Skip to article

Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei

Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase. 

Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in timpul noptii, atunci cand dormi. Iata ce trebuie sa faci: 

Consuma proteine

Nutriționiștii spun că cel mai bun moment pentru a consuma proteine ​​este la ora micului dejun. Dacă le consumi dimineata, proteinele ajuta metabolismul si accelereaza arderea grasimilor, facandu-te mai energic pe timpul zilei. In plus, proteinele dau o senzatie de satietate pentru o perioada mai lunga, astfel ca nu vei mai simti pe parcursul zilei nevoia de a lua gustari. 

Uita de cafea

Există persoane care beau una sau mai multe cești de cafea în timpul zilei pentru a se mentine energice. Acest obicei nu este insa unul deloc sanatos. O alternativa pentru cafea ar putea fi ceaiul verde, o bautura naturala, care te poate energiza si este si un puternic detoxifiant, ceea ce inseamna ca ajuta la accelerarea metabolismului, impiedicand corpul sa acumuleze grasime. Fa-ti un obicei din a bea un ceai verde dimineata, pe stomacul gol, si inca o cana seara, inainte de culcare. Pe langa proprietatile detoxifiante, ceaiul verde ajuta la mentinerea sanatatii pielii si parului. Este super eficient!

Consuma citrice 

Un grepfrut, o portocală, o mandarină. Potrivit unui studiu publicat în European Healt Journal, aceste alimente ajută organismul să proceseze mai repede și în mod continuu grăsimile care sunt ingerate. Citricele sunt cunoscute pentru ca ofera o cantitate mare de vitamina C organismului, dar consumul lor ar putea favoriza si arderea grasimilor. 

Articole recomandate

Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu carne este una foarte usor de tinut. Este satioasa, contine 3 mere si o gustare, iar intr-o saptamana te poate ajuta sa scapi de 3 kilograme.  Aceasta cura de slabire este ideala pentru vara, mai ales daca iti doresti sa arati bine la plaja in doar cateva zile. Iată meniul
Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda