Skip to article

Slabeste 12 kilograme in 2 luni!

Daca in ultima perioada te-ai confruntat cu problema cresterii in greutate atunci ai gasit solutia pentru recapatarea formelor siluetei tale.

Acesta dieta pe care urmeaza sa ti-o prezint te va ajuta sa-ti remodelezi corpul si sa scapi de complexele pe care ti le-ai creat din cauza greutatii corporale.

Vreau sa arat bine!

Indiferent de sezon, iti doresti o talie supla, un abdomen plat , intr-un cuvant, un corp cu care sa te mandresti.

Asadar, cu dieta de fata sau mai bine zis, cu ajutorul planului alimentar pe care il propune, vei putea slabi fara probleme 4-5 kilograme in decurs de o saptamana.

Indicatii etapa 1 - doua saptamani

In aceasta prima etapa poti manca lactate, adica branzeturi (branza de vaci, telemea si cascaval).

Poti consuma carne de orice fel. Ea trebuie dozata in portii medii, fiarta sau pregatita la gratar.

Ouale sunt si ele permise, insa numai fierte.

Legumele pot fi consumate din plin, insa nefacand excese (acordati atentie consumului de cartofi).
Slabeste 12 kilograme in 2 luni!


Verdeturile si radacinoasele pot fi gatite sub forma de supe simple.

In aceasta perioada poti consuma apa la discretie, ceai si cafea naturala organica fara zahar.

Indicatii etapa 2 - doua saptamani

La alimentele din prima etapa se mai adauga: salata verde, varza, dovleac, telina si ardei gras.

Indicatii etapa 3 - doua saptamani

La alimentele din a doua etapa se mai adauga: ceapa, fasole verde, rosii. Fructe: suc de lamaie si fructe de padure (zmeura, capsune, mure).

Indicatii etapa 4 - doua saptamani

La alimentele din a treia etapa se mai adauga: verdeturile de orice fel, sfecla rosie si ciupercile.

Iti este nepermis consumul de: apa minerala, alcoolul, si sucurile carbogazoase.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda