Skip to article

Slabeste cu dieta antirid!

Slabeste cu dieta antirid!
Slabeste 3 kilograme in 7 zile cu ajutorul dietei care iti face pielea sa straluceasca de sanatate si reduce aparenta ridurilor!

Dieta se bazeaza pe consumul intensiv de rosii, legume cu proprietati antioxidante, care ajuta la imbunatatirea aparentei pielii si dau timpul inapoi cand vine vorba de riduri .

Regulile dietei

Mananca o mancare gatita, bogata in rosii, in fiecare zi: paste cu rosii, spaghetti bolognese, rosii fripte pe gratar.
Bea doar apa plata cu lamaie in timpul meselor.
Cafeaua si ceaiul neindulcite pot fi baute oricand intre mese.
Se permite o singura masa amidonata pe zi.
Ca snack-uri sunt permise rosii cherry.

Mancaruri de baza

Salata de rosii si mozzarella: 1 rosie mare, taiata, 30 g mozzarella, cu sos pesto.

Salata de rosii si parmezan: 2 rosii medii, cu un pis d eparmezan ras pe deasupra. Se adauga un pic de ulei de masline si frunze de busuioc.

Salata de rosii si castraveti: 6 rosii cherry, 6 felii de castravete, 1 lingura vinegreta.

Dieta antirid de 7 zile

Aceastea sunt cantitatile pentru o singura portie, insa sunt permise pana la 3-5 portii de mancaruri cu rosii.

Ziua 1: 5 rosii, 3 fructe

- Mic dejun: salata de fructe
- Gustare: salata de rosii si castraveti
- Pranz: supa de rosii cu salata de rosii si parmezan
- Cina: suc de rosii, apoi salata de rosii si mozzarella cu spanac, salata de mango si struguri.

Zilele 2-7

Mic dejun: 1 produs amidonat (felie pizza, cereale, cartof fiert), 1 produs lactat (1 cana lapte degresat, iaurt), 1 fruct oarecare, 1 proteina (ou, 100 g carne de pui, 200 g somon sau peste alb, 2 felii sunca).

Exemple:
- 1 cana cereale cu lapte, 1 grepfrut, 1 ou fiert
- 2 felii paine prajita, 1 ou ochi, cappuccino, grepfrut.

Pranz: 1 rosie, 1 produs lactat, 1 fruct

Exemple:
- Salata de rosii si parmezan, iaurt si mar
- Suc de rosii, branza veche si struguri
- 1 bol cu supa de rosii, salata de fructe cu iaurt

Cina: 1-2 rosii, 1 produs amidonat, 1 proteina, 1 grasime, 1 lactat, 1 fruct

Exemple:
- Supa de rosii, cod la cuptor cu rosii si masline, cartofi noi, spanac cu unt, prune cu branza
- Suc de rosii, pizza cu rosii, ton, masline, piper; salata verde cu dressing, fruct cu iaurt
- Cartof fiert cu 1 lingurita unt, file de somon la gratar, salata de rosii si castraveti, mar copt.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa