Skip to article

5 alimente care ajuta la tratarea dereglarilor hormonale. Afla cum iti poti rezolva rapid problemele de sanatate!

5 alimente care ajuta la tratarea dereglarilor hormonale. Afla cum iti poti rezolva rapid problemele de sanatate! Alimente care trateaza problemele hormonale
Problemele hormonale au devenit din ce in ce mai frecvente in randul femeilor. Desi majoritatea medicilor prescriu tratamente medicamentoase pentru tratarea lor, exista si alte remedii, naturale, mult mai sanatoase.

Iata cateva dintre cele mai bune alimente cu care poti trata problemele hormonale cu care te confrunti:

1. Broccoli

Broccoli este una dintre cele mai bune legume pentru tratarea afectiunilor hormonale. deoarece contine elemente nutritive care ajuta la eliminarea rapida a estrogenilor nocivi din organism.

Estrogenii toxici ajung in corpul nostru din mediul inconjurator, dar si prin intermediul alimentelor procesate sau al pesticidelor cu care sunt tratate acestea.

Acestia au efecte drastice in organism si pot duce la schimbari de dispozitie, depresie, cresterea apetitului si, implicit, la kilograme in plus.

2. Cartofii dulci

Cartofii dulci contin un aminoacid cunoscut sub numele de triptofan. Acesta ajuta la calmare si la reducerea stresului. Cartofii dulci sunt, de asemenea, o sursa bogata de vitamina B6, care creste reduce stresul si ajuta la mentinerea sanatatii metabolismului.

Cinci alimente care iti imbatranesc pielea mult mai repede

Aceste legume sunt bogate in carbohidrati de aceea ofera o digestie lenta si sunt o sursa de durata a productiei de serotonina in corp, care ajuta la mentinerea buneidispozitii si previne mancatul in exces.

3. Somonul salbatic

Somonul salbatic, nu cel din crescatorie, este bogat in acizi grasi omega-3, care ajuta la reglarea hormonilor, si sunt saraci in grasimi saturate. De asemenea, somonul salbatic are un continut ridicat de aminoacizi si proteine, care mentin sanatatea hormonala. Totodata, acestea ajuta la reducere pofetei de dulce si ajuta organismul sa produca suficient testosteron pentru a echilibta nivelul de estrogen.

9 alimente pe care nu ar trebui sa le pastrezi in frigider!

4. Iaurtul grecesc

Iaurtul grecesc este foarte bogat in proteine, calciu, magneziu, vitamina B6 si potasiu. Toate aceste minerale si vitamine ajuta la reducerea nivelului de stres, taie apetitul si previn dereglarile hormonale.

5 alimente care grabesc arderile! Scapa de depozitele de grasime rapid si usor

5. Fructele de padure

Fructe de padure ajuta de asemenea la reducerea estrogenilor nocivi din organism, curata tractul digestiv si hranesc ficatul. Acestea nu contin foarte mult zahar, de aceea nu vor creste nivelul de zahar din sange, care poate determina perturbari hormonale in organism si promova stres ori cresterea in greutate.

Articole recomandate

Sanatate: 6 motive pentru care corpul tau are nevoie de vitamina D. Afla de ce este bine sa te expui la soare! Sanatate: 6 motive pentru care corpul tau are nevoie de vitamina D. Afla de ce este bine sa te expui la soare!
In ultimii ani, din ce in ce mai multi medici avertizeaza ca expunerea la soare poate provoca diverse iritatii, alergii sau chiar cancer de piele. Cu toate acestea, organismul are nevoie de o expunere de cel mult 30 de minute la caldura soarelui pentru a produce vitamina D, extrem de importanta
5 minciuni despre pastilele pentru slabit. Afla ce pericole ascund si cum iti pot afecta sanatatea! 5 minciuni despre pastilele pentru slabit. Afla ce pericole ascund si cum iti pot afecta sanatatea!
In goana dupa avere, diverse persoane au lansat pe piata pastile-minune, care te ajuta sa slabesti de la o zi la alta. Pentru ca fenomenul a luat din ce in ce mai mare amploare, specialistii vor sa traga un semnal de alarma. Multe dintre efectele uimitoare pe care le promit pastilele pentru slabit
5 motive pentru care ar trebui sa mananci rosii mai des. Afla ce beneficii surprinzatoare au pentru sanatate! 5 motive pentru care ar trebui sa mananci rosii mai des. Afla ce beneficii surprinzatoare au pentru sanatate!
Sunt suculente, au un gust dulce si, mai presus de toate, au numeroase beneficii pentru sanatate. Rosiile sunt una dintre cele mai populare legume din aceasta perioada si ar fi indicat sa le introduci in dieta ta, daca vrei sa ai o sanatate de fier. Iata cateva dintre cele mai surprinzatoare
7 probleme de sanatate cu care ne confruntam din cauza schimbarilor bruste de temperatura 7 probleme de sanatate cu care ne confruntam din cauza schimbarilor bruste de temperatura
In ultimii ani, cele 4 anotimpuri cu care eram obisnuiti s-au transformat in doua. De asemenea, zilele calduroase de vara alterneaza brusc cu zile friguroase si ploioase, iar noi ne simtim din ce in ce mai iritati, obositi, pare chiar ca ne imbolnavim mai repede si mai grav. O diferenta de cel
5 greseli pe care le faci dimineata si care iti afecteaza sanatatea. Afla care sunt acestea! 5 greseli pe care le faci dimineata si care iti afecteaza sanatatea. Afla care sunt acestea!
Te simti obosita in fiecare dimineata si simti ca nu reusesti sa te odihnesti deloc? Ei bine s-ar putea sa ai cateva obiceiuri proaste de dimineata, care iti pot afecta sanatatea si strica intreaga zi. Iata cateva greseli pe care nu trebuie sa le faci daca vrei sa ai o zi energica si fericita: 1.
5 motive pentru care este bine sa mananci piersici. Afla ce beneficii uimitoare au pentru sanatate si silueta! 5 motive pentru care este bine sa mananci piersici. Afla ce beneficii uimitoare au pentru sanatate si silueta!
Umple-ti frigiderul vara aceasta cu cat mai multe piersici! Aceasta sunt pline de vitamine si au numeroase beneficii pentru sanatate. In plus, ele te ajuta sa dai jos si kilogramele in plus, fara niciun efort. Iata cateva dintre motivele pentru care este bine sa introduci in meniul tau zilnic