Skip to article

Slabeste 7 kilograme in 14 zile!

O dieta sanatoasa se bazeaza pe un plan alimentar bine gandit.

Alimentele folosite joaca un rol deosebit de important deoarece numai cu ajutorul celor selectionate vei putea slabi.

Durata acesteia este un alt factor primordial.

Multe dintre noi vrem sa stim in cat timp se vor vedea rezultatele. De cele mai multe ori eficienta va fi maxima daca vom face multa miscare si vom urmari cu strictete ceea ce trebuie sa consumam.

Dieta de fata isi are originile in Asia si promite pierderea surplusului de kilograme intr-un timp scurt, dar sanatos.

Deoarece asiaticii pun pret pe calitate si nu pe cantitate, regimul alimentar trebuie respectat asemeni unui ritual.

Iata principiile acestei diete:

Evita continutul mare de grasimi.

Preparatele facute din orez sunt alimentele vizate.

Pestele fript si preparat cat mai divers te va ajuta sa regasesi gustul adevarat al mancarii sanatoase.

Inlocuieste alimentele cu E-uri cu legume proaspete.

Soia este aliatul tau de nadejde, asadar consum-o ori de cate ori ai ocazia.

Ea contine proteine si iti asigura necesarul zilnic de energie pentru ca tu sa fii in cea mai mare forma.

Ierburile aromate iti vor face preparatele mai gustoase si mai sanatoase. Asadar, daca ai alternativa lor atunci sarea trebuie redusa din alimentatie.
Slabeste 7 kilograme in 14 zile!


Ceaiul verde trebuie consumat cu regularitate. Acesta te va ajuta sa-ti hidratezi corpul si sa elimini toxinele din organism.

Ceaiul iti va da energie si datorita antioxidantilor te va tine departe de formele diverse ale cancerului. In timpul zilei te poti delecta cu cateva pahare caldute de ceai verde neindulcit.

O feliuta de lamaie iti va aroma si mai mult bautura.

Avantajele dietei

Dieta asiatica propune sa consumi orez aproape la orice masa. Daca iti place gustul lui atunci serveste-l chiar si la masa de dimineata.

Orezul contine carbohidrati ce previn senzatia de foame. Astfel tentatia de a manca in exces va fi inlaturata, iar tu iti vei recapata silueta.

Legumele se gatesc in sos sau simplu, la aburi, iar pestele, o bogata sursa de omega-3 iti va feri inima de probleme, iar tu te vei simti mai bine pentru mai mult timp.
Desertul traditional asiatic este compus din salata de fructe.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda