Skip to article

Slabeste de placere cu aceste 5 metode!

Slabeste de placere cu aceste 5 metode!
Vrei sa slabesti fara frustrari si efect yoyo? Iata cateva metode de slabit , care transforma dieta in pura placere!

Micul dejun ideal

Acesta trebuie sa contina proteine din plin, care sa-ti tina de foame pana la ora 11. La meniu ai:
1-2 tartine de paine integrala
1 lingura ciocolata tartinabila bio cu nuci si alune
1 bucatica branza de capra
1 iaurt din soia
1 fruct festiv, care se schimba in fiecare zi.

Masajul

La inceputul sedintei, lasa-te pe mainile maseur-ului pentru un masaj drenant, care te scapa de rotunjimi si celulita, iar apoi roaga-l sa-ti lucreze muschii din zonele care te intereseaza. Dupa o ora vei fi tonifiata, relaxata si mai usoara.

Sportul pe stomacul gol

Mai bine 25 minute de sport de mai multe ori pe saptamana decat o singura sedinta lunga. Pentru a beneficia la maximum de pe urma activitatii fizice trebuie sa bei o bautura neindulcita exact inainte sa incepi si cel mai bine ar fi sa practici sportul fara sa fi mancat cu 5 ore inainte. Dupa efort, muschiul continua sa lucreze, asadar ar fi bine sa eviti dulciurile, pentru a nu stopa lipoliza.

Gustari delicioase

Insala "dusmanul" cu grasimi benefice: doi pumni cu nuci, migdale crude si bio. Acestea sunt mai bune decat batoanele cu ciocolata. Corpii grasi oleaginosi sunt deliciosi si favorizeaza eliminarea grasimilor, datorita continutului lor bogat in arginina.

Otetul

Legumele gatite la vapori sau crude capata un aer de sarbatoare datorita sosului facut din ulei de masline si otet balsamic. Cercetatorii japonezi au descoperit ca soarecii pusi la dieta cu otet aveau o masa grasa cu 10% mai redusa decat a celorlalti.

Articole recomandate

Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care