Skip to article

Shake-uri dietetice

Pierderea in greutate a ajuns un fel de hobby national - toate am tinut regim, macar o data in viata. Partea mai neplacuta este ca pentru a pierde in greutate trebuie sa facem multe renuntari, iar cu toate tentatiile din jur chiar nu este usor.

Daca esti genul care are nevoie de putina indulgenta si urasti sa urmaresti aceleasi vechi diete, poti aduce putina varietate in rutina ta zilnica cu ajutorul shake-urilor dietetice. Iata cateva retete care pot fi preparate foarte usor acasa.

Fruit Passion:

Ingrediente:
Mar - curatat si feliat (1)
Capsuni sau afine (4-5)
Banana - decojita si feliata (1)
Portocale - decozita, fara seminte si feliata (1-2)

Preparare:
Pune toate ingredientele intr-un blender si amesteca pana ce amestecul devine omogen. Grosimea shake-ului tau dietetic va depinde de preferintele tale.

Shake-uri dietetice

Shake de struguri:

Ingrediente:
Lapte rece (250 ml)
Zahar (1/2 ceasca)
Apa (1 ceasca)
Struguri negri (1 ceasca)

Preparare:
Pune peste struguri jumatate de ceasca de apa, si cealalta jumatate de ceasca de apa peste zahar. Apoi, fierbe strugurii aproximativ 4 minute. Lasa strugurii sa se inmoaie. Apoi fierbe apa si zaharul pana ce devine omogen. Da strugurii inmuiati prin blender iar apoi adauga siropul de zahar. Lasa-le sa se amestece aproximativ 5 minute. Cand ai terminat, pune-l la racit. Dupa ce s-a racit adauga si laptele si pune-le din nou in blender. Serveste-l intr-un pahar inalt.

Caribbean Shake:

Ingrediente:
Banana (1)
Suc de ananas (1/2 ceasca)
Suc de portocale (1/2 ceasca)
Sirop de Grenadine (1 lingura)
Cuburi de gheata

Preparare:
Amesteca toate ingredientele in blender pana la omogenizare. Cand e gata adauga cuburi de gheata si bucura-te de shake-ul tau dietetic.

Articole recomandate

Scapa de burta in doar 10 zile. Remediul natural care imbunatateste digestia si te scapa de grasimea de pe abdomen! Scapa de burta in doar 10 zile. Remediul natural care imbunatateste digestia si te scapa de grasimea de pe abdomen!
Orice femeie viseaza sa slabeasca cat mai repede si sa aiba un abdomen perfect! Acest vis poate deveni realitatea cu ajutorul unui remediu natural, care te ajuta sa topesti grasimea de pe burta fara a face exercitii si fara diete. Remediul natural este de fapt o bautura realizata din scortisoara si
Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi
Vacantele sunt unul dintre cele mai asteptate momente. Iti ofera ocazia sa te odihnesti si sa te deconectezi de la munca, sa vezi lucruri noi si sa intalnesti alti oameni. Vacanta poate fi insa si un bun prilej de a-ti intra in forma. Desi foarte multe persoane tin diete inainte de merge in
Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza
Indiferent de vârstă sau de greutate, celulita afectează peste 90% din femeile de peste 20 de ani. Stilul de viață își pune amprenta asupra corpului nostru, însă din fericire tehnologia ne vine în ajutor prin tratamentele cu radiofrecvența
Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate
Vrei sa arati fabulos in doar 3 zile? Poti apela la o dieta rapida, care te poate scapa de 5 kilograme in timp-record. Iata meniul complet: Ziua 1 Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, jumatate de grepfruit proaspat sau suc, o felie de paine cu o lingurita de unt de arahide.
Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional
Un hipnoterapeut a dezvăluit cum poti pierde in greutate folosind doar mintea. Este vorba despre Malminder Gill, o practicantă din Harley Street, care sustine ca dietele nu ajuta la slabit. Experta sustine ca mintea este principalul motor in cadrul unei cure de slabire si ca tehnica ei
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda