un spate si brate super tonice ca ale lui Renee. Pentru un spate atat de frumos definit, fa exercitii cu spatele la masina de tras greutati din sala de fitness. De asemenea, foloseste si tehnica ridicarilor de greutati in lateral, tinand gantere in maini si ridicandu-le pana la inaltimea umerilor.

Dieta

Faimoasa pentru greutatea ei fluctuanta datorita filmelor Bridget Jones, Renee a reusit sa slabeasca datorita dietei Zone , ce implica un regim alimentar compus din proportii stricte, de 40:30:30 carbohidrati - grasimi - proteine.
Renee Zellweger - secretele greutatii ei fluctuante


Se spune ca Renee a incercat si dieta Atkins , foarte stricta, ce elimina complet carbohidratii din alimentatie.

Pentru a slabi rapid dupa filmele Bridget Jones, Renee a mancat in general ton sau carne rece cu dressinguri, salate si legume crude.

In prezent, Renee urmeaza un regim macrobiotic strict, compus din peste, orez si legume.

Dieta macrobiotica consta in alimente sarace in grasime, dar cu continut bogat in fibre, cerealele constituind aproximativ 50% din fiecare masa.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda