Skip to article

Spune stop mancatului nervos!

Spune stop mancatului nervos!
Ai observat ca de fiecare data cand asupra starii tale emotionale survin modificari, aceleasi modificari intervin si asupra poftei de mancare?

Aceasta este o problema cu care se confrunta majoritatea femeilor si reprezinta una dintre cele mai des intalnite piedici in inceperea sau ducerea la bun sfarsit a oricarui regim de slabire.

Sa vedem in continuare care sunt cele mai frecvente cause care te fac sa te arunci asupra frigiderului si sa uiti ca tocmai ieri incepusei o noua dieta:

Furia

Fie ca esti furioasa pe tine insati, pe o alta persoana sau chiar pe o situatie, iti gasesti alinarea in mancare si o consideri drept cel mai bun mod de a te calma, in loc sa iti exprimi si sa iti exteriorizezi aceste sentimente.

Este mult mai usor sa innabusi o problema decat sa ii faci fata si sa incerci sa ii cauti o solutie acolo unde trebuie.

Spune stop mancatului nervos!

Disperarea


Te gandesti ca oricum nimic nu mai conteaza, deci de ce ar conta cateva kilograme acumulate fata de multimea de probleme pe care deja le ai?

Si, in plus, mancatul iti confera o stare de bine pe care intr-alt mod ai ajuns sa nu o mai poti dobandi. Daca aceste simptome persista, e cazul sa consulti un doctor, deoarece pot fi semnalele de alarma ale unei depresii in forma incipienta.




Lipsa controlului

Viata ta ti-a scapat de sub control, iar obiceiurile alimentare sunt singurele asupra carora iti mai poti exercita comportamentul abuziv. Daca persoanele din jurul tau si anumite situatii au ajuns sa iti guverneze viata fara ca tu se poti face nimic, simti nevoie sa ai un domeniu in care tu sa fii responsabila pentru tot ceea ce se intampla.

Iar de cele mai multe ori acest domeniu este alimentatia. Pacat ca acet control il exerciti in mod negativ, prin supraalimentare.

Lipsa de apreciere din partea celorlalti

Ai avut o realizare in viata profesionala sau chiar pe plan personal, realizare ce te bucura foarte mult. Dar nimeni in jur nu iti impartaseste bucuria si parca dispare si gustul atat de dulce al vicctoriei.

In acele momente iti oferi singura o recompensa, care poate depasi cu mult ratia ta alimentara zilnica. Nu este o prblema daca asta se intampla foarte rar, dar din momentul in care incepe sa devina o obisnuinta in timp, ar trebui sa te ingrijorezi.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!