Skip to article

Strategii de Sarbatori in mentinerea siluetei

Peste putin timp, Craciunul se va asterne in casele noastre, iar tu va trebui sa faci fata tentatiilor culinare.

Prajiturele, traditionalele sarmalute si carnaciori, fripturi si cozonaci sunt doar cateva din specialitatile de care deja ti-e pofta.

Daca vrei sa nu-ti pui in pericol silueta atunci poti recurge la cateva strategii destepte.

Iata cateva dintre acestea:

1. Daca de obicei prepari meniul de Craciun impreuna cu familia atunci va fi mai greu sa renunti la carnea de porc.

In orice caz, iti poti prepara separat cateva sarmalute care sa aiba mai mult orez decat carne. Carnea de porc o mai poti inlocui si cu cea de pui.

2. Inlocuieste prajiturile prea insiropate si pline de crema cu cele preparate din fructe si putin blat.

In loc de acestea mai poti servi mere coapte la cuptor cu scortisoara. Acestea te vor invalui cu aroma lor speciala.

3. Daca pana acum piftia de porc era preferata ta atunci iti sugeram o alternativa mai sanatoasa, cu un gust si mai bun.
Strategii de Sarbatori in mentinerea siluetei


Carnea de pui sau de curcan cu legume in aspic poate fi de acum solutia. In acest fel vei mai taia cateva calorii bune, iar silueta ta va arata ca inainte.

4. Salatele cu maioneaza sunt preferatele tuturor. Insa stii foarte bine ca acestea sunt dusmanul siluetei tale.

Oua, ulei si carne de porc sunt cateva dintre alimentele care te vor face sa te simti greoaie si fara niciun chef de viata.

Solutia? Prepara din legume fierte, muraturi si un pic de piept de pui fiert o salata in care sa pui o lingura de maioneza vegetala. Renunta la a mai orna-o cu un strat exterior.

5. Rulourile cu soia pot fi un aperitiv plin de proteine benefice pentru corpul tau. Pune in interiorul acestora cateva feliute de gogosar murat si cateva feliute de piept de curcan si vei realiza cea mai delicioasa gustare.

6. Inlocuieste bauturile carbogazoase cu suc natural de fructe. Incearca sa bei apa din plin(8 pahare de apa pe zi) si sa nu faci exces de bauturi alcoolice.

Urmand aceste mici sfaturi de imbunatatire a stilului alimentar pentru Sarbatori vei putea sta departe si de indigestii si alte intoxicatii alimentare.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda