Skip to article

Spune stop mancatului nervos!

Ai observat ca de fiecare data cand asupra starii tale emotionale survin modificari, aceleasi modificari intervin si asupra poftei de mancare?

Aceasta este o problema cu care se confrunta majoritatea femeilor si reprezinta una dintre cele mai des intalnite piedici in inceperea sau ducerea la bun sfarsit a oricarui regim de slabire.

Sa vedem in continuare care sunt cele mai frecvente cause care te fac sa te arunci asupra frigiderului si sa uiti ca tocmai ieri incepusei o noua dieta:

Furia

Fie ca esti furioasa pe tine insati, pe o alta persoana sau chiar pe o situatie, iti gasesti alinarea in mancare si o consideri drept cel mai bun mod de a te calma, in loc sa iti exprimi si sa iti exteriorizezi aceste sentimente.

Este mult mai usor sa innabusi o problema decat sa ii faci fata si sa incerci sa ii cauti o solutie acolo unde trebuie.

Spune stop mancatului nervos!

Disperarea


Te gandesti ca oricum nimic nu mai conteaza, deci de ce ar conta cateva kilograme acumulate fata de multimea de probleme pe care deja le ai?

Si, in plus, mancatul iti confera o stare de bine pe care intr-alt mod ai ajuns sa nu o mai poti dobandi. Daca aceste simptome persista, e cazul sa consulti un doctor, deoarece pot fi semnalele de alarma ale unei depresii in forma incipienta.




Lipsa controlului

Viata ta ti-a scapat de sub control, iar obiceiurile alimentare sunt singurele asupra carora iti mai poti exercita comportamentul abuziv. Daca persoanele din jurul tau si anumite situatii au ajuns sa iti guverneze viata fara ca tu se poti face nimic, simti nevoie sa ai un domeniu in care tu sa fii responsabila pentru tot ceea ce se intampla.

Iar de cele mai multe ori acest domeniu este alimentatia. Pacat ca acet control il exerciti in mod negativ, prin supraalimentare.

Lipsa de apreciere din partea celorlalti

Ai avut o realizare in viata profesionala sau chiar pe plan personal, realizare ce te bucura foarte mult. Dar nimeni in jur nu iti impartaseste bucuria si parca dispare si gustul atat de dulce al vicctoriei.

In acele momente iti oferi singura o recompensa, care poate depasi cu mult ratia ta alimentara zilnica. Nu este o prblema daca asta se intampla foarte rar, dar din momentul in care incepe sa devina o obisnuinta in timp, ar trebui sa te ingrijorezi.


Articole recomandate

3 exercitii pentru brate frumoase 3 exercitii pentru brate frumoase
Ne uitam cu invidie la femeile cu brate frumos lucrate, cu carne ferma, si cu groaza la doamnele plinute a caror carnita de pe brate flutura si dupa ce au incetat sa mai faca cu mana celor dragi si ne dorim cu ardorae sa facem parte din prima categorie. Insa asta cere munca si, de cele mai multe
Dieta de 3 zile cu cartofi fierti Dieta de 3 zile cu cartofi fierti
Te pregatesti pentru un eveniment si vrei sa slabesti cat mai repede pentru ca rochia sa iti vina de minune? Atunci poti apela la dieta de trei zile cu cartofi fierti.  Iata meniul complet:  Dietă cu cartofi – Ziua 1: Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt
Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti? Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti?
Ce mananci este doar o parte din ecutatia slabirii. Doar dieta nu ajuta la pierderea kilogramelor in plus, asa ca – daca nu faci si ceva miscare – eforturile tale vor fi in zadar.  Cura de slabire este un intreg proces care incepe cu o dieta adecvata, consolidata cu miscare si un
Ciorba de varza: dieta cu care slabesti 5 kilograme in 7 zile Ciorba de varza: dieta cu care slabesti 5 kilograme in 7 zile
Dieta cu ciorba de varza este cea mai rapida metoda de a scapa de kilogramele in plus. Astfel, daca te pregatesti de un eveniment important si vrei sa ai o silueta perfecta in doar 7 zile poti slabi pana la 5 kilograme.  Ingrediente pentru ciorba de varza  1 varză mare 3 - 6
Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile
Dieta cu ananas este ideala pentru a slabi usor si sanatos toamna. Te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus in doar cateva zile. In plus, ananasul are un efect detoxifiant foarte puternic.  Bogat în bromelaină, o enzimă proteolitică ce ajută la reducerea
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda