Skip to article

Slabeste rapid cu dieta Easy Fast!

Slabeste rapid cu dieta Easy Fast!
Aproape zero alimente interzise, reguli clare pentru a urma dieta, mancaruri rapide si usoare: iata dieta Easy Fast, pentru a slabi repede!

Easy Fast: dieta care nu se observa

In primul rand, trebuie sa te asiguri ca ai aparatura necesara: un cuptor electric de gatit cu vapori, un blender, o sticla cu vaporizator pentru ulei, o tigaie din teflon pentru a gati fara grasimi, condimente, rosii, ceapa.

Umple-ti frigiderul cu legume si fructe si tine la indemana o lamaie, ierburi aromatizate, branza de vaci cu 0% grasime si o maioneza light.

Ideea acestei diete e sa acidifiezi! Cateva picaturi de lamaie sau de otet in farfurie reduc indicele glicemic si aprovizionarea celulelor grasoase. Investeste intr-un otet balsamic de calitate!

Regimul

Daca vrei sa slabesti repede in doua saptamani, urmeaza dieta urmatoare:

Micul dejun

1 suc de lamaie amestecat cu apa si aspartam (alcalinizant) la fiecare mic dejun si:

1 ceai sau 1 cafea neindulcita cu zahar / indulcita artificial
2 felii subtiri de paine integrala
1 varf de cutit de unt
1 iaurt 0% grasime

SAU

1 bol cu lapte batut
30 g musli

SAU

1 branza alba 20% grasime
2 linguri fulgi de ovaz
1 cana cu fructe rosii sau 1 felie de pepene galben

Pranzul & Cina

Apa si ceai la discretie.
150-200 g de peste, pasare, carne sau 1 omleta din 3 oua
200 g legume verzi sau vegetale la alegere

Exemple:

Friptura de porc cu rozmarin + salata de andive
Tzatziki cu branza de vaci 0% frasime + friptura slaba la gratar + fasole verde + 1 fruct

La 2 mese pe saptamana poti adauga fainoase: 3 cartofi facuti la abur.

Gustarea de dupa-amiaza

2 felii de sunca sau branza alba 0% grasime + 1 cana cu zmeura

Articole recomandate

Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La