Skip to article

Slabeste cu oligoelemente!

Oligoelementele (crom, seleniu, zinc sau magneziu) ne pot ajuta sa slabim fara sa ne abtinem de la mancare! Iata totul despre acest subiect!

Magneziu, litiu: contra gustarilor intre mese

Magneziul si litiul au efecte anti-rontait. Adesea, cresterea in greutate se datoreaza unei anxietati sau unor tulburari de somn ce ne imping sa cautam confortul in zona mancarii.

Magneziul luat dimineata ne ajuta sa lupta impotriva obezitatii pe motiv de stres. Daca observi si o usoara anxietate si o dispozitie schimbatoare, adauga si litiu, in principal seara.

Zinc, cupru: contra kilogramelor castigate la menopauza

La menopauza, corpul femeii sufera modificari hormonale ce au ca efect stocarea grasimilor. Din fericire, oligoterapia ne poate ajuta si de aceasta data, cu un amestec de cupru si zinc. Poti adauga si o doza de potasiu dimineata, daca observi in plus retentie de apa.

Cromul impiedica stocarea zaharului

Cromul favorizeaza disponibilitatea insulinei, hormon responsabil partial de stocarea grasimilor si zaharurilor. Secretata de catre pancreas, insulina ii permite organismului sa-si utilizeze bine glucidele. Cromul ajuta la reactivarea acestui mecanism. El este deci un atu pentru slabit, dar si pentru persoanele obeze sau diabeticii de tip 2, care au probleme de rezistenta la insulina. Ia 100 micrograme de crom pe zi.

Seleniu: in caz de probleme hormonale

Daca ai probleme cu tiroida, seleniul, prezent in special in fructele de mare, te poate ajuta sa slabesti. El actioneaza asupra hormonilor tiroidieni, transformand hormonul T3 in forma sa activa, T4. seleniul reprezinta un ajutor pentru silueta daca suferi de hipotiroidie. In acest caz ti se recomanda si iodul. In plus, seleniul ataca radicalii liberi, ajutand astfel organismul sa lupte contra sindomului metabolic, ce asociaza obezitate, diabet tip 2, boli cardiovasculare si hipercolesterolemie.

Trebuie sa urmezi si o dieta?

Nu oricine poate asozia corect oligoelementele , ci este o stiinta si aici! De aceea e necesar sfatul nutritionistului sau endocrinologului! Oligoelementele actioneaza in sinergie unele cu altele, iar un regim alimentar prea restrictiv risca sa dezechilibreze metabolismul oligoelementar, adica sa duca la carente. Asadar, e e necesar sa mananci cate un pic din toate, renuntand doar la zaharuri.

Alimente sau pastile?

Cromul se gaseste in midii si in cereale, magneziul in ciocolata, seleniul in fructe de mare. Insa, atunci cand o functie a organismului nu mai functioneaza bine, e cazul sa alegi oligoelemente vandute in farmacie, care se prezinta exact in doza necesara si prescrisa de medic.

Articole recomandate

Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu carne este una foarte usor de tinut. Este satioasa, contine 3 mere si o gustare, iar intr-o saptamana te poate ajuta sa scapi de 3 kilograme.  Aceasta cura de slabire este ideala pentru vara, mai ales daca iti doresti sa arati bine la plaja in doar cateva zile. Iată meniul
Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda