Skip to article

Slabeste fara stres

Slabeste fara stres
Daca e vorba sa slabesti numai cateva kilograme, n-are rost sa te stresezi cu o dieta complicata si restrictiva. In timp, poti slabi daca urmezi cateva reguli elementare si chiar placute. Spor!

Incearca sa te vezi slaba

Trebuie sa-ti programezi creierul: timp de 3 saptamani, in fiecare seara, inainte sa adormi, vizualizeaza-te cu greutatea ideala. Imagineaza-ti hainele pe care le vei purta, senzatia de libertate, de lejeritate si de mandrie. Aceasta tehnica se numeste sofrologie pozitiva si, desi pare destul de ciudata, chiar functioneaza!

Urmeaza aceasta regula cu strictete

Pentru a topi grasimea repede si bine, fiecare masa trebuie sa fie compusa din 2/3 proteine si 1/3 legume. Daca visezi la o farfurie cu paste, asociaza-le neaparat si legume.

Bea un pahar cu apa

Corpul uman are nevoie sa fie hidratat in mod regulat si in cantitati mici, ca rinichii sa functioneze perfect.

Respira menta

Un studiu a demonstrat ca inhalatiile cu menta facute regulat ne ajuta sa absorbim cu 23% mai putine calorii. Incearca!

Condimente

Ardei iuti, piper, ghimbir: aceste condimente piperate actioneaza asupra organismului si il incita sa arda mai multe calorii: e dovedit stiintific!

Da-te cu crema de remodelare corporala

Aplica produsul dupa ce ti-ai facut baie in zonele cu probleme si maseaza viguros, cu miscari circulare, pana cand crema este absorbita total.

Imprieteneste-te cu spirulina

Aceasta alga de apa dulce are efect remineralizant si revitalizant. Taie foamea si favorizeaza eliminarea grasimilor.

Contracta fesierii

La telefon, la birou, in fata televizorului, cand calci rufe: incordeaza fesierii la maximum.

Fa-ti plinul de vitamina C

Portocale, patrunjel, kiwi: consuma-le cu incredere in fiecare zi, caci acestea contin vitamina C, indispensabila pentru fabricarea carnitinei, o substanta ce arde grasimile la nivel celular.

Slabeste fara stres

Articole recomandate

Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea