Skip to article

5 motive pentru care este bine sa mananci piersici. Afla ce beneficii uimitoare au pentru sanatate si silueta!

5 motive pentru care este bine sa mananci piersici. Afla ce beneficii uimitoare au pentru sanatate si silueta!
Umple-ti frigiderul vara aceasta cu cat mai multe piersici! Aceasta sunt pline de vitamine si au numeroase beneficii pentru sanatate. In plus, ele te ajuta sa dai jos si kilogramele in plus, fara niciun efort.

Iata cateva dintre motivele pentru care este bine sa introduci in meniul tau zilnic piersicile:

1. Sunt foarte racoritoare

O singura muscatura dintr-o piersica suculenta te va ajuta sa te racoresti instant. Sucul lor este delicios si ideal pentru zilele caniculare. In plus, ele tin si de foame, asa ca nu ezita sa le pui in bagajul tau, mai ales daca pleci pentru cateva ore bune de acasa.

Dieta de vara: Cum slabesti fara sa tii cura. 5 trucuri simple, pe care trebuie sa le stii!

2. Contin putine calorii

Vara este anotimpul perfect pentru a slabi, deoarece fructele sunt din belsug. Pierisicile te pot ajuta sa dai jos rapid kilogramele in plus, deoarece contin foarte putine calorii. Pune-le asadar cat mai la indemana, daca vrei sa stai departe de dulciuri.

3. Sunt pline de vitamina A

Corpul tau are nevoie de vitaminaA pentru a avea o imunitate cat mai puternica. Pierisicile sunt unele dintre fructele cu cele mai mare continut de vitamina A, un antioxidant care lupta impotriva radicalilor liberi si reduce riscul aparitiei bolilor de inima sau cancerului.
Piersicile contin, de asemenea, beta-caroten, pe care organismul tau il transforma in vitamina A si o utilizeaza pentru sanatatea ta.

7 alimente pe care le poti manca la orice ora fara sa te ingrasi. Include-le in dieta ta zilnica!

4. Sunt o sursa bogata de fibre

Piersicile au un continut mare de fibre, care au rolul de a controla digestia si nivelul colesterolului. De asemenea, fibrele mentin senzatia de satietate mai mult timp, asa ca, daca vrei sa slabesti fara efort, mananca in fiecare zi cat mai multe piersici.

Cum slabesti cu ajutorul piersicilor. Scapa de 5 kilograme in 5 zile. Meniul complet!

5. Alunga stresul si anxietatea

Piersicile sunt o sursa bogata de magneziu si vitamina B, care te ajuta sa tii la distanta stresul si anxietatea, pastrand echilibrul sistemului nervos. Vitamina B prezenta in piersica te ajuta sa fii mai fericita, avand efecte asemanatoare serotoninei, numita si "hormonul fericirii".

Articole recomandate

Dieta cu castraveti. Afla cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana. Meniul complet! Dieta cu castraveti. Afla cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana. Meniul complet!
Castravetii sunt unele dintre legumele care contin cea mai multa apa, aproximativ 94%, de aceea sunt ideali pentru curele de slabire. In plus, acestia sunt o sursa bogata de vitamine (A, B si C) si minerale, mai ales magneziu, sulf si oxid de calciu. Castravetii sunt ideali pentru persoanele care
Dieta cu lapte te ajuta sa slabesti 3 kilograme pe saptamana. Afla meniul complet pentru sapte zile! Dieta cu lapte te ajuta sa slabesti 3 kilograme pe saptamana. Afla meniul complet pentru sapte zile!
Vrei sa dai jos grasimea de pe abdomen si sa slabesti fara efort? Dieta cu lapte te ajuta sa scapi de kilogramele in plus foart rapid. Potrivit unui studiu publicat de curand in "Jurnalul American de Nutritie", persoanele care consuma regulat lactate au mai putina grasime corporala. Proteinele pe
Dieta cu prune uscate iti subtiaza talia rapid! Scapa usor de kilogramele in plus Dieta cu prune uscate iti subtiaza talia rapid! Scapa usor de kilogramele in plus
Prunele uscate consumate de doua ori pe zi in timpul curelor de slabire te pot ajuta sa dai jos pana la doua kilograme, arata un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Liverpool. In cadrul cercetarii, oamenii de stiinta au analizat greutatea si apetitul a 100 de persoane
Dieta cu alune si nuci te scapa de kilograme rapid. Afla meniul complet! Dieta cu alune si nuci te scapa de kilograme rapid. Afla meniul complet!
Nucile si alunele sunt din ce in ce mai populare in dietele de slabire. Acestea nu ajuta doar la pierderea in kilograme, ci si la reducerea colesterolului, reglarea tranzitului intestinal, sanatatea pielii si a articulatiilor. De asemenea, nucile si alunele au efecte antidepresive, datorita
Dieta cu cartofi fierti. Scapa usor de 5 kilograme in doar 4 zile! Meniul complet Dieta cu cartofi fierti. Scapa usor de 5 kilograme in doar 4 zile! Meniul complet
Vrei sa slabesti usor si rapid? Dieta cu cartofi fierti te poate ajuta sa scapi in doar 4 zile de 5 kilograme. Pentru a fi cat mai eficienta, ar fi indicat sa combini aceasta dieta cu exercitiile fizice si sa alegi doar cartofii crescuti natural. Beneficii cartofiChiar daca se spune ca aceste
Dieta cu capsuni. Afla cum scapi de 4 kilograme in doar 7 zile! Dieta cu capsuni. Afla cum scapi de 4 kilograme in doar 7 zile!
Capsunile sunt unele dintre fructele cu cele mai mari beneficii pentru sanatate, dar mai ales pentru pierderea in greutate. Acestea au un continut scazut de proteine, sunt bogate in vitamina C si acid folic. Pe langa toate acestea, caspunile te pot ajuta sa slabesti chiar si 4 kilograme intr-o