Skip to article

Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei

Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase. 

Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in timpul noptii, atunci cand dormi. Iata ce trebuie sa faci: 

Consuma proteine

Nutriționiștii spun că cel mai bun moment pentru a consuma proteine ​​este la ora micului dejun. Dacă le consumi dimineata, proteinele ajuta metabolismul si accelereaza arderea grasimilor, facandu-te mai energic pe timpul zilei. In plus, proteinele dau o senzatie de satietate pentru o perioada mai lunga, astfel ca nu vei mai simti pe parcursul zilei nevoia de a lua gustari. 

Uita de cafea

Există persoane care beau una sau mai multe cești de cafea în timpul zilei pentru a se mentine energice. Acest obicei nu este insa unul deloc sanatos. O alternativa pentru cafea ar putea fi ceaiul verde, o bautura naturala, care te poate energiza si este si un puternic detoxifiant, ceea ce inseamna ca ajuta la accelerarea metabolismului, impiedicand corpul sa acumuleze grasime. Fa-ti un obicei din a bea un ceai verde dimineata, pe stomacul gol, si inca o cana seara, inainte de culcare. Pe langa proprietatile detoxifiante, ceaiul verde ajuta la mentinerea sanatatii pielii si parului. Este super eficient!

Consuma citrice 

Un grepfrut, o portocală, o mandarină. Potrivit unui studiu publicat în European Healt Journal, aceste alimente ajută organismul să proceseze mai repede și în mod continuu grăsimile care sunt ingerate. Citricele sunt cunoscute pentru ca ofera o cantitate mare de vitamina C organismului, dar consumul lor ar putea favoriza si arderea grasimilor. 

Articole recomandate

Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23
Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni
Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala. Mara Banica a explicat in ce consta regimul