Skip to article

Slabeste centrat: pe picioare

Slabeste centrat: pe picioare
Stiai ca poti slabi doar in zona coapselor sau a abdomenului, fara sa misti un gram de pe sani?

Lupta pe toate cele 3 fronturi (dieta, sport, medicina) cu ajutorul sfaturilor noastre!

Picioarele: femei care au o circulatie proasta

Acest tip de silueta se caracterizeaza in principal prin picioare inestetice, pline de celulita, cu coapsele la fel de groase ca si gleznele. Ele pot suferi de varice, iar fenomenul de inflamare se accentueaza odata cu caldura sau cu pozitia prelungita in picioare sau pe scaun.

Acest sindrom al picioarelor grele nu le afecteaza decat pe femei, si in general pe cele cu silueta ginoida. Vinovatul este sistemul venos care este relaxat, si provoaca edeme.

Pentru a slabi si a dezumfla picioarele, lupta contra retentiei de apa cu o dieta saraca in sare. In ceea ce priveste sportul, aquagymul este cel mai indicat.

Slabeste centrat: pe picioare

Dieta pentru picioare problematice

Retentia de apa este cel mai mare dusman al tau. De aceea, trebuie sa fii foarte atenta la sarea ascunsa in mancare, sa eviti alimentele preparate industrial si apele carbogazoase. Va trebui sa reduci si cantitatea de zahar, atat zaharuri rapide (bomboane si prajituri) cat si lente (orez, paste, paine).

Pentru a scapa de grasime, trebuie sa provoci scaderea productiei de insulina, deci sa limitezi aportul de zahar. Bazeaza-te pe alimentele drenante, care favorizeaza eliminarea apei din organism: telina, varza, castravete. Bazeaza-te pe proteine, care au capacitatea de a absorbi edemele.

Sporturi

Acest tip de silueta este un pic complicata, caci cauzele sunt circulatorii. Aquagymul este ideal, caci este un sport bun pentru musculatura, pentru picioare si circulatia sangvina in acelasi timp. Imersia in apa rece le face foarte bine picioarelor. Si schiul este recomandat, caci este un bun exercitiu de cardio training. Acasa sau la sala, fa bicicleta, fandari si flexiuni, in care sa-ti folosesti mult picioarele. Mergi sau alearga cat mai mult.

Tehnica in plus

Drenajul limfatic ramane singurul mod eficace pentru a evacua apa din organism. De asemenea, masajul manual si endermologia pot da rezultate bune. Atentie: lipoaspiratia este interzisa, caci rezultatul nu va fi la inaltimea asteptarilor.

Articole asemanatoare:

Slabeste centrat: in zona feselor si a coapselor

Slabeste centrat: in zona bustului

Slabeste centrat: in zona abdomenului

Slabeste centrat: rotunjimi generalizate

Articole recomandate

Ce este Dieta salbatica? Ce este Dieta salbatica?
Dieta salbatica ofera mancaruri prietenoase care va vor ajuta sa va programati corpul pentru a arde grasimea in loc de zahar. Mii de oameni din intreaga lume si-au recuperat sanatatea si au pierdut 2, 5 sau chiar mai mult de 10 kilograme cu mancare reala in urma Dietei salbatice.Pentru mai multe
Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme
Prezentatoarea TV Corina Danila a slabit 20 de kilograme. Vedeta a tinut o dieta prin care a dat restart metabolismului. Realizatoarea TV a eliminat din alimentatia sa toate alimentele nesanatoase.  Mai exact, a renuntat la zahar, paine, prajeli, covrigei, produse de patiserie, orez si
Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a