Skip to article

Tinem dieta impreuna: Joi- a doua zi

Tinem dieta impreuna: Joi- a doua zi
Cum te-ai descurcat cu dieta de ieri ? Nu are importanta daca nu ti-a iesit intocmai, continua cu a doua zi de regim, nu renunta.

Azi si acum te invitam sa tii dieta impreuna cu ele.ro. Vom asigura pana miercurea viitoare o repartizare zilnica a meselor si a activitatii sportive.

Nu te vei mai simti singura in lupta cu kilogramele, o intreaga comunitate de femei abia asteapta sa te incurajeze.

Incepem ziua cu o incalzire temeinica dupa care lucram bratele si abdomenul.

Facem cate 5 serii a cate 25 de abdomene. Alergam la final 15 minute pentru a pune in circulatie toti muschii.
Tinem dieta impreuna: Joi- a doua zi


La micul dejun mancam: Sandwich cu unt, o rosie, un bol de cereale cu lapte degresat.

Pranzul consta in: Ton cu lamaie si legume la gratar.

Cina: Fructe si iaurt degresat.

Bea multa apa intre mese si tine fructele aproape in cazul in care ti se face pofta de rontait. Pentru seara aranjeaza cu prietenii sa jucati un meci de tenis sau sa alergati impreuna 4-5 kilometri.

Atentie: Dupa ora 19:00 ne propunem sa nu mai mancam nimic, insa poti bea ceai neindulcit cat doresti.

Iti uram succes!

Anunta-ne cum te-ai descurcat!

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa