Skip to article

Slabeste 4 kilograme in 7 zile!

Aceasta dieta este hipocalorica si propune 1200 de calorii zilnic.

Ea te va ajuta sa-ti recapeti silueta mult visata, pierzand 500 de grame pe zi.

Orice dieta , indiferent de gradul ei de dificultate, cere un control medical.

Asadar, nu luati decizii singura deoarece supunerea unor reguli alimentare stricte iti va putea cauza carente de substante in organism.

Efectuarea unui set complet de analize poate atesta clar starea sanatatii tale.

Dupa aceasta prima etapa urmeaza monitorizarea de catre un dietetician pe toata durata dietei.

Regimul alimentar hipocaloric de fata dureaza 7 zile si se mai poate repeta dupa 6 luni.

Atentie! Urmati acest regim numai daca nutritionistul va da acceptul.

Iata un plan pe o zi:

Mic dejun: o ceasca de cafea sau ceai fara zahar; o felie de paine prajita integrala cu 10 grame de margarina; un iaurt degresat sau lapte de 1,8 la suta grasime sau 100 grame de branza de vaca slaba; o cana de cereale integrale; un fruct la alegere dintre mar, mango, piersica, para sau portocala.

Slabeste 4 kilograme in 7 zile!



Pranz: 200 de grame de legume verzi: varza, conopida, praz, spanac, sfecla, ciuperci, mazare, fasole verde; 150 de grame de carne slaba de peste, vita sau pui fripta sau fiarta; 200 de grame de salata din rosii, castraveti, ridichi si salata verde.

Gustarea de dupa-amiaza: un iaurt degresat; un ceai sau o cafea fara zahar.

Cina: un catronel de supa de legume cu o felie de paine prajita; 150 de grame de carne slaba cu 200 de grame de legume verzi si 10 grame de margarina; un fruct la alegere.

Articole recomandate

Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti
Kilogramele in plus apar adesea din cauza unei alimentatii haotice si dezechilibrate. Nutritionistii sustin insa ca putem slabi fara sa tinem diete stricte sau alte regimuri alimentare restrictive. Unul dintre secrete consta in a planifica mesele. Odata ce ai idee asupra meniului de la fiecare
Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani
O farmacista japoneza spune ca dieta cu apa calda este foarte eficienta si are rezultate rapide. Ea a marturisit ca a slabit 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul
Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase.  Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in
Celulita avansata si piele flasca, netonifiata? Iata cum scapi de ele Celulita avansata si piele flasca, netonifiata? Iata cum scapi de ele
Grasime localizata, celulita avansata si piele flasca, netonifiata? ONDA este raspunsul pentru persoanele care au incercat toate remediile posibile fara a ajunge la rezultatele dorite. Gratie ONDA, poti renunta de acum la metodele invazive de eliminare a grasimii, atat de costisitoarele operatii de
Adelina Pestritu a dezvaluit: Ce dieta a tinut dupa nastere pentru a slabi rapid Adelina Pestritu a dezvaluit: Ce dieta a tinut dupa nastere pentru a slabi rapid
Desi a nascut in urma cu aproape doua luni, pe 3 august, Adelina Pestritu se poate lauda cu un corp perfect. A reusit sa scape foarte repede de kilogramele acumulate in timpul sarcinii cu ajutorul unei diete simple.  Si cum toata lumea se intreaba ce face ca sa arate atat de bine, tanara
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda