Skip to article

Teorii gresite despre diete si sport

Teorii gresite despre diete si sport
Despre diete si sport, lumea spune verzi si uscate! Iata ce teorii eronate se vehiculeaza!

1. Sportul slabeste

Iata cel mai raspandit mit! Ei bine nu, sportul nu slabeste! Bineinteles ca activitatea fizica sculpteaza silueta, ceea ce nu e deloc rau. De asemenea, prin sport se ard calorii , dar acest consum energetic nu reprezinta decat o parte relativ mica din totalul caloriilor consumate in fiecare zi de organism pentru a functiona. Asadar, pentru a slabi, sportul trebuie neaparat sa mearga mana in mana cu o alimentatie echilibrata.



2. Pentru a slabi trebuie sa bei multa apa

Slabirea favorizeaza producerea de toxine, ce trebuie eliminate din organism. In cadrul dietei, bautul de apa sau de ceai ajuta deci atat la hidratarea organismului, cat si la drenarea tesuturilor. In niciun caz apa nu arde grasimi si nu te ajuta sa slabesti!

3. Sportul transforma grasimea in muschi

Cand te antrenezi, corpul tau produce muschi si consuma grasimi. Insa totul depinde de tipul de activitate fizica realizata: daca esti amatoare de sporturi de rezistenta (bicicleta, jogging, inot), vei arde grasimi, insa daca preferi tonifierea musculara (abdomene, gimnastica, fitness), corpul tau fabrica muschi.

4. Transpiratia slabeste

Petrecerea catorva ore intr-o sauna in speranta ca va disparea grasimea e doar o iluzie! Caldura si exercitiile intense favorizeaza transpiratia si scaderea in greutate, dar aceasta se datoreaza unei pierderi de apa si nu de grasime! Pe scurt: daca la sauna scazi un kilogram, il pui imediat la loc de indata ce vei bea niste apa!

5. Cine lucreaza local, slabeste local

Sportul arde grasimi in ansamblul tesutului grasos sau in cele mai adipoase zone ale corpului. Organismul nu isi concentreaza deci energia in locul efortului fizic. Morala: daca faci 30 abdomene in fiecare dimineata nu inseamna ca vei arde grasimea abdominala!

6. Daca faci sport, te umfli

Nu trebuie sa confunzi exercitiile din sala de fitness cu antrenamentul de forta al sportivilor de performanta! Acestia iau intr-adevar in volum si isi maresc mult masa musculara deoarece la exercitiile lor zilnice se adauga si o alimentatie stricta hiperproteica. In plus, femeile secreta foarte putin testosteron, deci nu au cum sa isi dezvolte musculatura la fel de mult precum un barbat.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La