Skip to article

Slabeste rapid cu dieta Easy Fast!

Aproape zero alimente interzise, reguli clare pentru a urma dieta, mancaruri rapide si usoare: iata dieta Easy Fast, pentru a slabi repede!

Easy Fast: dieta care nu se observa

In primul rand, trebuie sa te asiguri ca ai aparatura necesara: un cuptor electric de gatit cu vapori, un blender, o sticla cu vaporizator pentru ulei, o tigaie din teflon pentru a gati fara grasimi, condimente, rosii, ceapa.

Umple-ti frigiderul cu legume si fructe si tine la indemana o lamaie, ierburi aromatizate, branza de vaci cu 0% grasime si o maioneza light.

Ideea acestei diete e sa acidifiezi! Cateva picaturi de lamaie sau de otet in farfurie reduc indicele glicemic si aprovizionarea celulelor grasoase. Investeste intr-un otet balsamic de calitate!

Regimul

Daca vrei sa slabesti repede in doua saptamani, urmeaza dieta urmatoare:

Micul dejun

1 suc de lamaie amestecat cu apa si aspartam (alcalinizant) la fiecare mic dejun si:

1 ceai sau 1 cafea neindulcita cu zahar / indulcita artificial
2 felii subtiri de paine integrala
1 varf de cutit de unt
1 iaurt 0% grasime

SAU

1 bol cu lapte batut
30 g musli

SAU

1 branza alba 20% grasime
2 linguri fulgi de ovaz
1 cana cu fructe rosii sau 1 felie de pepene galben

Pranzul & Cina

Apa si ceai la discretie.
150-200 g de peste, pasare, carne sau 1 omleta din 3 oua
200 g legume verzi sau vegetale la alegere

Exemple:

Friptura de porc cu rozmarin + salata de andive
Tzatziki cu branza de vaci 0% frasime + friptura slaba la gratar + fasole verde + 1 fruct

La 2 mese pe saptamana poti adauga fainoase: 3 cartofi facuti la abur.

Gustarea de dupa-amiaza

2 felii de sunca sau branza alba 0% grasime + 1 cana cu zmeura

Articole recomandate

Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu carne este una foarte usor de tinut. Este satioasa, contine 3 mere si o gustare, iar intr-o saptamana te poate ajuta sa scapi de 3 kilograme.  Aceasta cura de slabire este ideala pentru vara, mai ales daca iti doresti sa arati bine la plaja in doar cateva zile. Iată meniul
Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda