Skip to article

Slabeste cu oligoelemente!

Slabeste cu oligoelemente!
Oligoelementele (crom, seleniu, zinc sau magneziu) ne pot ajuta sa slabim fara sa ne abtinem de la mancare! Iata totul despre acest subiect!

Magneziu, litiu: contra gustarilor intre mese

Magneziul si litiul au efecte anti-rontait. Adesea, cresterea in greutate se datoreaza unei anxietati sau unor tulburari de somn ce ne imping sa cautam confortul in zona mancarii.

Magneziul luat dimineata ne ajuta sa lupta impotriva obezitatii pe motiv de stres. Daca observi si o usoara anxietate si o dispozitie schimbatoare, adauga si litiu, in principal seara.

Zinc, cupru: contra kilogramelor castigate la menopauza

La menopauza, corpul femeii sufera modificari hormonale ce au ca efect stocarea grasimilor. Din fericire, oligoterapia ne poate ajuta si de aceasta data, cu un amestec de cupru si zinc. Poti adauga si o doza de potasiu dimineata, daca observi in plus retentie de apa.

Cromul impiedica stocarea zaharului

Cromul favorizeaza disponibilitatea insulinei, hormon responsabil partial de stocarea grasimilor si zaharurilor. Secretata de catre pancreas, insulina ii permite organismului sa-si utilizeze bine glucidele. Cromul ajuta la reactivarea acestui mecanism. El este deci un atu pentru slabit, dar si pentru persoanele obeze sau diabeticii de tip 2, care au probleme de rezistenta la insulina. Ia 100 micrograme de crom pe zi.

Seleniu: in caz de probleme hormonale

Daca ai probleme cu tiroida, seleniul, prezent in special in fructele de mare, te poate ajuta sa slabesti. El actioneaza asupra hormonilor tiroidieni, transformand hormonul T3 in forma sa activa, T4. seleniul reprezinta un ajutor pentru silueta daca suferi de hipotiroidie. In acest caz ti se recomanda si iodul. In plus, seleniul ataca radicalii liberi, ajutand astfel organismul sa lupte contra sindomului metabolic, ce asociaza obezitate, diabet tip 2, boli cardiovasculare si hipercolesterolemie.

Trebuie sa urmezi si o dieta?

Nu oricine poate asozia corect oligoelementele , ci este o stiinta si aici! De aceea e necesar sfatul nutritionistului sau endocrinologului! Oligoelementele actioneaza in sinergie unele cu altele, iar un regim alimentar prea restrictiv risca sa dezechilibreze metabolismul oligoelementar, adica sa duca la carente. Asadar, e e necesar sa mananci cate un pic din toate, renuntand doar la zaharuri.

Alimente sau pastile?

Cromul se gaseste in midii si in cereale, magneziul in ciocolata, seleniul in fructe de mare. Insa, atunci cand o functie a organismului nu mai functioneaza bine, e cazul sa alegi oligoelemente vandute in farmacie, care se prezinta exact in doza necesara si prescrisa de medic.

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi