Skip to article

4 pasi simpli care te ajuta sa slabesti, fara sa te infometezi sau sa tii dieta

4 pasi simpli care te ajuta sa slabesti, fara sa te infometezi sau sa tii dieta
Vrei sa slabesti si nu reusesti cu ajutorul dietelor? Atunci trebuie sa incerci un alt stil de viata! Nu trebuie sa iti umpli frigiderul doar cu mancare dietetica si sa elimini complet carbohidratii sau zaharul. Nutritionistul Maria Agustina Murcho a explicat, pentru vix.com, care este cheia succesului in curele de slabire. 

Astfel, nutritionistul nu recomanda dietele restrictice, ci conceperea unui meniu care sa duca la un echilibru in alimentatie. Iata 4 pasi simpli care te ajuta sa slabesti, fara sa te infometezi sau sa tii dieta: 

Bea apa 

Consumul de apa este foarte important in procesul de slabire. Daca bei apa, stomacul nu va fi complet gol si nu vei mai simti mereu senzatia de foame. De asemenea, printr-un consum regulat de apa corpul va elimina mult mai usor toxinele. 

Legume, legume și ... mai multe legume

Vrei sa mananci paste? Pregăteste o porție, dar o însotita cu legume. Îți place carnea? Mananc-o împreună cu o salată. Legumele sunt esențiale în orice regim alimentar deoarece acestea oferă vitamine, ceea ce este esențial pentru a pierde în greutate.

Mergi la o plimbare

Nu trebuie sa mergi mii de kilometri pe zi, doar incearca sa faci cat mai multa miscare. 

Nu te priva 

Vrei sa mananci o felie de tort? Mananc-o! Îți place înghețată? Mananca una. Nu te priva niciodată de ceea ce vă place, pentru că iti vei intensifica dorința și atunci va fi mai rău. Este important sa te bucuri de mâncare chiar dacă vrei sa pierzi în greutate: ar trebui insa sa faci aceste lucruri doar cu moderatie.

Articole recomandate

Dieta Melaniei Trump! Ce mananca prima-doamna a Americii pentru a-si mentine silueta Dieta Melaniei Trump! Ce mananca prima-doamna a Americii pentru a-si mentine silueta
Melania Trump (47 de ani) este o aparitie spectaculoasa! Prima-doamna a Americii are o silueta de invidiat si o frumusete rapitoare. Pentru a arata perfect, Melania Trump are si un secret: o dieta-minune.  Prima-doamna a Americii a avut o cariera de succes ca model, asa ca toata viata a
Ce ingrasa mai mult: mamaliga sau painea? Nutritionistul Mihaela Bilic raspunde Ce ingrasa mai mult: mamaliga sau painea? Nutritionistul Mihaela Bilic raspunde
Nutritionistul Mihaela Bilic a dezvaluit ce este mai bine sa consumam: mamaliga sau paine?  ”Dacă bunicii noștri mâncau zilnic mămăligă și prețuiau făina pentru pâine și cozonaci ca fiind de sărbătoare,
Cum a slabit cantareata Angela Rusu 26 de kilograme Cum a slabit cantareata Angela Rusu 26 de kilograme
Cantareata Angela Rusu a reusit sa slabeasca 26 de kilograme in doi ani, cu ajutorul unei diete personalizate, recomandata de un medic.  Artista are acum 67 de kilograme şi vrea să mai dea jos încă şase. Astfel, de la masura XL a ajuns sa poarte acum S-M. 
Dieta Monicai Anghel: cum a slabit 20 de kilograme Dieta Monicai Anghel: cum a slabit 20 de kilograme
Cantareata Monica Anghel a slabit spectaculos in urma cu cativa ani. Din cauza unor probleme de sanatate, vedeta a fost nevoita sa slabeasca. S-a ambitionat si si-a dorit sa fie sanatoasa si a reusit sa slabeasca nu mai putin de 20 de kilograme. Toti fanii Monicai Anghel au sesizat ce silueta
Top 15 deserturi populare in intreaga lume Top 15 deserturi populare in intreaga lume
Deserturile difera de la o tara la alta: unele sunt usoare si fructate, iar altele vin cu cele mai neasteptate combinatii de gustrui. Ti-am pregatit aici o lista cu cele mai populare deserturi din intreaga lume: Franta: Crème Brûlée Crème brûlée este un desert