Skip to article

Top 5 diete cu rezultate rapide: cum sa scapi mai usor de kilograme

Top 5 diete cu rezultate rapide: cum sa scapi mai usor de kilograme
Ok, este normal sa fii atrasa de diete cu rezultate rapide, pentru ca si tu ajungi in anumite momente in viata cand nu stii cum sa scapi mai usor de kilograme. In timp ce nu sunt tocmai cele mai sanatoase variante de a-ti recapata echilibrul siluetei , iar rezultatele nu persista pe termen lung, urmatoarele cure de slabire in timp record pot fi o solutie salvatoare.

Urmeaza sa te casatoresti in doua saptamani, iar rochia de mireasa pare ca se mai asaza la fel de bine pe talie? Aceasta era ultima problema de care aveai nevoie, printre pregatirile istovitoare si temerile firesti ale mersului la altar. Iata cum poti sa scapi mai usor de kilograme, prin diete cu rezultate rapide.

1. Dieta cu supa de varza

Dieta cu supa de varza se numara printre cele mai aspre si extreme cure de slabire, care se bazeaza pe un aport foarte scazut de calorii si grasimi, in favoarea consumului bogat de fibre. In prima zi, pe langa supa de varza, poti manca oricate fructe doresti si atat. A doua zi, ai voie sa rontai si legume, in afara de fasole, mazare, cartofi si porumb. A treia zi, poti manca fructe si legume, a patra zi 3 banane si supa, a cincea zi variezi meniul supei cu 800 g de pui sau vita, a sasea zi nu poti consuma decat orez fiert pe langa supa, iar in a saptea zi, supa si peste pe gratar.

Intr-o saptamana, vei slabi 5-7 kg daca nu trisezi deloc, insa vei reveni imediat la greutatea initiala daca nu vei avea mare grija ce mananci ulterior.

2. Dieta rapida si usoara

Aceasta dieta presupune ca, orice ai manca, sa nu depaseasca 1200 de calorii in fiecare zi. Daca o urmezi timp de 7 zile, vei pierde 2 kg. Pur si simplu evita ceea ce stii ca ingrasa (faina alba, zaharul rafinat, dulciurile, grasimile saturate) si alimenteaza-te echilibrat:

1. Mananca paine din faina integrala si orez brun pentru eliberarea treptata a carbohidratilor.
2. Consuma alimente cu proprietati calmante, anti-stres, precum usturoiul, telina, alunele sau semintele.
3. Adauga proteine la fiecare masa, astfel incat sa nu fii tentata deloc sa apelezi la gustari.
4. Alege alimente cu putine calorii pe care le poti consuma in cantitati mari (supa, salata de cruditati), in defavoarea unei portii medii de cartofi prajiti, de pilda.

3. Dieta de 5 zile

Aceasta dieta de 5 zile presupune un plan nutritional complet, slab caloric. La sfarsit, vei avea cu un numar mai mic la haine. Ai voie sa consumi din plin fructe, legume, legume si fibre, ba chiar ai liber la gustari (dar slabe caloric). Sunt obligatorii 8 pahare de apa pe zi. Pur si simplu iti alegi micul dejun, pranzul si cina dintr-o lista completa de sugestii si respecti cu sfintenie planul.

4. Dieta cu nuci si musli

Stii deja ca nucile sunt o sursa bogata de omega-3, iar dieta cu nuci si musli se bazeaza pe toate aceste beneficii. Regula principala este mananci in fiecare zi un bol mare cu musli la una dintre mese. Cura de slabire dureaza 7 zile si favorizeaza pierderea unui numar de minumum 3 kilograme in toata aceasta perioada.

5. Dieta de 10 zile

Dr. Oz si una dintre cele mai cunoscute instructoare de fitness, Kim Lyons, iti promit ca iti vei lua adio de la pernitele de grasime cu ajutorul dietei de 10 zile . Regimul presupune sa faci mici schimbari in dieta zilnica, precum consumul de apa aromata cu diverse ingrediente speciale (grapefruit, mandarina, castravete, menta etc).

Carbohidratii verzi si condimentele speciale sunt si ele obligatorii. Poti sa pierzi pana la 3-4 kg in 10 zile, cu efecte pe termen prelungit.

Adelina Dobrin

Articole recomandate

Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea