Skip to article

Slabeste 7 kilograme in 14 zile!

O dieta sanatoasa se bazeaza pe un plan alimentar bine gandit.

Alimentele folosite joaca un rol deosebit de important deoarece numai cu ajutorul celor selectionate vei putea slabi.

Durata acesteia este un alt factor primordial.

Multe dintre noi vrem sa stim in cat timp se vor vedea rezultatele. De cele mai multe ori eficienta va fi maxima daca vom face multa miscare si vom urmari cu strictete ceea ce trebuie sa consumam.

Dieta de fata isi are originile in Asia si promite pierderea surplusului de kilograme intr-un timp scurt, dar sanatos.

Deoarece asiaticii pun pret pe calitate si nu pe cantitate, regimul alimentar trebuie respectat asemeni unui ritual.

Iata principiile acestei diete:

Evita continutul mare de grasimi.

Preparatele facute din orez sunt alimentele vizate.

Pestele fript si preparat cat mai divers te va ajuta sa regasesi gustul adevarat al mancarii sanatoase.

Inlocuieste alimentele cu E-uri cu legume proaspete.

Soia este aliatul tau de nadejde, asadar consum-o ori de cate ori ai ocazia.

Ea contine proteine si iti asigura necesarul zilnic de energie pentru ca tu sa fii in cea mai mare forma.

Ierburile aromate iti vor face preparatele mai gustoase si mai sanatoase. Asadar, daca ai alternativa lor atunci sarea trebuie redusa din alimentatie.
Slabeste 7 kilograme in 14 zile!


Ceaiul verde trebuie consumat cu regularitate. Acesta te va ajuta sa-ti hidratezi corpul si sa elimini toxinele din organism.

Ceaiul iti va da energie si datorita antioxidantilor te va tine departe de formele diverse ale cancerului. In timpul zilei te poti delecta cu cateva pahare caldute de ceai verde neindulcit.

O feliuta de lamaie iti va aroma si mai mult bautura.

Avantajele dietei

Dieta asiatica propune sa consumi orez aproape la orice masa. Daca iti place gustul lui atunci serveste-l chiar si la masa de dimineata.

Orezul contine carbohidrati ce previn senzatia de foame. Astfel tentatia de a manca in exces va fi inlaturata, iar tu iti vei recapata silueta.

Legumele se gatesc in sos sau simplu, la aburi, iar pestele, o bogata sursa de omega-3 iti va feri inima de probleme, iar tu te vei simti mai bine pentru mai mult timp.
Desertul traditional asiatic este compus din salata de fructe.

Articole recomandate

Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata
Prezentatoarea show-ului ”Chefi la cutite”, Gina Pistol, a decis sa faca o schimbare in dieta, pentru a-si mentine silueta cu care ne-a obisnuit, in ciuda faptului ca este inconjurata mereu de preparate care mai de care!   „Am renuntat la gluten si lactoza, pentru ca am
Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti
Kilogramele in plus apar adesea din cauza unei alimentatii haotice si dezechilibrate. Nutritionistii sustin insa ca putem slabi fara sa tinem diete stricte sau alte regimuri alimentare restrictive. Unul dintre secrete consta in a planifica mesele. Odata ce ai idee asupra meniului de la fiecare
Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani
O farmacista japoneza spune ca dieta cu apa calda este foarte eficienta si are rezultate rapide. Ea a marturisit ca a slabit 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul
Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase.  Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in
Celulita avansata si piele flasca, netonifiata? Iata cum scapi de ele Celulita avansata si piele flasca, netonifiata? Iata cum scapi de ele
Grasime localizata, celulita avansata si piele flasca, netonifiata? ONDA este raspunsul pentru persoanele care au incercat toate remediile posibile fara a ajunge la rezultatele dorite. Gratie ONDA, poti renunta de acum la metodele invazive de eliminare a grasimii, atat de costisitoarele operatii de
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda