Skip to article

Silueta de vis: Ce diete urmeaza Anda Adam

Silueta de vis: Ce diete urmeaza Anda Adam
Anda Adam este o vedeta invidiata de foarte multe femei pentru formele sale bine conturate si pentru silueta de vis pe care o etaleaza de fiecare data cand are ocazia, purtand tinute ce lasa la vedere un trup sexy si tonifiat.

Desi nu se abtine din a mai gusta cate un desert din cand in cand, artista adora sa mearga la sala de sport si sa danseze. Fara prea mult efort si fara mari sacrificii, Anda isi mentine un stil de viata sanatos si asta se vede de fiecare data cand o zarim in aparitiile ei publice.

Asa cum am mai spus, Anda adora sportul si miscarea si de aceea incearca sa nu lase sa treaca nici macar o zi fara a fi prezenta la sala se sport. Dar pe langa dans si exercitii fizice, cantareata a recunoscut ca apeleaza din cand in cand la cateva regimuri alimentare. Haideti sa descoperim impreuna care sunt acestea.

De aproximativ trei ori pe an (toamna, dupa sarbatorile de iarna si la inceputul verii), Anda apeleaza la un regim proteic, asemanator Dietei Keto.

Acesta presupune reducerea la minimum a consumului de carbohidrati si marirea consumului de proteine si grasimi sanatoase. Aceasta dieta este preferata de persoanele care doresc sa-si mentina sub control nivelul zaharului din sange si al grasimii din corp.

Printre cele mai utilizate si recomandate alimente benefice in dieta Ketogenica se numara: migdale crude, uleiuri vegetale, smantana fermentata, unt, ficat, slanina, carne de porc, carne de vita, carne de miel, branzeturi fermentate si peste.

Adoptand aceasta dieta vei incepe sa slabesti in momentul in care ii oferi organismului o sursa mare de grasimi si una mica de carbohidrati. Explicatia vine din faptul ca organismul, pentru a functiona normal, are nevoie de energie, energie pe care nu o va mai procura din carbohidrati (cum se intampla in mod normal), ci direct din depozitele de grasime ale organismului.

Pe langa aceasta dieta, Anda Adam este si adepta regimurilor de detoxifiere cu fructe si legume. Timp de cateva zile, de doua, trei ori pe an, vedeta consuma doar fructe si legume.

Preferata de foarte multe femei, dieta de detoxifiere cu fructe si legume este recomandata atat pentru a aduce un aport crescut de vitamine in organism, cat si pentru a scapa de kilogramele in plus.

Este o dieta clasica, simplu de urmat, ieftina si sanatoasa atata timp cat ne limitam sa o urmam doar cateva zile (5 zile sunt suficiente pentru a obtine rezultate notabile).

Poti consuma salata verde, varza, rosii, castraveti, ardei, naut, cereale integrale, ciuperci, dovlecei, mere, portocale, capsuni, kiwi, cirese sau orice alimente de provenienta vegetala pe care le preferi. Ideal este sa consumi fructe si legume cat mai variate pe parcursul zilelor in care urmezi dieta.

Acum ca am aflat care sunt secretele Andei Adam ce stau la baza formarii si mentinerii siluetei sale de vis, este momentul sa acordam mai multa atentie si siluetei noastre. Cu siguranta orice femeie poate dobandi o silueta de vis printr-un regim alimentar sanatos si cat mai mult exercitiu fizic.

Articole recomandate

Avertismentul nutritionistului Mihaela Bilic: "Ciresele ingrasa teribil" Avertismentul nutritionistului Mihaela Bilic: "Ciresele ingrasa teribil"
Fructele sunt adesea recomandate in dietele de slabire. Nutritionistul Mihaela Bilic atrage insa atentia ca exista fructe cu un continut foarte mare de zahar, care pot ingrasa foarte mult.  Aceasta a explicat ca in fruntea topului fructelor care îngrașă se afla ciresele, alaturi
Tortul. Desertul ce nu trebuie sa lipseasca de la nicio petrecere Tortul. Desertul ce nu trebuie sa lipseasca de la nicio petrecere
Cu toții știm că în centrul oricărei petreceri reușite stă un tort de excepție. Este surpriza dulce și mult așteptată, care oferă „gust” oricărui eveniment. De multe ori, alegerea tortului poate reprezenta o sarcină
Nutritionist: "Vinetele absorb grasimea ca un burete". Cum trebuie sa le gatesti ca sa scapi de kilograme Nutritionist: "Vinetele absorb grasimea ca un burete". Cum trebuie sa le gatesti ca sa scapi de kilograme
Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat pe pagina sa de socializare ca vinetele pot ajuta la arderea grasimii. Aceste legume au propietati unice, ce pot absorbi grasimea ca un burete.  Vinetele nu trebuie insa supuse unui tratament termic deoarece pot elibera o substanta ce poate produce
Cum a slabit Silvia Ionita 10 kg in timp-record. Cum a reusit! Cum a slabit Silvia Ionita 10 kg in timp-record. Cum a reusit!
Prezentatoarea stirilor de la Kanal D a slabit spectaculos, in timp record. Cantarea 65 de kilograme si a ajuns acum la 55. Multe persoane au felicitat-o pentru noua silueta, insa au fost si voci care au spus ca acum este prea slaba si a cam exagerat cu dieta.  “Sunt oameni care-mi spun
Dieta lui chef Florin Dumitrescu: slabesti mancand aceste 3 alimente extraordinare Dieta lui chef Florin Dumitrescu: slabesti mancand aceste 3 alimente extraordinare
Cei care nu au avut norocul de a degusta preparate-minune pregatite de mana sa il cunosc pe Florin Dumitrescu doar din ipostaza de jurat al emisiunilor-fenomen Masterchef sau Chefi la cutite. Stiai insa ca cel mai tanar dintre cei trei chefi s-a confruntat in 2019 cu kilogramele in plus? Bucatarul