Poti manca oricat doresti deoarece regimul alimentar pentru slabit de fata contine numai ingrediente cu putine calorii.
Iata ce poti consuma:
De baza in aceasta dieta suedeza este o supa din: 6 catei de usturoi, 2 cutii de rosii decojite, o varza tocata medie, 2 cepe mari, 2 ardei grasi, 4 morcovi, 250 de grame de conopida, verdeata si sare, insa nu in exces.
Curata si taie vegetalele in bucati mici si lasa-le sa fiarba in apa aproximativ o ora. Poti manca aceasta supa ori de cate ori simti ca te incearca senzatia de foame. Cu cat o vei manca mai des cu atat vei pierde mai repede in greutate.
In plus de acesta supa va trebui sa consumi timp de 7 zile urmatoarele alimente:
Ziua 1
Consuma fructe cat mai variate si in cantitatile pe care ti le doresti, insa evita bananele. Pepenele galben este permis. Mananca supa mai sus prezentata ori de care ori simti ca te incearca foamea.
Ziua 2
Ziua a doua este ziua dedicata legumelor fierte. Evita fasolea uscata si mazarea. Iti este permis sa mananci supa ori de cate ori simti nevoia.
Ziua 3
In aceasta zi se mananca zarzavaturi, legume(evita cartofii). Acestea ot fi preparate ca atare, la abur, la cuptor sau fierte. Din fructe sa prepara o salata si se servete incepand cu micul dejun si terminandu-se cu cina, dar nu mai tarziu de ora 18.00. La pranz serveste supa speciala de legume.
Ziua 4
Poti manca supa si 5-6 banane. Bea 5-6 pahare de lapte degresat.
Ziua 5
Mananca 5-6 rosii proaspete si aproximativ 300 de grame de carne de vaca la gratar. Restul meselor pot fi compuse doar din supa speciala.
Ziua 6
Ziua a sasea este ce a carnii de vaca. Poti manca din aceasta oricat de multa poftesti. Bea opt pahare de apa pe zi. Daca simti nevoia poti manca si supa.
Ziua 7
In aceasta zi poti manca orez brun integral amestecat cu vegetale. De baut poti servi sucuri naturale de fructe neibogatite cu zahar, ceai si cafea. Atentie! Ziua a 7-a este ziua in care nu se mananca supa de baza.
