Skip to article

Slabeste mancand la ore fixe!

Este adevarat faptul ca mancatul la ore fixe te poate tine departe de kilogramele un plus?

Cercetatorii rup acest mit si afirma ca un program alimentar bine stabilit poate sa tina departe problemele ce tin de obezitate.

Ce spun cercetatorii?

Afirmatiile lor se bazeaza pe studii efectuate in decursul ultimilor ani. Mai exact, este vorba despre faptul ca organismul uman digera cel mai bine grasimile in intervalul sase si noua dimineata.

Aceasta perioada poate fi dedicata consumului de lapte nedegresat, branza, oua si multe alte grasimi. Astfel vei putea tine departe aportul de colesterol crescut, iar corpul tau va fi ferit de depozitele in exces de grasime si de alte afectiuni grave ale inimii.

Pranzul cel de toate zilele
Slabeste mancand la ore fixe!



Pranzul poate fi compus din alimente care sa contina fibre si proteine. Fasolea, bogata sursa de fibra, ciupercile, izvor de sanatate si proteina vegetala si carnea, de preferat alba, va putea sa te mentina sanatoasa si plina de energie indiferent ca ai un job mai solicitant sau nu.

Cercetatorii spun ca mijlocul zilei este momentul optim pentru consumul de proteine.

Micile placeri ale vietii

Ce ne face viata mai frumoasa si mai dulce? Micile placeri precum o prajitura sau cateva cuburi de ciocolata, nu-i asa?

Regimul alimentar ce prevede consumul de alimente la ore fixe sugereaza ora 16:00 ca fiind perioada propice pentru desert .

Atunci glicemia scade si organismul tau poate sa se primeasca zahar in cantitati moderate.

Nu manca dupa ora 19.00!

Dupa ora 19:00 enzimele digestive isi "iau liber". Recomandat ar fi sa mananci ceva usor si sa eviti carnea rosie. Aceasta se digera mult mai greu fapt ce va atrage dupa sine acumularea toxinelor in organism.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda