Skip to article

Sauna si dieta

Este sauna o metoda eficienta pentru pierderea kilogramelor in plus?

In jurul acestei interogatii s-au creat deja o serie de mituri. Iata cateva dintre ele si adevarul lor:

Mitul 1

"30 de minute de sauna pot risipii 1000 de calorii."

Intr-adevar sauna arde caloriile din organismul tau. Studii americane au dovedit ca o sedinta de sauna de 30 de minute poate arde intre 300 si 600 de calorii, insa nu 1000 de calorii.

Mitul 2

"Sauna ne ajuta sa scapam de kilogramele in exces."

Sedintele regulate de sauna te vor ajuta sa reduci excesul de sare din organism.

Insa, prin transpiratia care se produce nu se pierde in niciun caz grasimea.

Sauna reduce nivelul ridicat de sare din organism.

Mitul 3

"15 minute de sauna sunt egale cu cinci kilometrii de alergare"

Orice program de dieta ar trebui sa includa exercitii de miscare si un program alimentar sanatos bine gandit.

Mergand la sauna iti vei putea completa dieta si astfel vei obtine rezultate mult mai bune intr-un timp scurt.
Sauna si dieta


Asadar, aceasta nu va inlocui niciuna dintre must-urile enumerate pana acum.

Avantajele folosirii saunei:

Sauna este folosita de aproape 1000 de ani. Si astazi este la fel de apreciata deoarece detine foarte multe avantaje sanatoase.

Centrele spa si multe dintre salile de sport au amenajat spatii pentru sauna.

Incearca si tu! Iata de ce merita din plin sa faci acest lucru:

1. Sauna purifica pielea.

2.Cum am amintit si mai sus, sauna ajuta la inlaturarea excesului de sare din corp.

3.Iti relaxeaza toti muschii.

4.Iti pune inima in miscare.

5.Incetineste presiunea sangelui din corp si stimuleaza circulatia lui.

Articole recomandate

Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti
Kilogramele in plus apar adesea din cauza unei alimentatii haotice si dezechilibrate. Nutritionistii sustin insa ca putem slabi fara sa tinem diete stricte sau alte regimuri alimentare restrictive. Unul dintre secrete consta in a planifica mesele. Odata ce ai idee asupra meniului de la fiecare
Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani
O farmacista japoneza spune ca dieta cu apa calda este foarte eficienta si are rezultate rapide. Ea a marturisit ca a slabit 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul
Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase.  Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in
Celulita avansata si piele flasca, netonifiata? Iata cum scapi de ele Celulita avansata si piele flasca, netonifiata? Iata cum scapi de ele
Grasime localizata, celulita avansata si piele flasca, netonifiata? ONDA este raspunsul pentru persoanele care au incercat toate remediile posibile fara a ajunge la rezultatele dorite. Gratie ONDA, poti renunta de acum la metodele invazive de eliminare a grasimii, atat de costisitoarele operatii de
Adelina Pestritu a dezvaluit: Ce dieta a tinut dupa nastere pentru a slabi rapid Adelina Pestritu a dezvaluit: Ce dieta a tinut dupa nastere pentru a slabi rapid
Desi a nascut in urma cu aproape doua luni, pe 3 august, Adelina Pestritu se poate lauda cu un corp perfect. A reusit sa scape foarte repede de kilogramele acumulate in timpul sarcinii cu ajutorul unei diete simple.  Si cum toata lumea se intreaba ce face ca sa arate atat de bine, tanara
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda