Skip to article

Slabeste mancand la ore fixe!

Este adevarat faptul ca mancatul la ore fixe te poate tine departe de kilogramele un plus?

Cercetatorii rup acest mit si afirma ca un program alimentar bine stabilit poate sa tina departe problemele ce tin de obezitate.

Ce spun cercetatorii?

Afirmatiile lor se bazeaza pe studii efectuate in decursul ultimilor ani. Mai exact, este vorba despre faptul ca organismul uman digera cel mai bine grasimile in intervalul sase si noua dimineata.

Aceasta perioada poate fi dedicata consumului de lapte nedegresat, branza, oua si multe alte grasimi. Astfel vei putea tine departe aportul de colesterol crescut, iar corpul tau va fi ferit de depozitele in exces de grasime si de alte afectiuni grave ale inimii.

Pranzul cel de toate zilele
Slabeste mancand la ore fixe!



Pranzul poate fi compus din alimente care sa contina fibre si proteine. Fasolea, bogata sursa de fibra, ciupercile, izvor de sanatate si proteina vegetala si carnea, de preferat alba, va putea sa te mentina sanatoasa si plina de energie indiferent ca ai un job mai solicitant sau nu.

Cercetatorii spun ca mijlocul zilei este momentul optim pentru consumul de proteine.

Micile placeri ale vietii

Ce ne face viata mai frumoasa si mai dulce? Micile placeri precum o prajitura sau cateva cuburi de ciocolata, nu-i asa?

Regimul alimentar ce prevede consumul de alimente la ore fixe sugereaza ora 16:00 ca fiind perioada propice pentru desert .

Atunci glicemia scade si organismul tau poate sa se primeasca zahar in cantitati moderate.

Nu manca dupa ora 19.00!

Dupa ora 19:00 enzimele digestive isi "iau liber". Recomandat ar fi sa mananci ceva usor si sa eviti carnea rosie. Aceasta se digera mult mai greu fapt ce va atrage dupa sine acumularea toxinelor in organism.

Articole recomandate

Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe
Cum sa renunti la dulciuri in 5 zile Cum sa renunti la dulciuri in 5 zile
Stim cu totii ca zaharul – pe cat e de gustos – pe atat este de periculos pentru sanatate. Zaharul creeaza dependenta, duce la oboseala, schimbari dese de dispozitie. Atunci cand ai mancat ceva  dulce esti vesel si fericit, insa imediat ce ii trece efectul, starea de spirit ti se
Adele a slabit 40 de kilograme cu dieta Sirtfood. Ce presupune aceasta cura de slabire Adele a slabit 40 de kilograme cu dieta Sirtfood. Ce presupune aceasta cura de slabire
Cantareata Adele arata incredibil dupa ce a reusit sa slabeasca nu mai putin de 40 de kilograme. Dupa divortul de Simon Konecki, artista s-a ambitionat si a tinut o dieta si a facut regulat exercitii fizice.  Pentru a scapa de kilogramele in plus, Adela a tinut dieta Sirtfood, care
Mihaela Bilic, cea mai simpla metoda de slabit Mihaela Bilic, cea mai simpla metoda de slabit
Mihaela Bilic atrage atentia ca nu este indicat sa tinem cure de slabire care duc la infometare, ci sa avem un regim alimentar echilibrat. De asemenea, Mihaela Bilic spune ca numararea caloriilor nu este cea mai buna solutie pentru a scapa de kilogramele in plus. Pentru a slăbi rapid și
12 trucuri ca sa nu te ingrasi de Craciun 12 trucuri ca sa nu te ingrasi de Craciun
Cu cat ne bucuram mai mult de bunatatile preparate de Craciun, cu atat vom regreta mai mult in ianuarie pentru ca ne dam seama ca odata cu poftele au aparut si kilogramele in plus.  Pentru a evita acumularea de kilograme in timpul sarbatorilor, trebuie sa urmezi cateva sfaturi simple si