Skip to article

Sauna si dieta

Este sauna o metoda eficienta pentru pierderea kilogramelor in plus?

In jurul acestei interogatii s-au creat deja o serie de mituri. Iata cateva dintre ele si adevarul lor:

Mitul 1

"30 de minute de sauna pot risipii 1000 de calorii."

Intr-adevar sauna arde caloriile din organismul tau. Studii americane au dovedit ca o sedinta de sauna de 30 de minute poate arde intre 300 si 600 de calorii, insa nu 1000 de calorii.

Mitul 2

"Sauna ne ajuta sa scapam de kilogramele in exces."

Sedintele regulate de sauna te vor ajuta sa reduci excesul de sare din organism.

Insa, prin transpiratia care se produce nu se pierde in niciun caz grasimea.

Sauna reduce nivelul ridicat de sare din organism.

Mitul 3

"15 minute de sauna sunt egale cu cinci kilometrii de alergare"

Orice program de dieta ar trebui sa includa exercitii de miscare si un program alimentar sanatos bine gandit.

Mergand la sauna iti vei putea completa dieta si astfel vei obtine rezultate mult mai bune intr-un timp scurt.
Sauna si dieta


Asadar, aceasta nu va inlocui niciuna dintre must-urile enumerate pana acum.

Avantajele folosirii saunei:

Sauna este folosita de aproape 1000 de ani. Si astazi este la fel de apreciata deoarece detine foarte multe avantaje sanatoase.

Centrele spa si multe dintre salile de sport au amenajat spatii pentru sauna.

Incearca si tu! Iata de ce merita din plin sa faci acest lucru:

1. Sauna purifica pielea.

2.Cum am amintit si mai sus, sauna ajuta la inlaturarea excesului de sare din corp.

3.Iti relaxeaza toti muschii.

4.Iti pune inima in miscare.

5.Incetineste presiunea sangelui din corp si stimuleaza circulatia lui.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda