Skip to article

Slabeste rapid cu dieta Easy Fast!

Slabeste rapid cu dieta Easy Fast!
Aproape zero alimente interzise, reguli clare pentru a urma dieta, mancaruri rapide si usoare: iata dieta Easy Fast, pentru a slabi repede!

Easy Fast: dieta care nu se observa

In primul rand, trebuie sa te asiguri ca ai aparatura necesara: un cuptor electric de gatit cu vapori, un blender, o sticla cu vaporizator pentru ulei, o tigaie din teflon pentru a gati fara grasimi, condimente, rosii, ceapa.

Umple-ti frigiderul cu legume si fructe si tine la indemana o lamaie, ierburi aromatizate, branza de vaci cu 0% grasime si o maioneza light.

Ideea acestei diete e sa acidifiezi! Cateva picaturi de lamaie sau de otet in farfurie reduc indicele glicemic si aprovizionarea celulelor grasoase. Investeste intr-un otet balsamic de calitate!

Regimul

Daca vrei sa slabesti repede in doua saptamani, urmeaza dieta urmatoare:

Micul dejun

1 suc de lamaie amestecat cu apa si aspartam (alcalinizant) la fiecare mic dejun si:

1 ceai sau 1 cafea neindulcita cu zahar / indulcita artificial
2 felii subtiri de paine integrala
1 varf de cutit de unt
1 iaurt 0% grasime

SAU

1 bol cu lapte batut
30 g musli

SAU

1 branza alba 20% grasime
2 linguri fulgi de ovaz
1 cana cu fructe rosii sau 1 felie de pepene galben

Pranzul & Cina

Apa si ceai la discretie.
150-200 g de peste, pasare, carne sau 1 omleta din 3 oua
200 g legume verzi sau vegetale la alegere

Exemple:

Friptura de porc cu rozmarin + salata de andive
Tzatziki cu branza de vaci 0% frasime + friptura slaba la gratar + fasole verde + 1 fruct

La 2 mese pe saptamana poti adauga fainoase: 3 cartofi facuti la abur.

Gustarea de dupa-amiaza

2 felii de sunca sau branza alba 0% grasime + 1 cana cu zmeura

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine