Skip to article

Slabeste centrat: rotunjimi generalizate

Slabeste centrat: rotunjimi generalizate
Stiai ca poti slabi doar in zona coapselor sau a abdomenului, fara sa misti un gram de pe sani?

Lupta pe toate cele 3 fronturi (dieta, sport, medicina) cu ajutorul sfaturilor noastre!

Rotunjimi generalizate: o alura careia ii lipseste tonusul

Esti ca un butoias, rotunda de sus pana jos, iar cand te ingrasi, pui peste tot. Uneori, aceasta conformatie te poate avantaja, caci creaza aparenta de fizic armonios, insa pielea e lasata,si alura generala e lipsita de tonus.

Problema ta e legata mai mult de proastele obiceiuri alimentare. Trebuie sa iei in calcul faptul ca grasimea de sus si grasimea de jos sunt diferite, si ca va trebui sa actionezi pe doua fronturi. Daca nu, risti sa slabesti in zona bustului, fara sa atingi zona coapselor si a feselor.

Sfaturi nutritionale

Slabeste centrat: rotunjimi generalizate

Cu o dieta hipocalorica, risti foarte mult sa slabesti doar sus, pe piept si abdomen, iar rezultatul nu va fi foarte armonios. Trebuie sa vezi procesul in doua etape: mai inatai sa scapi de grasime, si apoi sa slabesti.

In primul rand, trebuie sa uiti de dulciuri (de orice fel, fie ele rapide sau lente) si sa adopti un regim echilibrat.

Cifra care se afiseaza pe cantar nu este singurul mod de a vedea ca ai slabit, mai ales ca ai de-a face cu doua zone diferite, ce nu trebuie considerate global. Ca sa-ti dai seama intr-adevar de progrese, masoara-te in zonele cheie: bust, abdomen, coapse si fund. Grasimea de sus reactioneaza bine la regim, insa cea de jos poate fi mai greu de inlaturat. De aceea, sportul si metodele medicieni estetice sunt absolut necesare in cazul tau.

Sportul

Pentru a silueta cu rotunjimi generalizate, este bine sa practici sporturi care lucreaza corpul in intregime, si care-l vor sculpta progresiv, cum este dansul, inotul, stepul sau cursurile de fitness. Practicate regulat, ele vor topi grasimea si te vor ajuta sa slabesti in totalitate. Nu ezita sa faci si exercitii cardio regulat: mers, fotbal, jogging.

Adopta obiceiul de a urca scarile sau de a merge la serviciu pe bicicleta.

De asemenea, Pilates este un sport care te va ajuta sa lucrezi toate partile corpului, si pune la treaba muschii profunzi, ajutand silueta sa se modeleze progresiv.

Tehnici in plus

Partea inferioara a corpului are nevoie de tehnologie pentru a se modela frumos, pentru a elimina urmele de celulita si pielea cu aspect de coaja de portocala. Endermologia (tehnica de masaj energetic) este cea mai indicata. Endermologia este indicata si in cazul grasimii abdominale, folosind si caldura ca supliment.

Articole asemanatoare:

Slabeste centrat: in zona feselor si a coapselor

Slabeste centrat: in zona bustului

Slabeste centrat: in zona abdomenului

Articole recomandate

Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23
Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni
Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala. Mara Banica a explicat in ce consta regimul