Skip to article

Slabeste pentru Craciun

Ai sperante sa slabesti cateva kilograme inainte de Craciun dar nu esti sigura de garantia dietelor coventionale?

Atunci lamaile sunt raspunsul grijei tale.
Dietele conventionale nu dau rezultatele asteptate datorita faptului ca sistemul nostru digestiv nu functioneaza asa cum ar trebui din cauza stresului.

Incluzand lamaile in alimentatia ta, sucul dar si fructele in sine, vei obtine un metabolism accelerat cu arderi rapide, astfel incat facand si sport vei reusi sa slabesti si sa te mentii.

Cercetarile arata ca daca sistemul tau disgestiv nu functioneaza cum trebuie, este foarte greu sa scazi in greutate.

Metabolismul incetinit conduce la acumularea multor toxine in organism, de asemenea afecteaza si asimilarea substantelor nutritive conducand catre o stare neplacuta, simtindu-te lipsita de vlaga.

Neasimilarea nutrientilor necesari organismului iti va da frecvent senzatia de foame.
Solutia acestei probleme este sucul de lamaie care accelereaza digestia si asigura buna desfasurare a procesului de absorbtie a substanteor nutritive.

Lamaile contin acid citric care in combinatie cu ceilalti acizi si enzime din stomac asigura o digestie eficienta si un tranzit intestinal asemanator.

Pectina, aflata in coaja, este o sursa importanta de fibre, care ajuta la o absorbtie lenta a zaharurilor.
Poti manca aproape orice fel de mancare, interzis de alte diete, daca la sfarsitului mesei consumi o lamaie cu tot cu coaja.

Slabeste pentru CraciunCombinand aceasta dieta cu exercitii aerobice de jumatate de ora, 5 sau 6 zile pe saptamana si respectand urmatoarele 5 principii, vei observa ca in 2 saptamani te vei simti mult mai bine si vei reusi sa slabesti cateva kilograme.

5 Principii

1.Bea apa calda cu lamaie in fiecare dimineata, astfel vei avea o digestie buna in fiecare zi.

Pentru a slabi apa este un element esential, prin urmare consuma 6-8 pahare cu apa zilnic.
Alcoolul trebuie limitat, asemeni cafelei si ceaiului.

2.Consuma cel putin 5 portii de legume si fructe pe zi, deoarece acestea contin putine calorii si sunt bogate in vitamine, minerale, fibre si alte substante nutritive.

Acestea ajuta la digestie si iti ofera o stare linistita si armonioasa.

3.Sucul de lamaie iti echilibreaza nivelul zaharului din sange, prevenind diverse tipuri de diabet.

Diminuand zaharurile din sange, produce un efect de slabire, astfel nutreinti in plus se consuma si nu se depun.
Gateste incercand sa folosesti in retele talecat mai multa coaja de lamaie.

4.Nu manca alimente bogate in zaharuri. Consuma cat mai multe fructe si legume, evitand astfel depunerea nutrientilor in plus din alimentele nesanatoase sub forma de grasimi.

Zaharul din fructe iti poate creste tensiunea, asa ca nu consuma in execes, dar daca se intampla, mananca nuci si seminte pentru a diminua efectul.

5.Grasimile nesaturate te pot ajuta sa slabesti stabilizand nivelul zaharului din sange si al insulinei.
Evita grasimile saturate care se gasesc in alimentele prelucrate, acestea au o valoarea nutritiva scazuta

Consuma cat mai multe fructe, legume, salata la fiecare masa, cereale si sucuri naturale pentru a avea un metabolism sanatos si un corp pe masura.

Stresul trebuie combatut prin diverse metode de relaxare pentru ca stomacul si intestinele sunt foarte sensibile la acest factor astfel incat digestia este afectata in mod negativ, mancarea nefiind digerata in totalitate afectand tranzitul intestinal.

Articole recomandate

Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui
Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe
Cum sa renunti la dulciuri in 5 zile Cum sa renunti la dulciuri in 5 zile
Stim cu totii ca zaharul – pe cat e de gustos – pe atat este de periculos pentru sanatate. Zaharul creeaza dependenta, duce la oboseala, schimbari dese de dispozitie. Atunci cand ai mancat ceva  dulce esti vesel si fericit, insa imediat ce ii trece efectul, starea de spirit ti se