Skip to article

Slabeste fara stres

Daca e vorba sa slabesti numai cateva kilograme, n-are rost sa te stresezi cu o dieta complicata si restrictiva. In timp, poti slabi daca urmezi cateva reguli elementare si chiar placute. Spor!

Incearca sa te vezi slaba

Trebuie sa-ti programezi creierul: timp de 3 saptamani, in fiecare seara, inainte sa adormi, vizualizeaza-te cu greutatea ideala. Imagineaza-ti hainele pe care le vei purta, senzatia de libertate, de lejeritate si de mandrie. Aceasta tehnica se numeste sofrologie pozitiva si, desi pare destul de ciudata, chiar functioneaza!

Urmeaza aceasta regula cu strictete

Pentru a topi grasimea repede si bine, fiecare masa trebuie sa fie compusa din 2/3 proteine si 1/3 legume. Daca visezi la o farfurie cu paste, asociaza-le neaparat si legume.

Bea un pahar cu apa

Corpul uman are nevoie sa fie hidratat in mod regulat si in cantitati mici, ca rinichii sa functioneze perfect.

Respira menta

Un studiu a demonstrat ca inhalatiile cu menta facute regulat ne ajuta sa absorbim cu 23% mai putine calorii. Incearca!

Condimente

Ardei iuti, piper, ghimbir: aceste condimente piperate actioneaza asupra organismului si il incita sa arda mai multe calorii: e dovedit stiintific!

Da-te cu crema de remodelare corporala

Aplica produsul dupa ce ti-ai facut baie in zonele cu probleme si maseaza viguros, cu miscari circulare, pana cand crema este absorbita total.

Imprieteneste-te cu spirulina

Aceasta alga de apa dulce are efect remineralizant si revitalizant. Taie foamea si favorizeaza eliminarea grasimilor.

Contracta fesierii

La telefon, la birou, in fata televizorului, cand calci rufe: incordeaza fesierii la maximum.

Fa-ti plinul de vitamina C

Portocale, patrunjel, kiwi: consuma-le cu incredere in fiecare zi, caci acestea contin vitamina C, indispensabila pentru fabricarea carnitinei, o substanta ce arde grasimile la nivel celular.

Slabeste fara stres

Articole recomandate

Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui