Skip to article

Slabeste 4 kilograme in 7 zile!

Aceasta dieta este hipocalorica si propune 1200 de calorii zilnic.

Ea te va ajuta sa-ti recapeti silueta mult visata, pierzand 500 de grame pe zi.

Orice dieta , indiferent de gradul ei de dificultate, cere un control medical.

Asadar, nu luati decizii singura deoarece supunerea unor reguli alimentare stricte iti va putea cauza carente de substante in organism.

Efectuarea unui set complet de analize poate atesta clar starea sanatatii tale.

Dupa aceasta prima etapa urmeaza monitorizarea de catre un dietetician pe toata durata dietei.

Regimul alimentar hipocaloric de fata dureaza 7 zile si se mai poate repeta dupa 6 luni.

Atentie! Urmati acest regim numai daca nutritionistul va da acceptul.

Iata un plan pe o zi:

Mic dejun: o ceasca de cafea sau ceai fara zahar; o felie de paine prajita integrala cu 10 grame de margarina; un iaurt degresat sau lapte de 1,8 la suta grasime sau 100 grame de branza de vaca slaba; o cana de cereale integrale; un fruct la alegere dintre mar, mango, piersica, para sau portocala.

Slabeste 4 kilograme in 7 zile!



Pranz: 200 de grame de legume verzi: varza, conopida, praz, spanac, sfecla, ciuperci, mazare, fasole verde; 150 de grame de carne slaba de peste, vita sau pui fripta sau fiarta; 200 de grame de salata din rosii, castraveti, ridichi si salata verde.

Gustarea de dupa-amiaza: un iaurt degresat; un ceai sau o cafea fara zahar.

Cina: un catronel de supa de legume cu o felie de paine prajita; 150 de grame de carne slaba cu 200 de grame de legume verzi si 10 grame de margarina; un fruct la alegere.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda