Skip to article

Shake-uri dietetice

Pierderea in greutate a ajuns un fel de hobby national - toate am tinut regim, macar o data in viata. Partea mai neplacuta este ca pentru a pierde in greutate trebuie sa facem multe renuntari, iar cu toate tentatiile din jur chiar nu este usor.

Daca esti genul care are nevoie de putina indulgenta si urasti sa urmaresti aceleasi vechi diete, poti aduce putina varietate in rutina ta zilnica cu ajutorul shake-urilor dietetice. Iata cateva retete care pot fi preparate foarte usor acasa.

Fruit Passion:

Ingrediente:
Mar - curatat si feliat (1)
Capsuni sau afine (4-5)
Banana - decojita si feliata (1)
Portocale - decozita, fara seminte si feliata (1-2)

Preparare:
Pune toate ingredientele intr-un blender si amesteca pana ce amestecul devine omogen. Grosimea shake-ului tau dietetic va depinde de preferintele tale.

Shake-uri dietetice

Shake de struguri:

Ingrediente:
Lapte rece (250 ml)
Zahar (1/2 ceasca)
Apa (1 ceasca)
Struguri negri (1 ceasca)

Preparare:
Pune peste struguri jumatate de ceasca de apa, si cealalta jumatate de ceasca de apa peste zahar. Apoi, fierbe strugurii aproximativ 4 minute. Lasa strugurii sa se inmoaie. Apoi fierbe apa si zaharul pana ce devine omogen. Da strugurii inmuiati prin blender iar apoi adauga siropul de zahar. Lasa-le sa se amestece aproximativ 5 minute. Cand ai terminat, pune-l la racit. Dupa ce s-a racit adauga si laptele si pune-le din nou in blender. Serveste-l intr-un pahar inalt.

Caribbean Shake:

Ingrediente:
Banana (1)
Suc de ananas (1/2 ceasca)
Suc de portocale (1/2 ceasca)
Sirop de Grenadine (1 lingura)
Cuburi de gheata

Preparare:
Amesteca toate ingredientele in blender pana la omogenizare. Cand e gata adauga cuburi de gheata si bucura-te de shake-ul tau dietetic.

Articole recomandate

Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit
Poate te intrebi cum poti să slăbești rapid prin metoda Online Training? Online Training (RainzProtocol) "> Online Training (RainzProtocol) este o metodă inovativă care nu doar că ușurează parcurgerea programelor de slăbit ci oferă
Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare
E greu la dieta – mereu ti-e pofta de cate ceva si-ti vine sa te urci pe pereti, pentru ca ai taiat portiile la jumatate si simti ca o sa-ti fie foame pe viata. Nu si daca faci alegeri destepte si alegi mancaruri sanatoase, gustoase si care aduc rapid senzatia de satietate. 1. Avocado
Mancarea libaneza si beneficiile sale sanatoase Mancarea libaneza si beneficiile sale sanatoase
Preparatele libaneze fac parte din bucataria mediteraneeana. Bucataria mediteraneeana include multe ingrediente sanatoase cum ar fi cereale integrale, fructe, legume, amidonoase, peste si fructe de mare proaspete; grasimea animala este folosita foarte putin la gatit. Carnea de pui se regaseste mai
Dieta lui Dumnezeu face furori. Slabesti usor si nu te mai ingrasi niciodata Dieta lui Dumnezeu face furori. Slabesti usor si nu te mai ingrasi niciodata
Dieta lui Dumnezeu a luat nastere in Statele Unite ale Americii. Un nutriţionist pe nume Jordan Rubin a făcut o dietă, pe care a denumit-o şi ”dieta lui Dumnezeu”, după ce s-a inspirat din Vechiul Testament. ”Majoritatea oamenilor slăbesc
Dieta colorata, cea mai noua cura de slabire care face furori printre femei Dieta colorata, cea mai noua cura de slabire care face furori printre femei
Dieta colorata este cea mai noua cura de slabire, care face furori printre femeie. Este vorba despre un regim ce presupune consumul alimentelor grupate pe șase categorii, în funcție de culoare.  Fiecare zi a săptămânii este dedicată unei culori, la alegere:
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda