Skip to article

Slabeste centrat: rotunjimi generalizate

Slabeste centrat: rotunjimi generalizate
Stiai ca poti slabi doar in zona coapselor sau a abdomenului, fara sa misti un gram de pe sani?

Lupta pe toate cele 3 fronturi (dieta, sport, medicina) cu ajutorul sfaturilor noastre!

Rotunjimi generalizate: o alura careia ii lipseste tonusul

Esti ca un butoias, rotunda de sus pana jos, iar cand te ingrasi, pui peste tot. Uneori, aceasta conformatie te poate avantaja, caci creaza aparenta de fizic armonios, insa pielea e lasata,si alura generala e lipsita de tonus.

Problema ta e legata mai mult de proastele obiceiuri alimentare. Trebuie sa iei in calcul faptul ca grasimea de sus si grasimea de jos sunt diferite, si ca va trebui sa actionezi pe doua fronturi. Daca nu, risti sa slabesti in zona bustului, fara sa atingi zona coapselor si a feselor.

Sfaturi nutritionale

Slabeste centrat: rotunjimi generalizate

Cu o dieta hipocalorica, risti foarte mult sa slabesti doar sus, pe piept si abdomen, iar rezultatul nu va fi foarte armonios. Trebuie sa vezi procesul in doua etape: mai inatai sa scapi de grasime, si apoi sa slabesti.

In primul rand, trebuie sa uiti de dulciuri (de orice fel, fie ele rapide sau lente) si sa adopti un regim echilibrat.

Cifra care se afiseaza pe cantar nu este singurul mod de a vedea ca ai slabit, mai ales ca ai de-a face cu doua zone diferite, ce nu trebuie considerate global. Ca sa-ti dai seama intr-adevar de progrese, masoara-te in zonele cheie: bust, abdomen, coapse si fund. Grasimea de sus reactioneaza bine la regim, insa cea de jos poate fi mai greu de inlaturat. De aceea, sportul si metodele medicieni estetice sunt absolut necesare in cazul tau.

Sportul

Pentru a silueta cu rotunjimi generalizate, este bine sa practici sporturi care lucreaza corpul in intregime, si care-l vor sculpta progresiv, cum este dansul, inotul, stepul sau cursurile de fitness. Practicate regulat, ele vor topi grasimea si te vor ajuta sa slabesti in totalitate. Nu ezita sa faci si exercitii cardio regulat: mers, fotbal, jogging.

Adopta obiceiul de a urca scarile sau de a merge la serviciu pe bicicleta.

De asemenea, Pilates este un sport care te va ajuta sa lucrezi toate partile corpului, si pune la treaba muschii profunzi, ajutand silueta sa se modeleze progresiv.

Tehnici in plus

Partea inferioara a corpului are nevoie de tehnologie pentru a se modela frumos, pentru a elimina urmele de celulita si pielea cu aspect de coaja de portocala. Endermologia (tehnica de masaj energetic) este cea mai indicata. Endermologia este indicata si in cazul grasimii abdominale, folosind si caldura ca supliment.

Articole asemanatoare:

Slabeste centrat: in zona feselor si a coapselor

Slabeste centrat: in zona bustului

Slabeste centrat: in zona abdomenului

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine