Skip to article

Scapa rapid de kilograme - trucuri pentru detoxifiere si slabire

E vara, e cald, dar tu nu vrei sa te afisezi in costumul de baie pentru ca nu te simti in forma. Scapa rapid de kilograme cu urmatoarele trucuri pentru detoxifiere si slabire, in timp util pentru a te bucura din plin de soare, bronz si distractie.

Piederea unui numar important de kilograme nu implica infometare sau schimbarea radicala a stilului de viata. Vei obtine rezultate multumitoare prin detoxifiere si slabire cu ajutorul unor alimente si bauturi cu proprietati benefice pentru silueta, care mai sunt si foarte accesibile pe timpul verii. Iata ce solutii iti propunem in acest sens.


Trucuri pentru detoxifiere

Inainte sa te concentrezi pe eliminarea rapida de kilograme, ai nevoie de o cura revigoranta de detoxifiere, care sa iti ajute organismul sa isi regaseasca echilibrul natural.

1. Pauza de vicii

Renunta la tutun si la alcool (daca este cazul), apoi taie de pe lista si bauturile pe baza de cofeina. Toate aceste obiceiuri nu fac decat sa iti deshidrateze organismul, sa iti afecteze aspectul suplu al pielii si sa favorizeze formarea celulitei.

2. Abuzul de fructe

Vara aceasta, ai mana libera sa abuzezi de fructe precum: ciresele, capsunele, strugurii, citricele, fructele de padure, prunele, caisele, merisorul si pepenele verde. Vei beneficia de un aport benefic de antioxidanti si vitamine utile in eliminarea toxinelor si imbunatatirea activitatii ficatului. Meniul tau zilnic se poate rezuma strict la consumul lor, pana cand observi rezultate care sa te multumeasca.

3. Consumul de fibre

Adauga mai multe fibre in alimentatie, precum cerealele integrale, faina integrala, legumele verzi, telina si afinele. In acest mod, functia digestiva va fi mai performanta, iar senzatia de foame se va instala mai greu.

4. Lichidele benefice

Bea o cantitate suficienta de apa (aproximativ 2 litri pe zi), suc de cocos sau de kombucha. In fiecare dimineata, pregateste-ti o formula speciala pentru detoxifiere, din apa calduta si zeama de lamaie. Vei observa imediat diferenta.

5. Alimentele procesate

Renunta complet la faina alba, zaharul rafinat, carnea procesata (mezeluri), semipreparate si dulciuri.

Trucuri pentru slabire

O slabire rapida pe timpul verii presupune o stimulare a activitatii metabolice, de ardere a grasimilor depozitate in tesuturi. Urmatoarele trucuri sunt eficiente pentru oricine si sunt usor de pus in practica.

1. Alimentele picante

In cazul in care nu ai un sistem digestiv sensibil, ai incredere in efectul sosului de ardei iute sau al mustarului. Aceste alimente ajuta metabolismul sa arda grasimile cu o capacitate mai mare de 5-10%, timp de 2 ore dupa ce ai mancat. Capsaicina, substanta pe care ele o contin, este responsabila cu acest fenomen fiziologic inedit.

2. Apa rece ca gheata

Stiai ca organismul tau consuma aproximativ 100 de calorii atunci cand incearca sa aduca apa foarte rece pe care o bei la temperatura optima? Bea un pahar de apa aproape inghetata inainte de masa si vei vedea cum senzatia de foame dispare ca prin minune.

Adauga si putin suc de lamaie daca vrei si o mini-cura de detoxifiere a ficatului in acelasi timp!

3. Ceaiul verde

Bea 5 cani de ceai verde in fiecare zi (si o cantitate cel putin egala de apa in paralel, pentru a evita deshidratarea). Cercetarile arata ca 100 de ml de ceai verde poate sa arda 80 de calorii zilnic, gratie antioxidantului catechina furnizat de aceasta bautura.

4. Lactatele slabe

Lactatele slabe te scapa de burtica, prin continutul de calciu care sprijina distrugerea celulelor adipoase.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta! Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta!
Faci parte din acea categorie de oameni care ar vrea sa poata manca fara sa se ingrase? Nu esti singurul! Iata care sunt alimentele pe care sa le mananci fara sa te ingrasi. Nu faci burta de la ele! 1. Mazare dulce (35 calorii) Sunt sarace in calorii insa bogate in fibre si proteina vegetala. 2.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda