Skip to article

Spune stop mancatului nervos!

Ai observat ca de fiecare data cand asupra starii tale emotionale survin modificari, aceleasi modificari intervin si asupra poftei de mancare?

Aceasta este o problema cu care se confrunta majoritatea femeilor si reprezinta una dintre cele mai des intalnite piedici in inceperea sau ducerea la bun sfarsit a oricarui regim de slabire.

Sa vedem in continuare care sunt cele mai frecvente cause care te fac sa te arunci asupra frigiderului si sa uiti ca tocmai ieri incepusei o noua dieta:

Furia

Fie ca esti furioasa pe tine insati, pe o alta persoana sau chiar pe o situatie, iti gasesti alinarea in mancare si o consideri drept cel mai bun mod de a te calma, in loc sa iti exprimi si sa iti exteriorizezi aceste sentimente.

Este mult mai usor sa innabusi o problema decat sa ii faci fata si sa incerci sa ii cauti o solutie acolo unde trebuie.

Spune stop mancatului nervos!

Disperarea


Te gandesti ca oricum nimic nu mai conteaza, deci de ce ar conta cateva kilograme acumulate fata de multimea de probleme pe care deja le ai?

Si, in plus, mancatul iti confera o stare de bine pe care intr-alt mod ai ajuns sa nu o mai poti dobandi. Daca aceste simptome persista, e cazul sa consulti un doctor, deoarece pot fi semnalele de alarma ale unei depresii in forma incipienta.




Lipsa controlului

Viata ta ti-a scapat de sub control, iar obiceiurile alimentare sunt singurele asupra carora iti mai poti exercita comportamentul abuziv. Daca persoanele din jurul tau si anumite situatii au ajuns sa iti guverneze viata fara ca tu se poti face nimic, simti nevoie sa ai un domeniu in care tu sa fii responsabila pentru tot ceea ce se intampla.

Iar de cele mai multe ori acest domeniu este alimentatia. Pacat ca acet control il exerciti in mod negativ, prin supraalimentare.

Lipsa de apreciere din partea celorlalti

Ai avut o realizare in viata profesionala sau chiar pe plan personal, realizare ce te bucura foarte mult. Dar nimeni in jur nu iti impartaseste bucuria si parca dispare si gustul atat de dulce al vicctoriei.

In acele momente iti oferi singura o recompensa, care poate depasi cu mult ratia ta alimentara zilnica. Nu este o prblema daca asta se intampla foarte rar, dar din momentul in care incepe sa devina o obisnuinta in timp, ar trebui sa te ingrijorezi.

Articole recomandate

Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara
Bioenergo-terapeutul Lidia Fecioru a dezvaluit cum a reusit sa slabeasca in timp-record 30 de kilograme.  In doar 7 luni, aceasta a ajuns sa aiba o silueta de invidiat. "Am slăbit când am început să-mi iubesc corpul. Am avut vreo 30 de kilograme în plus și spuneam
Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata
Prezentatoarea show-ului ”Chefi la cutite”, Gina Pistol, a decis sa faca o schimbare in dieta, pentru a-si mentine silueta cu care ne-a obisnuit, in ciuda faptului ca este inconjurata mereu de preparate care mai de care!   „Am renuntat la gluten si lactoza, pentru ca am
Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti
Kilogramele in plus apar adesea din cauza unei alimentatii haotice si dezechilibrate. Nutritionistii sustin insa ca putem slabi fara sa tinem diete stricte sau alte regimuri alimentare restrictive. Unul dintre secrete consta in a planifica mesele. Odata ce ai idee asupra meniului de la fiecare
Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani
O farmacista japoneza spune ca dieta cu apa calda este foarte eficienta si are rezultate rapide. Ea a marturisit ca a slabit 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul
Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase.  Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda