Skip to article

Slabeste 12 kilograme in 2 luni!

Daca in ultima perioada te-ai confruntat cu problema cresterii in greutate atunci ai gasit solutia pentru recapatarea formelor siluetei tale.

Acesta dieta pe care urmeaza sa ti-o prezint te va ajuta sa-ti remodelezi corpul si sa scapi de complexele pe care ti le-ai creat din cauza greutatii corporale.

Vreau sa arat bine!

Indiferent de sezon, iti doresti o talie supla, un abdomen plat , intr-un cuvant, un corp cu care sa te mandresti.

Asadar, cu dieta de fata sau mai bine zis, cu ajutorul planului alimentar pe care il propune, vei putea slabi fara probleme 4-5 kilograme in decurs de o saptamana.

Indicatii etapa 1 - doua saptamani

In aceasta prima etapa poti manca lactate, adica branzeturi (branza de vaci, telemea si cascaval).

Poti consuma carne de orice fel. Ea trebuie dozata in portii medii, fiarta sau pregatita la gratar.

Ouale sunt si ele permise, insa numai fierte.

Legumele pot fi consumate din plin, insa nefacand excese (acordati atentie consumului de cartofi).
Slabeste 12 kilograme in 2 luni!


Verdeturile si radacinoasele pot fi gatite sub forma de supe simple.

In aceasta perioada poti consuma apa la discretie, ceai si cafea naturala organica fara zahar.

Indicatii etapa 2 - doua saptamani

La alimentele din prima etapa se mai adauga: salata verde, varza, dovleac, telina si ardei gras.

Indicatii etapa 3 - doua saptamani

La alimentele din a doua etapa se mai adauga: ceapa, fasole verde, rosii. Fructe: suc de lamaie si fructe de padure (zmeura, capsune, mure).

Indicatii etapa 4 - doua saptamani

La alimentele din a treia etapa se mai adauga: verdeturile de orice fel, sfecla rosie si ciupercile.

Iti este nepermis consumul de: apa minerala, alcoolul, si sucurile carbogazoase.

Articole recomandate

Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara
Bioenergo-terapeutul Lidia Fecioru a dezvaluit cum a reusit sa slabeasca in timp-record 30 de kilograme.  In doar 7 luni, aceasta a ajuns sa aiba o silueta de invidiat. "Am slăbit când am început să-mi iubesc corpul. Am avut vreo 30 de kilograme în plus și spuneam
Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata
Prezentatoarea show-ului ”Chefi la cutite”, Gina Pistol, a decis sa faca o schimbare in dieta, pentru a-si mentine silueta cu care ne-a obisnuit, in ciuda faptului ca este inconjurata mereu de preparate care mai de care!   „Am renuntat la gluten si lactoza, pentru ca am
Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti
Kilogramele in plus apar adesea din cauza unei alimentatii haotice si dezechilibrate. Nutritionistii sustin insa ca putem slabi fara sa tinem diete stricte sau alte regimuri alimentare restrictive. Unul dintre secrete consta in a planifica mesele. Odata ce ai idee asupra meniului de la fiecare
Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani
O farmacista japoneza spune ca dieta cu apa calda este foarte eficienta si are rezultate rapide. Ea a marturisit ca a slabit 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul
Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase.  Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda