Skip to article

Slabeste de placere cu aceste 5 metode!

Slabeste de placere cu aceste 5 metode!
Vrei sa slabesti fara frustrari si efect yoyo? Iata cateva metode de slabit , care transforma dieta in pura placere!

Micul dejun ideal

Acesta trebuie sa contina proteine din plin, care sa-ti tina de foame pana la ora 11. La meniu ai:
1-2 tartine de paine integrala
1 lingura ciocolata tartinabila bio cu nuci si alune
1 bucatica branza de capra
1 iaurt din soia
1 fruct festiv, care se schimba in fiecare zi.

Masajul

La inceputul sedintei, lasa-te pe mainile maseur-ului pentru un masaj drenant, care te scapa de rotunjimi si celulita, iar apoi roaga-l sa-ti lucreze muschii din zonele care te intereseaza. Dupa o ora vei fi tonifiata, relaxata si mai usoara.

Sportul pe stomacul gol

Mai bine 25 minute de sport de mai multe ori pe saptamana decat o singura sedinta lunga. Pentru a beneficia la maximum de pe urma activitatii fizice trebuie sa bei o bautura neindulcita exact inainte sa incepi si cel mai bine ar fi sa practici sportul fara sa fi mancat cu 5 ore inainte. Dupa efort, muschiul continua sa lucreze, asadar ar fi bine sa eviti dulciurile, pentru a nu stopa lipoliza.

Gustari delicioase

Insala "dusmanul" cu grasimi benefice: doi pumni cu nuci, migdale crude si bio. Acestea sunt mai bune decat batoanele cu ciocolata. Corpii grasi oleaginosi sunt deliciosi si favorizeaza eliminarea grasimilor, datorita continutului lor bogat in arginina.

Otetul

Legumele gatite la vapori sau crude capata un aer de sarbatoare datorita sosului facut din ulei de masline si otet balsamic. Cercetatorii japonezi au descoperit ca soarecii pusi la dieta cu otet aveau o masa grasa cu 10% mai redusa decat a celorlalti.

Articole recomandate

Ce este Dieta salbatica? Ce este Dieta salbatica?
Dieta salbatica ofera mancaruri prietenoase care va vor ajuta sa va programati corpul pentru a arde grasimea in loc de zahar. Mii de oameni din intreaga lume si-au recuperat sanatatea si au pierdut 2, 5 sau chiar mai mult de 10 kilograme cu mancare reala in urma Dietei salbatice.Pentru mai multe
Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme
Prezentatoarea TV Corina Danila a slabit 20 de kilograme. Vedeta a tinut o dieta prin care a dat restart metabolismului. Realizatoarea TV a eliminat din alimentatia sa toate alimentele nesanatoase.  Mai exact, a renuntat la zahar, paine, prajeli, covrigei, produse de patiserie, orez si
Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a