Skip to article

5 lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa fii sigura ca o dieta va functiona inainte de a o incepe!

5 lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa fii sigura ca o dieta va functiona inainte de a o incepe! Dieta succes
Ai probleme cu kilogramele in plus, insa te-ai saturat sa tot tii diete care nu functioneaza? Ei bine, exista cateva lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa fii sigura ca regimul pe care il vei urma va functiona.

Iata care sunt acestea si cum poti slabi fara efort:

1. Fixeaza-ti obiective

Una dintre cele mai bune metode de a afla daca poti sa tii o dieta este sa iti fixezi de la bun inceput niste obiective. In cazul in care simti ca dieta pe care urmeaza sa o tii implica mai mult efort decat ai putea tu sustine, inseamna trebuie sa te reorientezi. Nu incerca sa slabesti intr-un mod disperat si sa tii diete ineficiente, ci centreaza-ti atentia pe o alimentatie care sa te ajuta sa dai jos kilogramele in plus fara restrictii severe si treptat.

Dieta contracronometru: Ce trebuie sa faci in fiecare ora a zilei pentru a pierde in greutate

2. Noteaza-ti obiectivele

Scrie-ti obiectivele pe o o foaie si pune-o intr-un loc cat mai vizibil. Noteaza tot ceea ce-ti trece prin minte in ceea ce priveste dieta si incearca sa nu te abati nicio clipa de la regulile impuse. In momentele in care te simti stresata sau simti ca poti cadea in ispita, priveste inca o data regulile si nu trisa.

Slabeste in 3 zile! Afla dieta minune si urmeaz-o pas cu pas


3. Fa-ti un plan

Daca nu esti in stare inca de la inceput sa iti faci un plan, cu siguranta dieta ta va fi un esec. Asadar, inainte de a incepe o cura de slabire fa-ti un plan concret, in care sa iti planifici mesele, antrenamentele, cat si modul in care va trebui sa reactionezi in cazul in care nu iti mai poti controla apetitul.

4. Scapa de ispite

Inainte de a incepe o dieta scapa de toate tentatiile din camara. Arunca chipsurile, snacksurile sau dulciurile pentru a fi sigura ca nu te vei abate de la reguli atat de usor.

Dieta Oshawa te scapa de 7 kilograme in 10 zile si reduce celulita! Slabeste rapid si fara efort!

5. Mergi la cumparaturi sanatoase

Imediat ce ai scapat de tentatiile culinare, mergi la cumparaturi si umple-ti frigiderul cu cat mai multe alimente sanatoase, precum iaurturi, legume si fructe. De asemenea, incearca ca in fiecare zi sa mananci ceva diferit, pentru a nu intra in rutina.

Autor: Ana Trotea

Articole recomandate

Ce mancam cand tinem dieta: Salate rapide care te ajuta sa slabesti in aceasta vara. Incearca-le! Ce mancam cand tinem dieta: Salate rapide care te ajuta sa slabesti in aceasta vara. Incearca-le!
Vrei sa dai rapid cateva kilograme jos si sa fii perfecta in costumul de baie? Nimic mai simplu! Mergi cat mai mult pe jos, hidrateaza-te si introdu in alimentatia ta cat mai multe fructe si legume proaspete. Noi iti propunem cateva retete simple insa deosebit de gustoase si pline de vitamine care
Ce mancam cand tinem dieta? 5 retete care te vor ajuta sa slabesti fara efort! Ce mancam cand tinem dieta? 5 retete care te vor ajuta sa slabesti fara efort!
Ti-ai propus sa scapi de kilogramele nedorite, dar nu mai stii ce dieta sa tii? Vara poate fi mai simplu si mai gustos decat iti imaginai sa slabesti in timp util pentru a-ti etala silueta de vis la plaja!Iata cateva retete savuroase, cu putine calorii, perfecte pentru a slabi sanatos!Supa rece de
6 schimbari mici in dieta care te ajuta sa slabesti ca prin minune! Afla cum scapi rapid de kilogramele in plus! 6 schimbari mici in dieta care te ajuta sa slabesti ca prin minune! Afla cum scapi rapid de kilogramele in plus!
Ai incercat tot felul de diete restrictive, care nu au dat rezultate? Atunci ar fi cazul sa iti indrepti atentia catre sfaturile expertilor. Cateva mici schimbari in dieta ta pe care le propun cei mai renumiti antrenori de fitness te vor ajuta sa scapi ca prin minune de kilogramele in plus, fara sa
Dieta cu castraveti. Afla cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana. Meniul complet! Dieta cu castraveti. Afla cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana. Meniul complet!
Castravetii sunt unele dintre legumele care contin cea mai multa apa, aproximativ 94%, de aceea sunt ideali pentru curele de slabire. In plus, acestia sunt o sursa bogata de vitamine (A, B si C) si minerale, mai ales magneziu, sulf si oxid de calciu. Castravetii sunt ideali pentru persoanele care
Dieta in functie de silueta. Afla cum te ajuta corpul tau sa slabesti fara efort! Dieta in functie de silueta. Afla cum te ajuta corpul tau sa slabesti fara efort!
Supletea se obtine cu multa munca si ambitie. Asadar, pentru a slabi usor si pentru a-ti mentine silueta, nu este indeajuns sa tii diete si sa faci exercitii fizice, ci sa iei in considerare si conformatia corpului tau. Iata cateva reguli de care trebuie sa tii cont inainte de a incepe o dieta, in
Dieta cu capsuni. Afla cum scapi de 4 kilograme in doar 7 zile! Dieta cu capsuni. Afla cum scapi de 4 kilograme in doar 7 zile!
Capsunile sunt unele dintre fructele cu cele mai mari beneficii pentru sanatate, dar mai ales pentru pierderea in greutate. Acestea au un continut scazut de proteine, sunt bogate in vitamina C si acid folic. Pe langa toate acestea, caspunile te pot ajuta sa slabesti chiar si 4 kilograme intr-o