Skip to article

Slabeste pentru Craciun

Slabeste pentru Craciun
Ai sperante sa slabesti cateva kilograme inainte de Craciun dar nu esti sigura de garantia dietelor coventionale?

Atunci lamaile sunt raspunsul grijei tale.
Dietele conventionale nu dau rezultatele asteptate datorita faptului ca sistemul nostru digestiv nu functioneaza asa cum ar trebui din cauza stresului.

Incluzand lamaile in alimentatia ta, sucul dar si fructele in sine, vei obtine un metabolism accelerat cu arderi rapide, astfel incat facand si sport vei reusi sa slabesti si sa te mentii.

Cercetarile arata ca daca sistemul tau disgestiv nu functioneaza cum trebuie, este foarte greu sa scazi in greutate.

Metabolismul incetinit conduce la acumularea multor toxine in organism, de asemenea afecteaza si asimilarea substantelor nutritive conducand catre o stare neplacuta, simtindu-te lipsita de vlaga.

Neasimilarea nutrientilor necesari organismului iti va da frecvent senzatia de foame.
Solutia acestei probleme este sucul de lamaie care accelereaza digestia si asigura buna desfasurare a procesului de absorbtie a substanteor nutritive.

Lamaile contin acid citric care in combinatie cu ceilalti acizi si enzime din stomac asigura o digestie eficienta si un tranzit intestinal asemanator.

Pectina, aflata in coaja, este o sursa importanta de fibre, care ajuta la o absorbtie lenta a zaharurilor.
Poti manca aproape orice fel de mancare, interzis de alte diete, daca la sfarsitului mesei consumi o lamaie cu tot cu coaja.

Slabeste pentru CraciunCombinand aceasta dieta cu exercitii aerobice de jumatate de ora, 5 sau 6 zile pe saptamana si respectand urmatoarele 5 principii, vei observa ca in 2 saptamani te vei simti mult mai bine si vei reusi sa slabesti cateva kilograme.

5 Principii

1.Bea apa calda cu lamaie in fiecare dimineata, astfel vei avea o digestie buna in fiecare zi.

Pentru a slabi apa este un element esential, prin urmare consuma 6-8 pahare cu apa zilnic.
Alcoolul trebuie limitat, asemeni cafelei si ceaiului.

2.Consuma cel putin 5 portii de legume si fructe pe zi, deoarece acestea contin putine calorii si sunt bogate in vitamine, minerale, fibre si alte substante nutritive.

Acestea ajuta la digestie si iti ofera o stare linistita si armonioasa.

3.Sucul de lamaie iti echilibreaza nivelul zaharului din sange, prevenind diverse tipuri de diabet.

Diminuand zaharurile din sange, produce un efect de slabire, astfel nutreinti in plus se consuma si nu se depun.
Gateste incercand sa folosesti in retele talecat mai multa coaja de lamaie.

4.Nu manca alimente bogate in zaharuri. Consuma cat mai multe fructe si legume, evitand astfel depunerea nutrientilor in plus din alimentele nesanatoase sub forma de grasimi.

Zaharul din fructe iti poate creste tensiunea, asa ca nu consuma in execes, dar daca se intampla, mananca nuci si seminte pentru a diminua efectul.

5.Grasimile nesaturate te pot ajuta sa slabesti stabilizand nivelul zaharului din sange si al insulinei.
Evita grasimile saturate care se gasesc in alimentele prelucrate, acestea au o valoarea nutritiva scazuta

Consuma cat mai multe fructe, legume, salata la fiecare masa, cereale si sucuri naturale pentru a avea un metabolism sanatos si un corp pe masura.

Stresul trebuie combatut prin diverse metode de relaxare pentru ca stomacul si intestinele sunt foarte sensibile la acest factor astfel incat digestia este afectata in mod negativ, mancarea nefiind digerata in totalitate afectand tranzitul intestinal.

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine