Skip to article

Silueta de vis: Ce diete urmeaza Anda Adam

Silueta de vis: Ce diete urmeaza Anda Adam
Anda Adam este o vedeta invidiata de foarte multe femei pentru formele sale bine conturate si pentru silueta de vis pe care o etaleaza de fiecare data cand are ocazia, purtand tinute ce lasa la vedere un trup sexy si tonifiat.

Desi nu se abtine din a mai gusta cate un desert din cand in cand, artista adora sa mearga la sala de sport si sa danseze. Fara prea mult efort si fara mari sacrificii, Anda isi mentine un stil de viata sanatos si asta se vede de fiecare data cand o zarim in aparitiile ei publice.

Asa cum am mai spus, Anda adora sportul si miscarea si de aceea incearca sa nu lase sa treaca nici macar o zi fara a fi prezenta la sala se sport. Dar pe langa dans si exercitii fizice, cantareata a recunoscut ca apeleaza din cand in cand la cateva regimuri alimentare. Haideti sa descoperim impreuna care sunt acestea.

De aproximativ trei ori pe an (toamna, dupa sarbatorile de iarna si la inceputul verii), Anda apeleaza la un regim proteic, asemanator Dietei Keto.

Acesta presupune reducerea la minimum a consumului de carbohidrati si marirea consumului de proteine si grasimi sanatoase. Aceasta dieta este preferata de persoanele care doresc sa-si mentina sub control nivelul zaharului din sange si al grasimii din corp.

Printre cele mai utilizate si recomandate alimente benefice in dieta Ketogenica se numara: migdale crude, uleiuri vegetale, smantana fermentata, unt, ficat, slanina, carne de porc, carne de vita, carne de miel, branzeturi fermentate si peste.

Adoptand aceasta dieta vei incepe sa slabesti in momentul in care ii oferi organismului o sursa mare de grasimi si una mica de carbohidrati. Explicatia vine din faptul ca organismul, pentru a functiona normal, are nevoie de energie, energie pe care nu o va mai procura din carbohidrati (cum se intampla in mod normal), ci direct din depozitele de grasime ale organismului.

Pe langa aceasta dieta, Anda Adam este si adepta regimurilor de detoxifiere cu fructe si legume. Timp de cateva zile, de doua, trei ori pe an, vedeta consuma doar fructe si legume.

Preferata de foarte multe femei, dieta de detoxifiere cu fructe si legume este recomandata atat pentru a aduce un aport crescut de vitamine in organism, cat si pentru a scapa de kilogramele in plus.

Este o dieta clasica, simplu de urmat, ieftina si sanatoasa atata timp cat ne limitam sa o urmam doar cateva zile (5 zile sunt suficiente pentru a obtine rezultate notabile).

Poti consuma salata verde, varza, rosii, castraveti, ardei, naut, cereale integrale, ciuperci, dovlecei, mere, portocale, capsuni, kiwi, cirese sau orice alimente de provenienta vegetala pe care le preferi. Ideal este sa consumi fructe si legume cat mai variate pe parcursul zilelor in care urmezi dieta.

Acum ca am aflat care sunt secretele Andei Adam ce stau la baza formarii si mentinerii siluetei sale de vis, este momentul sa acordam mai multa atentie si siluetei noastre. Cu siguranta orice femeie poate dobandi o silueta de vis printr-un regim alimentar sanatos si cat mai mult exercitiu fizic.

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine