Skip to article

4 pasi simpli care te ajuta sa slabesti, fara sa te infometezi sau sa tii dieta

Vrei sa slabesti si nu reusesti cu ajutorul dietelor? Atunci trebuie sa incerci un alt stil de viata! Nu trebuie sa iti umpli frigiderul doar cu mancare dietetica si sa elimini complet carbohidratii sau zaharul. Nutritionistul Maria Agustina Murcho a explicat, pentru vix.com, care este cheia succesului in curele de slabire. 

Astfel, nutritionistul nu recomanda dietele restrictice, ci conceperea unui meniu care sa duca la un echilibru in alimentatie. Iata 4 pasi simpli care te ajuta sa slabesti, fara sa te infometezi sau sa tii dieta: 

Bea apa 

Consumul de apa este foarte important in procesul de slabire. Daca bei apa, stomacul nu va fi complet gol si nu vei mai simti mereu senzatia de foame. De asemenea, printr-un consum regulat de apa corpul va elimina mult mai usor toxinele. 

Legume, legume și ... mai multe legume

Vrei sa mananci paste? Pregăteste o porție, dar o însotita cu legume. Îți place carnea? Mananc-o împreună cu o salată. Legumele sunt esențiale în orice regim alimentar deoarece acestea oferă vitamine, ceea ce este esențial pentru a pierde în greutate.

Mergi la o plimbare

Nu trebuie sa mergi mii de kilometri pe zi, doar incearca sa faci cat mai multa miscare. 

Nu te priva 

Vrei sa mananci o felie de tort? Mananc-o! Îți place înghețată? Mananca una. Nu te priva niciodată de ceea ce vă place, pentru că iti vei intensifica dorința și atunci va fi mai rău. Este important sa te bucuri de mâncare chiar dacă vrei sa pierzi în greutate: ar trebui insa sa faci aceste lucruri doar cu moderatie.

Articole recomandate

Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda