Skip to article

Tinem dieta impreuna: miercuri - prima zi

Desi nu pare o zi potrivita pentru inceperea unei diete e timpul sa luam atitudine si sa nu mai asteptam sa vina inca o luni, sa treaca inca o saptamana grea la job, sa apara nu stiu ce fructe pe piata sau sa se ieftineasca legumele.

Azi si acum te invitam sa tii dieta impreuna cu ele.ro. Vom asigura pana miercurea viitoare o repartizare zilnica a meselor si a activitatii sportive.

Nu te vei mai simti singura in lupta cu kilogramele, o intreaga comunitate de femei abia asteapta sa te incurajeze.

Incepem ziua cu o jumatate de ora de alergat intensa sau sport inainte de a ne imbraca pentru serviciu.
Facem un dus si la aproximativ jumatate de ora de relaxare, luam Micul Dejun care consta in:

1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita + 1 fruct la alegere,

Masa de pranz este foarte importanta, insa nu trebuie sa ne grabim sa comandam mancaruri pline de calorii. Ne pregatim de acasa:

Tinem dieta impreuna: miercuri - prima zi


O bucata de piept de pui la gratar, o salata de castraveti si rosii fara ulei cu foarte putina sare(eventual zeama de lamaie). Atentie: fara paine.

Bea multa apa intre mese si nu te atinge de micile bunatati pe care erai obisnuita sa le rontai la birou.

Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci.

Rezerva-ti o ora pentru sport in fiecare seara incepand de astazi, daca nu ai un abonament la sala, inchide-te in camera si danseaza nebunestem fa abdomene, alearga pe loc si nu te opri din miscare decat la 20 de minute pentru a bea apa.

Atentie: Dupa ora 19:00 ne propunem sa nu mai mancam nimic, insa poti bea ceai neindulcit cat doresti. Iti uram succes! Anunta-ne cum te-ai descurcat!

Articole recomandate

Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta! Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta!
Faci parte din acea categorie de oameni care ar vrea sa poata manca fara sa se ingrase? Nu esti singurul! Iata care sunt alimentele pe care sa le mananci fara sa te ingrasi. Nu faci burta de la ele! 1. Mazare dulce (35 calorii) Sunt sarace in calorii insa bogate in fibre si proteina vegetala. 2.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda