Skip to article

Slabeste rapid cu dieta Easy Fast!

Slabeste rapid cu dieta Easy Fast!
Aproape zero alimente interzise, reguli clare pentru a urma dieta, mancaruri rapide si usoare: iata dieta Easy Fast, pentru a slabi repede!

Easy Fast: dieta care nu se observa

In primul rand, trebuie sa te asiguri ca ai aparatura necesara: un cuptor electric de gatit cu vapori, un blender, o sticla cu vaporizator pentru ulei, o tigaie din teflon pentru a gati fara grasimi, condimente, rosii, ceapa.

Umple-ti frigiderul cu legume si fructe si tine la indemana o lamaie, ierburi aromatizate, branza de vaci cu 0% grasime si o maioneza light.

Ideea acestei diete e sa acidifiezi! Cateva picaturi de lamaie sau de otet in farfurie reduc indicele glicemic si aprovizionarea celulelor grasoase. Investeste intr-un otet balsamic de calitate!

Regimul

Daca vrei sa slabesti repede in doua saptamani, urmeaza dieta urmatoare:

Micul dejun

1 suc de lamaie amestecat cu apa si aspartam (alcalinizant) la fiecare mic dejun si:

1 ceai sau 1 cafea neindulcita cu zahar / indulcita artificial
2 felii subtiri de paine integrala
1 varf de cutit de unt
1 iaurt 0% grasime

SAU

1 bol cu lapte batut
30 g musli

SAU

1 branza alba 20% grasime
2 linguri fulgi de ovaz
1 cana cu fructe rosii sau 1 felie de pepene galben

Pranzul & Cina

Apa si ceai la discretie.
150-200 g de peste, pasare, carne sau 1 omleta din 3 oua
200 g legume verzi sau vegetale la alegere

Exemple:

Friptura de porc cu rozmarin + salata de andive
Tzatziki cu branza de vaci 0% frasime + friptura slaba la gratar + fasole verde + 1 fruct

La 2 mese pe saptamana poti adauga fainoase: 3 cartofi facuti la abur.

Gustarea de dupa-amiaza

2 felii de sunca sau branza alba 0% grasime + 1 cana cu zmeura

Articole recomandate

Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute
Daca adori baile lungi si fierbinti decat sa faci cardio sau o plimbare la pas, atunci esti norocos. Potrivit People Bodies, o baie calda te poate ajuta sa arzi cateva calorii bune si in acelasi timp sa te bucuri de relaxare chiar la tine acasa. Cercetatorii de la Universitatea Loughborough au
Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23