Skip to article

Sarbatori de iarna fara kilograme in plus! (I)

Da, vei manca. Da, vei bea. Da, vei imparti cadouri. Insa pentru ca adipocitele sa nu-ti joace o festa si sa nu strici cantarul in ianuarie, e timpul sa inveti regulile de baza ale alimentatiei de sarbatori !

Spune da cuplurilor alimentare

Vitamina C si cafeina reprezinta un cuplu minunat. Consumata singura, vitamina C taie foamea, insa atunci cand moleculele ei se amesteca cu cafeina, se accelereaza metabolismul bazal si secretiile digestive, adica va creste numarul caloriilor arse in repaus. Scapi de calorii fara sa misti un deget!

Arma fatala anti-rotunjimi

Substantele care lupta cu grasimile (fibrele in special) au proprietati chimico-electrice ce le permit sa captureze grasimile si sa le miste apoi in intestin, pentru a fi eliminate in mod natural. Asadar, ia o lingura de fiertura din germeni de grau inainte de fiecare masa (evita totusi daca ai intestine fragile). Vei obtine un efect dublu: captor de lipide si accelerator de tranzit.

Iti place vinul sec?

Vinul spumant sec numara 70 calorii pe pahar, contra celor 120 calorii ale vinului spumant dulce. Vinul rosu este de asemenea mai slabut in calorii decat cel alb (90 calorii contra 100). Alcoolul sec (putin dulce) nu se transforma in grasime in corp, ci o parte importanta este arsa de celule. Este important mai ales sa nu cedezi niciodata tentatiei de a amesteca alcoolul cu sucurile dulci, caci vei stoca masiv adipocite.

Regula celor trei de zero

Zero paine alba prajita: cresterea temperaturii perturba structura amidonului, crescandu-i indexul glicemic.

Zero suc de fructe si zero compoturi dimineata: transformarea pulpei urca indexul glicemic. Asadar, mizeaza pe fructele crude. Ca regula generala: zero fructe si zero paine dupa ce ai consumat fainoase, caci incarcatura glucidica este uriasa.

Zero rosii cherry si morcovi ca gustari: nu au multe calorii, insa au zahar cat un fruct. Nu trezi pancreasul daca nu e nevoie!

Citeste si partea a doua a articolului!

Articole recomandate

Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu carne este una foarte usor de tinut. Este satioasa, contine 3 mere si o gustare, iar intr-o saptamana te poate ajuta sa scapi de 3 kilograme.  Aceasta cura de slabire este ideala pentru vara, mai ales daca iti doresti sa arati bine la plaja in doar cateva zile. Iată meniul
Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda