Skip to article

Slabeste in functie de conformatia corpului tau

Daca va ingrasati cu 1 pana la 5 kilograme, corpul vostru incepe sa capete rotunjimi nedorite. Fiecare dintre noi avem propria noastra morfologie, si de aceea, nici un corp nu seamana identic cu altul. Fie ca aveti un abdomen nu tocmai ferm, fie coapsele sau fesele prea mari, fie un bust generos, va invitam sa demarati programul pentru armonizarea siluetei.

Daca aveti fese si abdomen generoase, dar sunteti mici de inaltime

Foarte multe femei se confrunta cu aceasta problema. Putine stiu insa ca este normal. Corpul femeii se dezvolta astfel deoarece este destinat mentinerii unei sarcini. De aceea, in mod biologic, avem tendinta sa stocam centimetri in plus la nivelul membrelor inferioare. In cazul vostru, aceasta tendinta este asociata si cu retinerea apei in anumite parti ale organismului, lucru ce duce la formarea celulitei.

Pentru a va modela silueta trebuie sa tineti cont de doi parametri: grosimea taliei si eliminarea aspectului de coaja de portocala de pe fese si coapse.

Ce este de facut?
Reduceti consumul de sare deoarece sarea accentueaza retinerea apei in organism.
Consumati cat mai multe proteine. Acestea ajuta la formarea masei musculare.
Beti cat mai multa apa Aceasta este esentiala pentru a va detoxifia organismul. Este recomandata o cantitate de minimum 1,5 l/zi.
Consumati cat mai multe fructe si/sau legume, deoarece sunt bogate in minerale, vitamine si fibre.
Limitati consumul de zahar, adica renuntati la bomboane, prajituri sau inghetata in favoarea cerealelor, painii si laptelui.

Slabeste in functie de conformatia corpului tauDaca aveti corpul masiv in partea superioara, abdomenul rotund si picioarele foarte subtiri

Persoanele cu o astfel de conformatie sunt persoane sedentare, care mananca destul de mult si care cad foarte usor prada stresului si emotiilor.

Ce este de facut?
Mancati relaxat Chiar daca aveti o zi grea si o multime deproiece de finalizat, timpul alocat mesei trebuie respectat.
Evitati alimentele de la fast-food deoarece contin foarte multe grasimi si calorii.
Renuntati la dulciuri. Inlocuiti dulciurile cu fructe (proaspete sau uscate)
Nu sariti peste micul dejun. Pentru femeile cu aceasta conformatie, micul dejun este foarte important si benefic pentru organism.
Abdomenele sunt cele mai indicate exercitii pentru voi.

Daca aveti bustul generos, talia subtire si soldurile late

Persoanele cu o astfel de comformatie sunt persoane sedentare, cu obiceiuri alimentare nu tocmai sanatoase.

Ce este de facut?
Reduceti consumul de grasimi si zahar. Astfel veti diminua cantitatea de calorii pe care o acumuleaza organismul vostru.
Mizati pe proteine. Alegeti alimente bogate in proteine: carne de peste, carne de pui sau vita fiarta, cartofi albi.
Consumati cat mai multe fructe si legume pentru a spori aportul de fibre, vitamine si munerale atat de necesare unei bune functionari a organismului.
Reduceti consumul de dulciuri. Nu vreti sa puneti la loc kilogramele pierdute.


Articole recomandate

Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti? Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti?
Ce mananci este doar o parte din ecutatia slabirii. Doar dieta nu ajuta la pierderea kilogramelor in plus, asa ca – daca nu faci si ceva miscare – eforturile tale vor fi in zadar.  Cura de slabire este un intreg proces care incepe cu o dieta adecvata, consolidata cu miscare si un
Ciorba de varza: dieta cu care slabesti 5 kilograme in 7 zile Ciorba de varza: dieta cu care slabesti 5 kilograme in 7 zile
Dieta cu ciorba de varza este cea mai rapida metoda de a scapa de kilogramele in plus. Astfel, daca te pregatesti de un eveniment important si vrei sa ai o silueta perfecta in doar 7 zile poti slabi pana la 5 kilograme.  Ingrediente pentru ciorba de varza  1 varză mare 3 - 6
Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile
Dieta cu ananas este ideala pentru a slabi usor si sanatos toamna. Te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus in doar cateva zile. In plus, ananasul are un efect detoxifiant foarte puternic.  Bogat în bromelaină, o enzimă proteolitică ce ajută la reducerea
Ai obiceiul sa mananci seara tarziu si noaptea? Iata 4 beneficii surprinzatoare Ai obiceiul sa mananci seara tarziu si noaptea? Iata 4 beneficii surprinzatoare
De cate ori n-ai auzit ca daca vrei sa pierzi din greutate ar trebui sa nu mananci seara? Sau daca vrei sa te ingrasi nu trebuie decat sa iei cina tarziu in noapte? Indiferent ce ai auzit despre mancatul noaptea, ca e bun sau dimpotriva, periculos, nu exista un raspuns clar. De fapt, consumul
6 tactici EFICIENTE pentru modelare corporala 6 tactici EFICIENTE pentru modelare corporala
Toata lumea isi doreste un corp atletic care sa impresioneze de fiecare data, insa sunt foarte putini oameni care fac si eforturi pentru a-si atinge obiectivul. Pentru ca nimic nu este usor pe lumea asta, dupa cum nimic nu este gratis. Noi suntem cumulul actiunilor noastre, iar daca corpul nostru
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda