Skip to article

Slabiti impreuna de Sarbatori!

Sarbatorile se apropie cu pasi repezi si deja te gandesti la specialitatile delicioase preparate pline de savoare.
In ultima vreme ai cam pus pe tine, iar stilul tau de viata a devenit cam neorganizat.

Daca esti de parere ca trebuie sa faci o schimbare atunci poti incepe prin a da mai multa importanta programului orelor de somn, vizitelor la medic si exercitilor fizice. Toate acestea va vor ajuta sa va recapatati forma fizica dorita.

In doi puterea creste!

Tu si partenerul puteti trece mai usor peste incercarile dietelor pentru slabit.

Amandoi impartiti aceeasi casa, acelasi frigider si aceeasi masa. Daca va veti stabili impreuna pasii corecti atunci recapatarea siluetei va fi cu mult mai usoara.

Cand mergeti la cumparaturi cadeti de comun acord asupra alimentelor sanatoase.

Evitati cat mai mult raioanele cu paste fainoase, dulciuri si carne. Inlocuiti alimentele cu zahar cu fructe proaspete, carnea grasa cu soia si pastele fainoase cu cereale integrale.

Dozati-va alimentele

Daca in urma consultului cu nutritionistul ati stabilit ce dieta vi se potriveste atunci cantitatile alimentelor nu trebuie neglijate.

Daca va bazati pe o dieta cu legume si fructe atunci incercati ca ele sa fie cat mai variate. Urmati dozele exacte impuse de planul alimentar si nu depasiti intervalele de timp corespunzatoare.

Preparati impreuna

In cuplu, lucrurile pot functiona mai usor. Preparati mancarurile impreuna si serviti-le intr-o atmosfera placuta.
Slabiti impreuna de Sarbatori!


Nu va grabiti si nu discutati probleme importante in timpul mesei. O buna digestie va ajuta la asimilarea corecta a substantelor benefice organimsului.

Nu trisati unul fata de altul!

Daca unul dintre voi este tentat sa triseze atunci echilibrul scopului voastru poate sa se strice. Acordati-va o a doua sansa chiar daca ati stabitilit de la bun inceput regulile.

Nici cand lucrurile merg in regula nu uitati de voi, Premiati-va, din cand in cand, pentru eforturile facute cu cate un dar.

Meniul de Sarbatori

Transformati-va meniul de Sarbatori intr-unul compus din mancare organica. Axati-va pe sucuri de citrice, salate de fructe si legume cat mai putin procesare termic.

Atunci cand mergeti la petreceri incercati sa optati pentru cele organizate in stil bufet suedez. In acest fel, tu si partenerul tau veti avea posibilitatea sa alegeti ce doriti sa mancati.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda