Skip to article

Spune stop mancatului nervos!

Spune stop mancatului nervos!
Ai observat ca de fiecare data cand asupra starii tale emotionale survin modificari, aceleasi modificari intervin si asupra poftei de mancare?

Aceasta este o problema cu care se confrunta majoritatea femeilor si reprezinta una dintre cele mai des intalnite piedici in inceperea sau ducerea la bun sfarsit a oricarui regim de slabire.

Sa vedem in continuare care sunt cele mai frecvente cause care te fac sa te arunci asupra frigiderului si sa uiti ca tocmai ieri incepusei o noua dieta:

Furia

Fie ca esti furioasa pe tine insati, pe o alta persoana sau chiar pe o situatie, iti gasesti alinarea in mancare si o consideri drept cel mai bun mod de a te calma, in loc sa iti exprimi si sa iti exteriorizezi aceste sentimente.

Este mult mai usor sa innabusi o problema decat sa ii faci fata si sa incerci sa ii cauti o solutie acolo unde trebuie.

Spune stop mancatului nervos!

Disperarea


Te gandesti ca oricum nimic nu mai conteaza, deci de ce ar conta cateva kilograme acumulate fata de multimea de probleme pe care deja le ai?

Si, in plus, mancatul iti confera o stare de bine pe care intr-alt mod ai ajuns sa nu o mai poti dobandi. Daca aceste simptome persista, e cazul sa consulti un doctor, deoarece pot fi semnalele de alarma ale unei depresii in forma incipienta.




Lipsa controlului

Viata ta ti-a scapat de sub control, iar obiceiurile alimentare sunt singurele asupra carora iti mai poti exercita comportamentul abuziv. Daca persoanele din jurul tau si anumite situatii au ajuns sa iti guverneze viata fara ca tu se poti face nimic, simti nevoie sa ai un domeniu in care tu sa fii responsabila pentru tot ceea ce se intampla.

Iar de cele mai multe ori acest domeniu este alimentatia. Pacat ca acet control il exerciti in mod negativ, prin supraalimentare.

Lipsa de apreciere din partea celorlalti

Ai avut o realizare in viata profesionala sau chiar pe plan personal, realizare ce te bucura foarte mult. Dar nimeni in jur nu iti impartaseste bucuria si parca dispare si gustul atat de dulce al vicctoriei.

In acele momente iti oferi singura o recompensa, care poate depasi cu mult ratia ta alimentara zilnica. Nu este o prblema daca asta se intampla foarte rar, dar din momentul in care incepe sa devina o obisnuinta in timp, ar trebui sa te ingrijorezi.

Articole recomandate

Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23
Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni
Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala. Mara Banica a explicat in ce consta regimul