Skip to article

Renunta la aceste 5 alimente si vei slabi garantat 10 kilograme!

Ti-ai pus in gand sa slabesti rapid si nu stii de ce fel de cura de slabire sa te apuci? Ei bine, lasa deoparte dietele sofisticate si umbla putin la preparatele pe care obisnuiesti sa le consumi zi de zi. Mai ai sase saptamani pana la Sarbatorile de Iarna si toate sansele sa dai jos 10 kilograme.

Iata la ce trebuie sa renunti ca sa slabesti fara niciun fel de efort:

Zaharul rafinat

Zaharul este inamicul numarul 1 al siluetei. Este digerat imediat si ajunge direct in sange. Pancreasul trebuie sa secrete cantitati mari de insulina in sange, iar insulina transforma zaharul in grasime. Prin urmare, atunci cand consumi produse bogate in zahar, te ingrasi. De aceea, cel mai indicat ar fi sa renunti de tot la orice contine zahar. Atentie la ce produse cumperi din comert, intrucat ele contin zahar sau un inlocuitor al acestuia - zahar brun, dextroza, aspartam - care are exact acelasi efect nociv.

Cartofii albi

Cartofii albi sunt bogati in carbohidrati si au un indice glicemic ridicat. Daca vrei sa slabesti rapid, atunci renunta la cartofiii albi si inlocuieste-i cu cartofii dulci, care sunt si mai sanatosi si se digera mul mai incet, astfel ca nivelul zaharului din sange nu mai creste atat de repede. In loc sa mananci friptura cu cartofi, asezoneaz-o cu o salata.

Painea alba

Probabil ca e inutil sa spunem ca painea este si ea un dusman de netagaduit al siluetei. Insa nu putem sa nu o amintim in acest top al alimentelor nocive. Painea alba si in general toate alimentele preparate cu faina alba trebuie evitate. Faina alba se transforma foarte repede in glucoza, care determina o infuzie rapida de insulina, favorizand astfel depunerea grasimii. Trebuie retinut si faptul ca faina alba contine si putine fibre.

Orezul alb

La fel ca si painea alba, si orezul trebuie eliminat. Nu de alta, dar se transforma foarte repede in glucoza care stimuleaza organismul sa depoziteze excesul de grasime. Orezul brun, in schimb, are un indice glicemic mic, contine mai multe fibre si este mult mai sanatos pentru ca scade colesterolul si tensiunea arterial.

Alimentele prajite

Tot ce este prajit este nociv pentru sanatate. Nu vorbim aici de cartofii prajiti, fiindca am decis din start ca trebuie eliminati, ci de snitele, aripioare de pui, carnati si orice alte alimente gatite in ulei incins. Sunt o sursa bogata de colesterol, care duce la acumularea kilogramelor in plus. Alege, in schimb, alimentele fierte sau coapte.

Articole recomandate

Dieta americana: Slabeste peste 20 de kilograme in doar o luna! Dieta americana: Slabeste peste 20 de kilograme in doar o luna!
O noua dieta face furori pe internet. Este vorba despre dieta americana, o cura de slabire foarte usoara, care presupune doar eliminarea carbohidratilor din meniul tau zilnic. Pentru a avea rezultatele dorite, cel mai indicat ar fi sa incepi dieta intr-o zi de luni. Cu ajutorul dietei
Slabeste 2 kilograme pe zi. Dieta care face furori pe internet! Slabeste 2 kilograme pe zi. Dieta care face furori pe internet!
Ai incercat toate dietele posibile, insa nu ai reusit sa scapi de kilogramele nedorite? Incearca o cura de slabire super simpla, dar foarte eficienta. Dieta cu ceai verde si lapte are un puternic efect diurectic si te ajuta sa topesti kilogramele in plus. Aceasta ajuta la
5 trucuri care te mentin slaba. Cum scapi de kilograme fara sa tii dieta! 5 trucuri care te mentin slaba. Cum scapi de kilograme fara sa tii dieta!
Uita de dietele restrictive si de infometare! Daca vrei sa slabesti, trebuie sa recurgi la niste trucuri simple. Iata mai jos cum poti scapa de kilogramele nedorite rapid si sanatos: 1. Mananca peste O data pe an renunta la carne si mananca doar peste. In cazul in care
Dieta fulger cu mere. Scapa de 7 kilograme! Dieta fulger cu mere. Scapa de 7 kilograme!
Merele sunt aliatul perfect pentru lupta cu kilogramele in plus. Aceste fructe au un continut mare de fibre vitamina C. In plus, sunt o sursa inepuizabila de antioxidanti, iar in coaja lor au fost descoperiti mai multi compusi care impiedica aparitia cancerului. Merele regleaza digestia si
Dieta cu gutui. Scapa de peste 10 kilograme! Dieta cu gutui. Scapa de peste 10 kilograme!
Daca vrei sa slabesti, acest fruct minunat este un aliat perfect pentru ca te va ajuta sa previi starea de infometare. Gutuile sunt o sursa excelenta de vitamina A, vitamina C, vitamina B3, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu, fier si calciu. 100 de grame de gutuie iti furnizeaza
Inca putin pana la Craciun. Iata DIETA DE POST care te ajuta sa slabesti 5 kilograme Inca putin pana la Craciun. Iata DIETA DE POST care te ajuta sa slabesti 5 kilograme
Daca vrei sa imbini utilul cu placutul, atunci Postul Craciunului este un moment bun sa iti purifici sufletul, dar in acelasi timp si trupul. Iar nutritionistii chiar incurajaza postul ca "terapie", intrucat dieta vegetariana curata organismul, dar te ajuta si sa slabesti. Specialistii in
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda