Skip to article

Slabeste 7 kilograme in 14 zile!

O dieta sanatoasa se bazeaza pe un plan alimentar bine gandit.

Alimentele folosite joaca un rol deosebit de important deoarece numai cu ajutorul celor selectionate vei putea slabi.

Durata acesteia este un alt factor primordial.

Multe dintre noi vrem sa stim in cat timp se vor vedea rezultatele. De cele mai multe ori eficienta va fi maxima daca vom face multa miscare si vom urmari cu strictete ceea ce trebuie sa consumam.

Dieta de fata isi are originile in Asia si promite pierderea surplusului de kilograme intr-un timp scurt, dar sanatos.

Deoarece asiaticii pun pret pe calitate si nu pe cantitate, regimul alimentar trebuie respectat asemeni unui ritual.

Iata principiile acestei diete:

Evita continutul mare de grasimi.

Preparatele facute din orez sunt alimentele vizate.

Pestele fript si preparat cat mai divers te va ajuta sa regasesi gustul adevarat al mancarii sanatoase.

Inlocuieste alimentele cu E-uri cu legume proaspete.

Soia este aliatul tau de nadejde, asadar consum-o ori de cate ori ai ocazia.

Ea contine proteine si iti asigura necesarul zilnic de energie pentru ca tu sa fii in cea mai mare forma.

Ierburile aromate iti vor face preparatele mai gustoase si mai sanatoase. Asadar, daca ai alternativa lor atunci sarea trebuie redusa din alimentatie.
Slabeste 7 kilograme in 14 zile!


Ceaiul verde trebuie consumat cu regularitate. Acesta te va ajuta sa-ti hidratezi corpul si sa elimini toxinele din organism.

Ceaiul iti va da energie si datorita antioxidantilor te va tine departe de formele diverse ale cancerului. In timpul zilei te poti delecta cu cateva pahare caldute de ceai verde neindulcit.

O feliuta de lamaie iti va aroma si mai mult bautura.

Avantajele dietei

Dieta asiatica propune sa consumi orez aproape la orice masa. Daca iti place gustul lui atunci serveste-l chiar si la masa de dimineata.

Orezul contine carbohidrati ce previn senzatia de foame. Astfel tentatia de a manca in exces va fi inlaturata, iar tu iti vei recapata silueta.

Legumele se gatesc in sos sau simplu, la aburi, iar pestele, o bogata sursa de omega-3 iti va feri inima de probleme, iar tu te vei simti mai bine pentru mai mult timp.
Desertul traditional asiatic este compus din salata de fructe.

Articole recomandate

Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid
Vara este momentul in care multe dintre femei isi doresc sa scape de kilogramele in plus pentru a arata bine la plaja. Daca nu ai reusit sa slabesti si concediul bate la usa, poti apela la cel mai bun ceai de vara, care te ajuta sa topesti grasimea si sa scapi imediat de celulita. Este vorba despre
Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul! Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul!
Dupa cum bine stiu multe persoane care au probleme cu kilogramele in plus, nu exista minuni in ceea ce priveste slabitul. Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezentam este una agresiva, conceputa pentru persoanele care au probleme serioase cu greutatea si sunt supraponderale. Inainte de a incepe o
Ce inseamna dieta ketogena Ce inseamna dieta ketogena
Dieta ketogena implică limitarea aportului de carbohidrați și consumarea multor grăsimi și a unor proteine. Acest lucru scade nivelul de glucoză din sânge și forțează corpul să ardă grăsimile. Metabolismul grăsimilor produce
Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile
Mierea este binecunoscuta pentru proprietatile sale, iar combinata cu efectele termogene ale scortisoarei este un aliat perfect pentru arderea grasimilor de pe abdomen. Scortisoara ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange si previne formarea depozitelor de grasimi. In plus, acest condiment
Slabeste fulger 10 kilograme. Trebuie doar sa consumi o lingurita din acest amestec natural de condimente Slabeste fulger 10 kilograme. Trebuie doar sa consumi o lingurita din acest amestec natural de condimente
Vrei sa scapi de kilogramele in plus fara efort si cat mai sanatos? Va fi de ajuns sa faci o simpla schimbare in viata ta: condimentele pe care le folosesti la masa. Un simplu amestec de condimente te ajuta sa dai jos pana la 10 kilograme. Un studiu realizat recent de oamenii de stiinta de la
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda