Skip to article

Tips pentru a slabi mai repede

Tips pentru a slabi mai repede
Nu e usor sa slabesti, dar e posibil si chiar poti grabi acest proces printr-o varietate de lucruri care si-au dovedit eficienta. Iata care sunt cele mai utile trucuri pentru a scurta timpul de slabit !

Inceteaza sa mai bei sucuri carbogazoase sau naturale din comert si fa-ti propriile sucuri din fructe proaspete. Sucurile procesate au adaos de zahar, care te va face sa te ingrasi, deoarece in corp zaharul se transforma in grasime. Ai fi uimita de cantitatea de zahar continuta in aceste produse! O alta optiune este sa schimbi sucurile cu ceai neindulcit pe care il poti pastra in frigider si il poti incalzi in cuptorul cu microunde pentru a-l bea fierbinte.

Renunta la junk food si prepara-ti singura mesele. In acest fel vei reduce caloriile goale si le vei inlocui cu o masa hranitoare. Serveste legume la fiecare masa pentru a fi sigura ca obtii toate elementele nutritive de care ai nevoie. Exista o varietate de retete usoare, sanatoase si delicioase ce pot fi incercate, nu trebuie decat sa te distrezi in bucatarie si sa ai controlul asupra mancarii.

Mananca un mar inainte de pranz pentru ca in acest fel vei reduce aproximativ 180 de calorii la o masa. Marul umple stomacul si astfel vei manca mai putin. Aceste fructe sunt sanatoase, satioase si taie foamea, ceea ce inseamna ca vei obtine nutrienti sanatosi si vei pierde centimetri pe solduri, pe termen lung.

Daca nu-ti place sa gatesti sau nu ai timp de asta, te vei indrepta probabil spre conserve. Pentru a scapa de grasimile suplimentare de care nu ai nevoie, baga conservele la frigider, deoarece temperaturile scazute solidifica grasimile, ceea ce iti permite sa le depistezi si sa le elimini, taind astfel din calorii si venind in sprijinul sanatatii tale. Daca mananci alimente conservate in mod regulat, acest truc iti va fi cu siguranta de ajutor in timp.

Limiteaza-ti portiile cu gustari, ambalandu-le in pungi individuale, astfel incat sa poti consuma doar o portie.

Renunta la carbohidrati cat poti de mult si inlocuieste-i cu legume. In acest fel te vei simti mai usoara si vei avea mai multa anergie.

Gateste cat mai mult la aburi si evita prajelile daca vrei sa fii sanatoasa si sa slabesti.

Ia-ti un partener de gimnastica daca astfel esti mai motivata sa faci sport.

Cumpara in casa doar mancare sanatoasa pentru a nu fi tentata sa te abati de la dieta.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea