Skip to article

Slabeste cu oligoelemente!

Slabeste cu oligoelemente!
Oligoelementele (crom, seleniu, zinc sau magneziu) ne pot ajuta sa slabim fara sa ne abtinem de la mancare! Iata totul despre acest subiect!

Magneziu, litiu: contra gustarilor intre mese

Magneziul si litiul au efecte anti-rontait. Adesea, cresterea in greutate se datoreaza unei anxietati sau unor tulburari de somn ce ne imping sa cautam confortul in zona mancarii.

Magneziul luat dimineata ne ajuta sa lupta impotriva obezitatii pe motiv de stres. Daca observi si o usoara anxietate si o dispozitie schimbatoare, adauga si litiu, in principal seara.

Zinc, cupru: contra kilogramelor castigate la menopauza

La menopauza, corpul femeii sufera modificari hormonale ce au ca efect stocarea grasimilor. Din fericire, oligoterapia ne poate ajuta si de aceasta data, cu un amestec de cupru si zinc. Poti adauga si o doza de potasiu dimineata, daca observi in plus retentie de apa.

Cromul impiedica stocarea zaharului

Cromul favorizeaza disponibilitatea insulinei, hormon responsabil partial de stocarea grasimilor si zaharurilor. Secretata de catre pancreas, insulina ii permite organismului sa-si utilizeze bine glucidele. Cromul ajuta la reactivarea acestui mecanism. El este deci un atu pentru slabit, dar si pentru persoanele obeze sau diabeticii de tip 2, care au probleme de rezistenta la insulina. Ia 100 micrograme de crom pe zi.

Seleniu: in caz de probleme hormonale

Daca ai probleme cu tiroida, seleniul, prezent in special in fructele de mare, te poate ajuta sa slabesti. El actioneaza asupra hormonilor tiroidieni, transformand hormonul T3 in forma sa activa, T4. seleniul reprezinta un ajutor pentru silueta daca suferi de hipotiroidie. In acest caz ti se recomanda si iodul. In plus, seleniul ataca radicalii liberi, ajutand astfel organismul sa lupte contra sindomului metabolic, ce asociaza obezitate, diabet tip 2, boli cardiovasculare si hipercolesterolemie.

Trebuie sa urmezi si o dieta?

Nu oricine poate asozia corect oligoelementele , ci este o stiinta si aici! De aceea e necesar sfatul nutritionistului sau endocrinologului! Oligoelementele actioneaza in sinergie unele cu altele, iar un regim alimentar prea restrictiv risca sa dezechilibreze metabolismul oligoelementar, adica sa duca la carente. Asadar, e e necesar sa mananci cate un pic din toate, renuntand doar la zaharuri.

Alimente sau pastile?

Cromul se gaseste in midii si in cereale, magneziul in ciocolata, seleniul in fructe de mare. Insa, atunci cand o functie a organismului nu mai functioneaza bine, e cazul sa alegi oligoelemente vandute in farmacie, care se prezinta exact in doza necesara si prescrisa de medic.

Articole recomandate

Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23
Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni
Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala. Mara Banica a explicat in ce consta regimul
Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme
Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar trei luni cu ajutorul unei diete cu somon. Si-a dorit sa slabeasca rapid dupa nastere asa ca a apelat la somodieta, o cura de slabire inventata chiar de ea. "Somodieta este dieta pe care am inventat-o fix de nevoie, dupa o perioada de 9 luni in care am