Skip to article

Slabeste cu dieta fortifianta

Slabesti greu, ai probleme cu digestia si esti balonata?

Multe dintre aceste cazuri ar putea fi rezolvate daca s-ar tine cont de un fenomen des raspandit, dar mai putin cunoscut: modificarea florei bacteriene intestinale.

Aceasta degenerare lasa sa patrunda in organismul tau, toxinele din alimente, atat de nocive pentru corpul tau. Rezultatul? O crestere considerabila in greutate.

Actioneaza!

Pentru ca organismul tau sa-si recapete vitalitatea trebuie sa:

repui in functiune flora bacteriana intestinala

detoxifierea organismului si intarirea lui naturala

Dieta dureaza: o luna

Se pierd: 3 kilograme

Obiectivele acesteia sunt: buna mentinere a florei bacteriene intestinale, dezintoxicarea, combaterea balonarii.

Dieta fortifianta pune baza pe calitatea alimentelor si nu pe cantitatea lor.

Slabeste cu dieta fortifianta



De fapt, ea se centreaza pe asocierile corecte si nu pe calculul caloriilor consumate.

Fara prea mari restrictii poti pierde treptat trei kilograme intr-o luna.

Bauturile si condimentele

Pentru condimentarea mancarii este indicat sa folosesti doua linguri de ulei extravirgin de masline, o lingurita de sare marina integrala, condimente si verdeturi dupa gust.

Iata un plan alimentar simplu:

Micul dejun: o ceasca de ceai depurativ cumparat de la magazinele tip plafar, fructe proaspete(fara banane si struguri), cereale integrale sub forma de fulgi cu suc din fructe proaspete.

Gustarea de pranz: un suc de portocale natural

Gustarea de seara: un iaurt si o cana de ceai depurativ

Pranz: peste, curcan, iepure cu legume si verdeturi pregatite la gratar, radacinoase preparate la tigaia cu abur, salate mixte de legume, paine din cereale integrale, ceapa, dovlecei, rosii, conopida, spanac gatit la cuptor.

Cina: supa de legume, portii mici de paste din cereale integrale, suc de rosii, morcovi fierti, orez integral, mamaliga, salata de rosii cu ceapa si cartofi fierti, pizza de verdeturi fara cascaval sau branza, usturoi si ierburi uscate.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda