Skip to article

Slabeste 12 kilograme in 2 luni!

Daca in ultima perioada te-ai confruntat cu problema cresterii in greutate atunci ai gasit solutia pentru recapatarea formelor siluetei tale.

Acesta dieta pe care urmeaza sa ti-o prezint te va ajuta sa-ti remodelezi corpul si sa scapi de complexele pe care ti le-ai creat din cauza greutatii corporale.

Vreau sa arat bine!

Indiferent de sezon, iti doresti o talie supla, un abdomen plat , intr-un cuvant, un corp cu care sa te mandresti.

Asadar, cu dieta de fata sau mai bine zis, cu ajutorul planului alimentar pe care il propune, vei putea slabi fara probleme 4-5 kilograme in decurs de o saptamana.

Indicatii etapa 1 - doua saptamani

In aceasta prima etapa poti manca lactate, adica branzeturi (branza de vaci, telemea si cascaval).

Poti consuma carne de orice fel. Ea trebuie dozata in portii medii, fiarta sau pregatita la gratar.

Ouale sunt si ele permise, insa numai fierte.

Legumele pot fi consumate din plin, insa nefacand excese (acordati atentie consumului de cartofi).
Slabeste 12 kilograme in 2 luni!


Verdeturile si radacinoasele pot fi gatite sub forma de supe simple.

In aceasta perioada poti consuma apa la discretie, ceai si cafea naturala organica fara zahar.

Indicatii etapa 2 - doua saptamani

La alimentele din prima etapa se mai adauga: salata verde, varza, dovleac, telina si ardei gras.

Indicatii etapa 3 - doua saptamani

La alimentele din a doua etapa se mai adauga: ceapa, fasole verde, rosii. Fructe: suc de lamaie si fructe de padure (zmeura, capsune, mure).

Indicatii etapa 4 - doua saptamani

La alimentele din a treia etapa se mai adauga: verdeturile de orice fel, sfecla rosie si ciupercile.

Iti este nepermis consumul de: apa minerala, alcoolul, si sucurile carbogazoase.

Articole recomandate

Dieta ruseasca: Slabeste 30 de kilograme in doua luni Dieta ruseasca: Slabeste 30 de kilograme in doua luni
Dieta ruseasca este o dieta care se bazeaza pe limitarea consumului de carbohidrati, zaharuri si sare. Consumul de condimente dure, dar si piperul, muștarul și maioneza nu se consumă în cantități prea mari. Din meniul dietei rusești sunt excluse alimentele afumate
Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid
Vara este momentul in care multe dintre femei isi doresc sa scape de kilogramele in plus pentru a arata bine la plaja. Daca nu ai reusit sa slabesti si concediul bate la usa, poti apela la cel mai bun ceai de vara, care te ajuta sa topesti grasimea si sa scapi imediat de celulita. Este vorba despre
Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul! Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul!
Dupa cum bine stiu multe persoane care au probleme cu kilogramele in plus, nu exista minuni in ceea ce priveste slabitul. Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezentam este una agresiva, conceputa pentru persoanele care au probleme serioase cu greutatea si sunt supraponderale. Inainte de a incepe o
Ce inseamna dieta ketogena Ce inseamna dieta ketogena
Dieta ketogena implică limitarea aportului de carbohidrați și consumarea multor grăsimi și a unor proteine. Acest lucru scade nivelul de glucoză din sânge și forțează corpul să ardă grăsimile. Metabolismul grăsimilor produce
Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile
Mierea este binecunoscuta pentru proprietatile sale, iar combinata cu efectele termogene ale scortisoarei este un aliat perfect pentru arderea grasimilor de pe abdomen. Scortisoara ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange si previne formarea depozitelor de grasimi. In plus, acest condiment
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda