Dietele anti-celulita In primul rand, pentru a scapa de celulita, elimina excesul de grasimi pe care il acumulezi din alimente. O dieta anti-celulita consta in consumarea de fructe, legume si cereale integrale. Renunta la alimentele prajite si cele de la fast-food si nu uita: consuma cel putin 2 l de apa pe zi. Obisnuieste-te sa consumi carnea la gratar si cat mai multe supe. Renunta la dulciuri, la alcool, la cafea si la sucurile carbogazoase. Tine minte ca o dieta anti-celulita te va ajuta sa iti mentii sanatatea si te va ajuta sa scapi si de kilogramele in plus.
Impachetarile anti-celulita Nu trebuie sa mergi neaparat la un salon spa pentru a profita de beneficiile impachetarilor anti-celulita. Chiar si impachetarile pe care le poti realiza singura acasa dau rezultate foarte bune. Un amestec pe care il poti realiza chiar tu pentru impachetari poate fi realizat din minerale si ierburi (alge) ce stimuleaza celulele sa elimine excesul de grasime, ele absorband in acelasi timp toxinele din piele.
Ingrijirea pielii Ingrijitrea pielii este foarte importanta atunci cand vrei sa scapi de celulita. Foloseste la baie buretei sau manusi care ajuta la efectuarea unui masaj usor pe zonele unde este prezenta celulita. Incepe cu o miscare circulara si apoi continua cu una in sus si in jos, lucru ce va duce si la imbunatatirea circulatiei sangelui in tesuturile din zonele respective si la eliminarea toxinelor si celulelor moarte din piele.Exercitiile fizice Exercitiile fizicesunt esentiale atunci cand vrei sa scapi de celulita si au avantajul ca pot fi executate oriunde (nu doar in salile de sport) si nu sunt deloc costisitoare. Trebuie sa combini exercitiile cardiovasculare precum: mersul pe jos, jogging-ul, inotul si aerobicul cu exercitiile destinate unei anumite zone a corpului, acolo unde exista celulita. De exemplu, daca ai celulita pe abdomen, incearca sa faci cat mai multe exercitii care sa iti solicite grupele de muschi situate in acea zona.
Daca ai resurse fianciare si timp poti merge la sala, si acolo vei descoperi foarte multe aparate de gimnastica pe care le poti folosi pentr a-ti lucra anumite grupe de muschi, insa daca nu ai timp si nici bani poti face si acasa foarte multe exercitii.
Creste dificultatea exercitiilor treptat, adaugand cateva greutati pe care sa le folosesti la fel, pentru zonele in care exista probleme.
Celulita si cafeaua Multi experti recomanda folosirea cafelei macinate si a altor produse ce contin cofeina pantru folosirea ca exfoliant natural util in eliminarea celulitei. Faptul ca aceste produse sunt grunjoase ajuta la exfolierea pielii, dupa cum am mai spus, iar cofeina este absorbita in piele, stimuland celulele sa elimine grasimea in exces.
Poti aplica o cantitate suficienta de cafea macinata (incalzita) pe zonele unde celulita este vizibila, apoi impacheteaza zona in folie de plastic si asteapta 10 minute. Sau, poti combina cafeaua macinata cu o crema hidratanta si maseaza zona cu probleme folosind acest amestec timp de cel putin 1 minut. Dupa ce timpul a expirat, curata zona sub dus, cu apa calduta.
Multe creme anticelulita de pe piata folosesc drept ingredient principal cafeaua, tocmai datorita eficientei sale.
