Skip to article

Slabeste cu dieta antirid!

Slabeste cu dieta antirid!
Slabeste 3 kilograme in 7 zile cu ajutorul dietei care iti face pielea sa straluceasca de sanatate si reduce aparenta ridurilor!

Dieta se bazeaza pe consumul intensiv de rosii, legume cu proprietati antioxidante, care ajuta la imbunatatirea aparentei pielii si dau timpul inapoi cand vine vorba de riduri .

Regulile dietei

Mananca o mancare gatita, bogata in rosii, in fiecare zi: paste cu rosii, spaghetti bolognese, rosii fripte pe gratar.
Bea doar apa plata cu lamaie in timpul meselor.
Cafeaua si ceaiul neindulcite pot fi baute oricand intre mese.
Se permite o singura masa amidonata pe zi.
Ca snack-uri sunt permise rosii cherry.

Mancaruri de baza

Salata de rosii si mozzarella: 1 rosie mare, taiata, 30 g mozzarella, cu sos pesto.

Salata de rosii si parmezan: 2 rosii medii, cu un pis d eparmezan ras pe deasupra. Se adauga un pic de ulei de masline si frunze de busuioc.

Salata de rosii si castraveti: 6 rosii cherry, 6 felii de castravete, 1 lingura vinegreta.

Dieta antirid de 7 zile

Aceastea sunt cantitatile pentru o singura portie, insa sunt permise pana la 3-5 portii de mancaruri cu rosii.

Ziua 1: 5 rosii, 3 fructe

- Mic dejun: salata de fructe
- Gustare: salata de rosii si castraveti
- Pranz: supa de rosii cu salata de rosii si parmezan
- Cina: suc de rosii, apoi salata de rosii si mozzarella cu spanac, salata de mango si struguri.

Zilele 2-7

Mic dejun: 1 produs amidonat (felie pizza, cereale, cartof fiert), 1 produs lactat (1 cana lapte degresat, iaurt), 1 fruct oarecare, 1 proteina (ou, 100 g carne de pui, 200 g somon sau peste alb, 2 felii sunca).

Exemple:
- 1 cana cereale cu lapte, 1 grepfrut, 1 ou fiert
- 2 felii paine prajita, 1 ou ochi, cappuccino, grepfrut.

Pranz: 1 rosie, 1 produs lactat, 1 fruct

Exemple:
- Salata de rosii si parmezan, iaurt si mar
- Suc de rosii, branza veche si struguri
- 1 bol cu supa de rosii, salata de fructe cu iaurt

Cina: 1-2 rosii, 1 produs amidonat, 1 proteina, 1 grasime, 1 lactat, 1 fruct

Exemple:
- Supa de rosii, cod la cuptor cu rosii si masline, cartofi noi, spanac cu unt, prune cu branza
- Suc de rosii, pizza cu rosii, ton, masline, piper; salata verde cu dressing, fruct cu iaurt
- Cartof fiert cu 1 lingurita unt, file de somon la gratar, salata de rosii si castraveti, mar copt.

Articole recomandate

Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La