Skip to article

5 seminte care te ajuta sa slabesti! Afla cum trebuie sa le consumi ca sa scapi rapid de kilogramele in plus

5 seminte care te ajuta sa slabesti
Te chinui de ceva vreme sa slabesti, insa nu te poti abtine de la gustari si deserturi? Semintele sunt una dintre cele mai bune alegeri pentru gurmandele care vor sa slabeasca! Iata care sunt acestea si cum trebuie sa le consumi daca vrei sa slabesti rapid:

1. Semintele de quinoa

Desi sunt cunoscute in general ca fiind cereale, quinoa sunt in realitate niste seminte. Acestea sunt bogate in aminoacizi, proteine, zinc, fibre, magneziu si chiar unele grasimi necesare organismului. Acestea sunt perfecte pentru curele de slabire, deoarece ofera rapid senzatia de satietate. Ele ofera energie si nu se depoziteaza in organism sub forma de grasimi. Le poti manca simple, cu iaurt sau cu lapte organic, fara grasimi.

2. Semintele de canepa

Semintele de canepa sunt foarte bune pentru a pierde in greutate, dar ajuta si la functia creierului. Aceasta samanta are o influenta dubla asupra pierderii in greutate. Ea contine aproape 12 de grame de proteine la doar 3 linguri, dar si omega 3 grasimi, care ajuta la lupta organismului cu grasimile.

Semintele de canepa ridica, de asemenea, alcanitatea in organism si previn astfel inflamatia. Ele sunt si o sursa bogata de magneziu activ, fier, zinc si potasiu. Totodata, semintele de canepa sunt incarcate cu fibre, care controleaza de nivelul zaharului din sange.

3. Semintele de floarea-soarelui

Semintele de floarea-soarelui sunt foarte utile pentru a pierde in greutate, dar si uitile pentru sanatate. Ele sunt incarcate cu vitamina E, care este un antioxidant puternic ce lupta toxinele si inflamatiile.

Totodata, semintele de floarea-soarelui cresc nivelul de energie, astfel incat sa arzi cat mai multe calorii.
Un lucru foarte important este faptul ca semintele de floarea-soarelui contin proteine, fibre si vitamina B, care sunt necesare pentru arderea caloriilor si mentinerea starii de satietate.

4. Semintele de chia

Semintele Chia sunt pline de fibre, magneziu, fier, omega 3 grasimi, potasiu si sunt foarte sarace in grasimi. Ele au doar 5 grame de grasime la doua linguri. Poti manca semintele de chia sub forma de piure, cu lapte de migdale sau ca budinca. Specialistii in nutritie sustin ca semintele de chia sunt sunt cele mai energizante si tin departe senzatia de foame mai mult timp.

5. Semintele de in

Semintele de in sunt cele mai bogate in grasimi omega 3, care controleaza nivelul de insulina din organism si ajuta organismul sa arda grasimi. Semintele de in sunt, de asemenea, incarcate cu proteine, fier, fibre si confera rapid senzatia de satietate. Ele contin, de asemenea, o multime de fitoestrogeni, care lucreaza ca estrogen natural in organism si ajuta hormonii sa ramana la un nivel stabil.

Articole recomandate

Anna Lesko, disperata sa slabeasca dupa ce a nascut. Iata ce dieta urmeaza! Anna Lesko, disperata sa slabeasca dupa ce a nascut. Iata ce dieta urmeaza!
Anna Lesko a devenit mamica in urma cu aproximativ doua luni. De atunci si pana acum, frumoasa cantareata a reusit sa scape de foarte multe kilograme, dar Anna viseaza la silueta perfecta pe care o avea inainte sa ramana insarcinata, asa ca e dispusa sa faca sacrificii.Artista urmeaza o dieta
Gabriel Cotabita a slabit 10 kilograme in 3 saptamani! Uite la ce dieta a apelat Gabriel Cotabita a slabit 10 kilograme in 3 saptamani! Uite la ce dieta a apelat
Gabriel Cotabita va reveni in curand pe micul ecran, in cadrul emisiunii KIDSing, ce va fi difuzata de Kanal D. Pentru ca vrea sa fie o aparitie de senzatie, Gabriel Cotabita a tinut un regim strict, cu ajutorul caruia a reusit sa slabeasca 10 kilograme in doar trei saptamani. Dieta pe care a
Dieta cu lamaie te ajuta sa scazi o masura la haine in 7 zile! Afla pasii pe care trebuie sa ii urmezi Dieta cu lamaie te ajuta sa scazi o masura la haine in 7 zile! Afla pasii pe care trebuie sa ii urmezi
Dieta cu lamaie este unul dintre marile secrete ale celor mai renumite vedete de la Hollywood. Cu ajutorul banalei lamai isi mentin silueta celebritati precum Heidi Klum sau Jennifer Aniston.Lamaia are efecte uimitoare asupra pierderii in greutate, dar ajuta si la cresterea vitalitatii, la
Dieta cu scortisoara si miere! Slabeste sanatos si rapid Dieta cu scortisoara si miere! Slabeste sanatos si rapid
Dieta cu scortisoara si miere este una dintre cele mai simple si sanatoase cure de slabire. Aceasta ajuta la arderea rapida a caloriilor, dar si la vindecarea bolilor. Mierea reduce riscul aparitiei bolilor de inima si al colesterolului. Ea are numeroase vitamine si minerale, dar si aminoacizi si
Dieta de mai! Afla cum poti slabi rapid luna aceasta Dieta de mai! Afla cum poti slabi rapid luna aceasta
Luna mai este momentul ideal pentru a slabi armonios, astfel incat sa iti mentii silueta perfect pe durata intregii veri. Iata o dieta-minune pe care trebuie sa o urmezi in aceasta luna daca vrei sa fii o atractie pe plaja: 1. Scapa de retentia de apaIncepe dieta de mai prin eliminarea excesului de
Dieta cu oua fierte si grepfrut te scapa de 7 kilograme in doua saptamani! Afla cum poti slabi rapid Dieta cu oua fierte si grepfrut te scapa de 7 kilograme in doua saptamani! Afla cum poti slabi rapid
Sezonul estival se apropie cu pasi repezi, iar tu vrei sa arati impecabil in costumul de baie? Dieta cu oua fierte si grepfrut te ajuta sa dai jos cel putin 7 kilograme in maxim doua saptamani. Aceasta cura de slabire se bazeaza pe alimente usoare, care iti vor taia pofta de mancare si te vor ajuta
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda