Skip to article

5 deserturi delicioase, care nu ingrasa. Potoleste-ti pofta de dulce si mentine-ti silueta. Afla retetele!

5 deserturi delicioase, care nu ingrasa. Potoleste-ti pofta de dulce si mentine-ti silueta. Afla retetele! Deserturi care nu ingrasa
Pofta de dulce poate fi foarte greu de controlat, mai ales daca esti la dieta. Cu toate acestea, nu trebuie sa renunti cu totul la dulciuri. Exista numeroase retete delicioase, care nu contin foarte multe calorii.

Iata cateva desturi savuroase, care nu ingrasa:

1. Inghetata cu banane

Ingrediente

2 banane
1 lingura crema de unt de arahide

Cum se prepara:

Taie bananele felii subtiri, apoi pune-le intr-o tava acoperita cu hartie de copt si da-le la congelator. Amesteca feliile de banane congelate cu untul de arahide si mixeaza-le la blender, pana cand obtii un amestec cremos. Astfel, in doar cateva minute, iti poti prepare un desert delicios si foarte sanatos.

Alimente sanatoase pe care le poti manca in loc de desert

2. Pere coapte cu miere si scortisoara

Ingrediente:

2 pere proaspete
1/2 lingura de miere
scortisoara

Cum se prepara:

Taie perele pe jumatate pe lungime si asaza-le intr-o tava. Toarna peste ele miere si presara-le cu putina scortisoara, apoi da-le la cuptor pentru 20-25 de minute.

Ananasul, fructul minune pentru sanatatea ta. 5 beneficii pe care nu le stiai!

3. Sorbet de ananas

Ingrediente:

50 g ananas in suc propriu

Cum se prepara:

Toarna sucul de ananas intr-un recipient si da-l la congelator peste noapte.

A doua zi, sparge gheata formata, amestec-o cu feliile de ananas si mixeaza-le pana cand obtii o compozitie omogena si cremoasa.

4. Bomboane Rafaello

Ingrediente:

1 cana nuca si migdale macinate
1/2 cana nuca de cocos
1/2 cana curmale
bucati de ciocolata neagra
2 linguri cacao pudra
1/2 avocado bine copt

Amesteca toate ingredientele in robotul de bucatarie, fa bilute din compozitia obtinuta si da-le prin nuca de cocos, fistic crud macinat, cacao pudra sau ciocolata neagra maruntita.

Retete pentru toata familia: Deserturi racoritoare, cu zmeura proaspata

5. Budinca de orez

Ingrediente:

125 de ml de lapte degresat
50 de grame de orez
50 de grame de branza de vaci degresata
1 lingura de miere
1 ou

Cum se prepara:

Fierbe laptele cu orezul si mierea, timp de 15 minute, apoi lasa-le sa se raceasca. Amesteca-le cu oul si cu branza si da-le la cuptor pentru 20 de minute. Cand este gata, presara deasupra scortisoara.

Articole recomandate

Dieta: 5 plante miraculoase care te ajuta sa slabesti rapid. Include-le in regimul tau zilnic! Dieta: 5 plante miraculoase care te ajuta sa slabesti rapid. Include-le in regimul tau zilnic!
Daca vrei sa perzi rapid cele cateva kilograme in plus, bazeaza-te pe ajutorul naturii. Scoate din dieta ta sucurile carbogazoase si hidrateaza-te cu ceaiuri de plante purificatoare. Contin antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi si te ajuta sa scapi de grasimea acumulata.Studiile
Ce mancam cand tinem dieta: Salate rapide care te ajuta sa slabesti in aceasta vara. Incearca-le! Ce mancam cand tinem dieta: Salate rapide care te ajuta sa slabesti in aceasta vara. Incearca-le!
Vrei sa dai rapid cateva kilograme jos si sa fii perfecta in costumul de baie? Nimic mai simplu! Mergi cat mai mult pe jos, hidrateaza-te si introdu in alimentatia ta cat mai multe fructe si legume proaspete. Noi iti propunem cateva retete simple insa deosebit de gustoase si pline de vitamine care
Dieta-fulger: Scapa de 7 kilograme intr-o saptamana. Afla meniul complet! Dieta-fulger: Scapa de 7 kilograme intr-o saptamana. Afla meniul complet!
Te pregatesti sa pleci in concediu si vrei sa scapi de kilogramele in plus inainte de a merge la plaja? Atunci te poti baza pe o dieta-fulger, care te va ajuta sa dai jos 7 kilograme in doar o saptamana. Reguli generalePentru a avea rezultatele optime, dieta-fulger de 7 zile impune cateva reguli
Dieta: 6 ingrediente pe care trebuie sa le folosesti in mancaruri daca vrei sa slabesti! Dieta: 6 ingrediente pe care trebuie sa le folosesti in mancaruri daca vrei sa slabesti!
Esti o gurmanda si nu te poti abtine de la mancarurile tale preferate, insa iti doresti cu ardoare sa dai jos cateva kilograme? Exista solutii pentru orice. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa folosesti in mancarurile tale cateva ingrediente-cheie. Iata care sunt acestea si cum te ajuta sa scazi in
5 lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa fii sigura ca o dieta va functiona inainte de a o incepe! 5 lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa fii sigura ca o dieta va functiona inainte de a o incepe!
Ai probleme cu kilogramele in plus, insa te-ai saturat sa tot tii diete care nu functioneaza? Ei bine, exista cateva lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa fii sigura ca regimul pe care il vei urma va functiona. Iata care sunt acestea si cum poti slabi fara efort: 1. Fixeaza-ti
6 schimbari mici in dieta care te ajuta sa slabesti ca prin minune! Afla cum scapi rapid de kilogramele in plus! 6 schimbari mici in dieta care te ajuta sa slabesti ca prin minune! Afla cum scapi rapid de kilogramele in plus!
Ai incercat tot felul de diete restrictive, care nu au dat rezultate? Atunci ar fi cazul sa iti indrepti atentia catre sfaturile expertilor. Cateva mici schimbari in dieta ta pe care le propun cei mai renumiti antrenori de fitness te vor ajuta sa scapi ca prin minune de kilogramele in plus, fara sa