Skip to article

Slabeste centrat: rotunjimi generalizate

Slabeste centrat: rotunjimi generalizate
Stiai ca poti slabi doar in zona coapselor sau a abdomenului, fara sa misti un gram de pe sani?

Lupta pe toate cele 3 fronturi (dieta, sport, medicina) cu ajutorul sfaturilor noastre!

Rotunjimi generalizate: o alura careia ii lipseste tonusul

Esti ca un butoias, rotunda de sus pana jos, iar cand te ingrasi, pui peste tot. Uneori, aceasta conformatie te poate avantaja, caci creaza aparenta de fizic armonios, insa pielea e lasata,si alura generala e lipsita de tonus.

Problema ta e legata mai mult de proastele obiceiuri alimentare. Trebuie sa iei in calcul faptul ca grasimea de sus si grasimea de jos sunt diferite, si ca va trebui sa actionezi pe doua fronturi. Daca nu, risti sa slabesti in zona bustului, fara sa atingi zona coapselor si a feselor.

Sfaturi nutritionale

Slabeste centrat: rotunjimi generalizate

Cu o dieta hipocalorica, risti foarte mult sa slabesti doar sus, pe piept si abdomen, iar rezultatul nu va fi foarte armonios. Trebuie sa vezi procesul in doua etape: mai inatai sa scapi de grasime, si apoi sa slabesti.

In primul rand, trebuie sa uiti de dulciuri (de orice fel, fie ele rapide sau lente) si sa adopti un regim echilibrat.

Cifra care se afiseaza pe cantar nu este singurul mod de a vedea ca ai slabit, mai ales ca ai de-a face cu doua zone diferite, ce nu trebuie considerate global. Ca sa-ti dai seama intr-adevar de progrese, masoara-te in zonele cheie: bust, abdomen, coapse si fund. Grasimea de sus reactioneaza bine la regim, insa cea de jos poate fi mai greu de inlaturat. De aceea, sportul si metodele medicieni estetice sunt absolut necesare in cazul tau.

Sportul

Pentru a silueta cu rotunjimi generalizate, este bine sa practici sporturi care lucreaza corpul in intregime, si care-l vor sculpta progresiv, cum este dansul, inotul, stepul sau cursurile de fitness. Practicate regulat, ele vor topi grasimea si te vor ajuta sa slabesti in totalitate. Nu ezita sa faci si exercitii cardio regulat: mers, fotbal, jogging.

Adopta obiceiul de a urca scarile sau de a merge la serviciu pe bicicleta.

De asemenea, Pilates este un sport care te va ajuta sa lucrezi toate partile corpului, si pune la treaba muschii profunzi, ajutand silueta sa se modeleze progresiv.

Tehnici in plus

Partea inferioara a corpului are nevoie de tehnologie pentru a se modela frumos, pentru a elimina urmele de celulita si pielea cu aspect de coaja de portocala. Endermologia (tehnica de masaj energetic) este cea mai indicata. Endermologia este indicata si in cazul grasimii abdominale, folosind si caldura ca supliment.

Articole asemanatoare:

Slabeste centrat: in zona feselor si a coapselor

Slabeste centrat: in zona bustului

Slabeste centrat: in zona abdomenului

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea