Skip to article

Slabeste pentru Craciun

Ai sperante sa slabesti cateva kilograme inainte de Craciun dar nu esti sigura de garantia dietelor coventionale?

Atunci lamaile sunt raspunsul grijei tale.
Dietele conventionale nu dau rezultatele asteptate datorita faptului ca sistemul nostru digestiv nu functioneaza asa cum ar trebui din cauza stresului.

Incluzand lamaile in alimentatia ta, sucul dar si fructele in sine, vei obtine un metabolism accelerat cu arderi rapide, astfel incat facand si sport vei reusi sa slabesti si sa te mentii.

Cercetarile arata ca daca sistemul tau disgestiv nu functioneaza cum trebuie, este foarte greu sa scazi in greutate.

Metabolismul incetinit conduce la acumularea multor toxine in organism, de asemenea afecteaza si asimilarea substantelor nutritive conducand catre o stare neplacuta, simtindu-te lipsita de vlaga.

Neasimilarea nutrientilor necesari organismului iti va da frecvent senzatia de foame.
Solutia acestei probleme este sucul de lamaie care accelereaza digestia si asigura buna desfasurare a procesului de absorbtie a substanteor nutritive.

Lamaile contin acid citric care in combinatie cu ceilalti acizi si enzime din stomac asigura o digestie eficienta si un tranzit intestinal asemanator.

Pectina, aflata in coaja, este o sursa importanta de fibre, care ajuta la o absorbtie lenta a zaharurilor.
Poti manca aproape orice fel de mancare, interzis de alte diete, daca la sfarsitului mesei consumi o lamaie cu tot cu coaja.

Slabeste pentru CraciunCombinand aceasta dieta cu exercitii aerobice de jumatate de ora, 5 sau 6 zile pe saptamana si respectand urmatoarele 5 principii, vei observa ca in 2 saptamani te vei simti mult mai bine si vei reusi sa slabesti cateva kilograme.

5 Principii

1.Bea apa calda cu lamaie in fiecare dimineata, astfel vei avea o digestie buna in fiecare zi.

Pentru a slabi apa este un element esential, prin urmare consuma 6-8 pahare cu apa zilnic.
Alcoolul trebuie limitat, asemeni cafelei si ceaiului.

2.Consuma cel putin 5 portii de legume si fructe pe zi, deoarece acestea contin putine calorii si sunt bogate in vitamine, minerale, fibre si alte substante nutritive.

Acestea ajuta la digestie si iti ofera o stare linistita si armonioasa.

3.Sucul de lamaie iti echilibreaza nivelul zaharului din sange, prevenind diverse tipuri de diabet.

Diminuand zaharurile din sange, produce un efect de slabire, astfel nutreinti in plus se consuma si nu se depun.
Gateste incercand sa folosesti in retele talecat mai multa coaja de lamaie.

4.Nu manca alimente bogate in zaharuri. Consuma cat mai multe fructe si legume, evitand astfel depunerea nutrientilor in plus din alimentele nesanatoase sub forma de grasimi.

Zaharul din fructe iti poate creste tensiunea, asa ca nu consuma in execes, dar daca se intampla, mananca nuci si seminte pentru a diminua efectul.

5.Grasimile nesaturate te pot ajuta sa slabesti stabilizand nivelul zaharului din sange si al insulinei.
Evita grasimile saturate care se gasesc in alimentele prelucrate, acestea au o valoarea nutritiva scazuta

Consuma cat mai multe fructe, legume, salata la fiecare masa, cereale si sucuri naturale pentru a avea un metabolism sanatos si un corp pe masura.

Stresul trebuie combatut prin diverse metode de relaxare pentru ca stomacul si intestinele sunt foarte sensibile la acest factor astfel incat digestia este afectata in mod negativ, mancarea nefiind digerata in totalitate afectand tranzitul intestinal.

Articole recomandate

6 tactici EFICIENTE pentru modelare corporala 6 tactici EFICIENTE pentru modelare corporala
Toata lumea isi doreste un corp atletic care sa impresioneze de fiecare data, insa sunt foarte putini oameni care fac si eforturi pentru a-si atinge obiectivul. Pentru ca nimic nu este usor pe lumea asta, dupa cum nimic nu este gratis. Noi suntem cumulul actiunilor noastre, iar daca corpul nostru
Cum prepari corect aluatul pentru clatite Cum prepari corect aluatul pentru clatite
Tinerele gospodine nu dau gres cu un astfel de preparat. E simplu de facut, contine ingrediente pe care oricine le are in bucatarie si efortul nu e prea mare, mai ales atunci cand pregatesti o cantitate mai mica. Cu branza de vaci sau dulceata, sarate sau dulci,  clatitele  reprezinta
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
Dieta Armatei - slabeste in 3 zile 4 kilograme. Iata meniul complet Dieta Armatei - slabeste in 3 zile 4 kilograme. Iata meniul complet
Vrei sa slabesti rapid si usor? Poti urma o dieta fulger, numita Dieta Armatei sau Ceveland. Aceasta dureaza trei zile si te ajuta sa scapi de 4 kilograme in doar trei zile.  Este o dieta destul de restrictiva, care se bazeaza pe consumul a 900-1.200 de calorii pe zi, impartite in trei mese.
STUDIU: O ceasca cu cafea pe zi te poate ajuta sa slabesti STUDIU: O ceasca cu cafea pe zi te poate ajuta sa slabesti
O ceașcă cu cafea pe zi te ajută să slăbești. Un studiu recent a relevat faptul că consumul de cafea poate ajuta la reducerea kilogramelor.  Universitatea din Nottingham a dezvăluit într-un studiu că a bea o ceașcă de cafea poate
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda