Skip to article

Slabeste prin metoda Forking!

Slabeste prin metoda Forking!
O dieta in care iti sunt permise toate alimentele si care te face sa slabesti?

De ce nu?

Cu o singura conditie: sa folosesti la cina doar furculita, pentru a apuca alimentele. Descopera atuurile dietei Forking!

Principiile metodei Forking

Metoda Forking se bazeaza pe un principiu destul de simplu, deoarece nu exista decat o restrictie: sa mananci la cina doar cu furculita. Restul meselor se desfasoara normal, insa seara se exclud alimentele care se consuma cu ajutorul cutitului, lingurii sau degetelor. Este o interdictie distractiva, deoarece in loc sa se elimine alimentele, cum se intampla in cazul dietelor obisnuite, de data aceasta se elimina metodele alimentare.

Este un nou mod de a manca, ce scoate din consum, pe cale naturala, alimentele cu densitate energetica ridicata, cum este pizza sau branza. Sunt in schimb privilegiate alimentele cu densitate energetica scazuta, preum: cerealele (paste, orez, grau, gris), legumele, leguminoasele (mazare, fasole) si pestele. Trebuie sa uiti de cutit (deci nu vei putea taia sau tartina), de lingura (supe si iaurt) si degete (bomboane, ciocolata).

Slabeste prin metoda Forking!

Avantajele dietei

Cu metoda Forking nu te vei simti atat de frustrata ca in cazul celorlalte diete, caci nu se exclude nicio grupa alimentara. Faptul ca nu mananci decat cu furculita te face sa crezi ca e vorba de un joc, si astfel uiti de cele interzise.

Este un regim usor de pus in practica?

Dificulutatea sa depinde de mai multi factori. De exemplu, daca ai copii, dieta Forking va fi mai dificila, caci acestia au nevoie de o alimentatie mai consistenta seara. Dar ezista 2 feluri de a pune in practica metoda: Forking-ul soft si Forking-ul strict. In prima versiune, iti poti prepara hrana cu ajutorul unui cutit si a catorva elemente din bucatarie, pentru a putea taia carnea, iar in cealalta varianta excluzi toate ustensilele in afara furculitei, chiar si pentru prepararea mesei, nu doar pentru servirea ei. Astfel, iti poti alege stilul care ti se potriveste cel mai bine.

Trebuie sa-l privesti ca pe un regim sau ca pe un obicei alimentar?

Forking-ul este o metoda amuzanta de slabit, apropiindu-se destul de mult de o filozofie alimentara. Inainte de el, modul nostru a manca era dictat de locul in care traiam si de grupul caruia ii apartineam. Astazi, aceste frontiere nu mai exista, iar alimentatia depinde doar de regulile dietetice pe care alegem sa le respectam.

Daca iti place aceasta metoda de alimentatie de seara si va potriviti perfect, atunci poti sa faci din ea un obicei alimentar. Nu e absolut nicio problema, cu atat mai mult cu cat nu exista pericolul dezvoltarii de carente.

Articole recomandate

Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute
Daca adori baile lungi si fierbinti decat sa faci cardio sau o plimbare la pas, atunci esti norocos. Potrivit People Bodies, o baie calda te poate ajuta sa arzi cateva calorii bune si in acelasi timp sa te bucuri de relaxare chiar la tine acasa. Cercetatorii de la Universitatea Loughborough au
Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23