Skip to article

Slabeste centrat: in zona feselor si a coapselor

Slabeste centrat: in zona feselor si a coapselor
Stiai ca poti slabi doar in zona coapselor sau a abdomenului, fara sa misti un gram de pe sani?

Lupta pe toate cele 3 fronturi (dieta, sport, medicina) cu ajutorul sfaturilor noastre!

Fese-coapse: o silueta predispusa la celulita

Femeile care au coapsele si fesele bombate si talia micuta au ceea ce se numeste o "silueta ginoida". Ei i se poate alatura un piept generos (de tip Scarlett Johansson) sau un piept mai drept, rezultand fizicul tip para, caracteristic lui Jennifer Lopez. Aceste rotunjimi sunt in general asociate cu celulita si pielea ca o coaja de portocala.

Daca te incadrezi in acest tipar si ai tinut vreodata dieta, ai observat probabil ca slabesti mai mult sus, si nu in zona coapselor. Acest lucru are o explicatie stiintifica: rotunjimile tale au cauza hormonala, si sunt greu de eliminat.

Pentru a slabi jos, trebuie in primul rand sa mizezi pe sport, pe exercitii care solicita foarte tare picioarele. Din punct de vedere dietetic, alimentatia sanatoasa va fi cel mai bun aliat al tau.

Slabeste centrat: in zona feselor si a coapselor

Dieta

Pentru o silueta armonioasa, trebuie sa respecti 4 mari principii:

Evita zaharul: acesta se depune direct in partea de jos a corpului si pe abdomen.

Redu grasimile rele, care au acelasi efect ca si dulciurile.

Privilegiaza o alimentatie bogata in proteine, care va favoriza pierderea grasimilor si castigarea masei musculare.

Redu sarea: aceasta provoaca retentie de apa, si duce la umflarea inestetica a corpului.

Ajutor medical

Poti opta pentru liposuctie sau chirurgie, insa exista si alta tehnica, care nu provoaca atata frica, endermologia, numita si Cellu-M6. Este vorba despre un aparat care maseaza si elimina celulita .

Sport

Dupa cum am spus, sportul este cel mai indicat in cazul conformatiei ginoide. Sunt recomandate sporturi precum: cardio training, aquagym, Pilates. Acasa, stai cu coatele si cu genunchii pe sol, si ridica picioarele in unghi drept, spre tavan. Foloseste scarile in locul ascensorului si urca pe munte.

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea