Skip to article

5 trucuri 100% naturale care te ajuta sa obtii un bronz frumos si sanatos

5 trucuri 100% naturale care te ajuta sa obtii un bronz frumos si sanatos
Un bronz frumos este la ordinea zilei pe perioada verii, asa ca, inainte de a te expune la soare, pune in aplicare cateva trucuri care te vor ajuta sa ai o piele frumoasa, de culoarea caramelului.

Iata cateva metode 100% naturale care te ajuta sa obtii un bronz de invidiat:

Uleiul extravirgin de masline

Uleiul de masline este unul dintre cele mai populare remedii naturale pentru accelerarea bronzului. Inainte de a te expune la soare, protejeaza-ti pielea cu o crema protectoare, apoi aplica pe piele si o pelicula fina de ulei de masline. Astfel, te vei bronza extrem de repede, fara sa ai de-a face cu arsurile solare, iar pielea ta va fi puternic hidratata.

Studiu: Uleiul de masline are efecte miraculoase anti-cancer

Alimentele bogate in carotenoide

Carotenoidele sunt pigmenti ce le confera fructelor si legumelor culoarea lor rosie, portocalie sau galbena.

Familia carotenoidelor contine mai multe elemente fotoprotectoare, dintre care:
beta-carotenul, care se gaseste in morcovi si cartofii dulci, licopenul continut de rosii, si luteina care se gaseste in legumele cu frunze de culoare verde inchis (varza, spanacul).

Uleiul esential de Bergamota

Uleiul esential de Bergamota accelereaza bronzarea si regenereaza pielea. In plus, are si proprietati relaxante.
Amesteca trei picaturi de ulei esential de Bergamota cu 100 de picaturi de ulei de nuca de cocos si aplica compozitia obtinuta, de trei ori pe zi, pe fata si pe corp.

Pericolele expunerii la soare: Identifica primele semne care iti arata ca suferi de cancer de piele sau de ochi!

Antioxidanti

Protejeaza-ti pielea facandu-ti plinul cu vitamine antioxidante: C si E.

Mananca citrice, kiwi, ardei iute, mango, broccoli, varza de Bruxelles, care sunt pline de vitamina C, si germeni de grau, migdale, nuci, seminte de floarea-soarelui, cereale, seminte de in, avocado, surse excelente de vitamina E.

Omega-3

Acizii grasi omega-3 intra in compozitia membranelor celulare, inclusiv a membranelor celulelor cutanate. Inlocuieste toate materiile grase cu un amestec de ulei de rapita si de masline, iar in salate adauga seminte de in.

Melanomul: Sfaturi care te ajuta sa depistezi la timp cancerul de piele

Pentru un bronz sanatos, tine cont si de urmatoarele sfaturi:

Daca iti doresti un bronz uniform si durabil, pielea ta are nevoie de exfoliere. Poti alege un gomaj din comert sau iti poti pregatesi tu unul, acasa.

Nu te expune niciodata la soare fara a aplica o crema protectoare.

Clateste-te sub dus dupa fiecare inot in mare, apoi aplica un strat de crema cu protectie solara.

Nu uita sa hidratezi pielea si dupa plaja, prin aplicarea unei creme hranitoare.

Bea multa apa pentru a hidrata pielea de la interior.

Alte articole despre
alimente pentru bronz frumos

Articole recomandate

6 alimente care te protejeaza de cancerul de colon. Ai grija de sanatatea ta! 6 alimente care te protejeaza de cancerul de colon. Ai grija de sanatatea ta!
Cancerul de colon este o afectiune, grava, dificil de diagnosticat, deoarece simptomele apar foarte rar. Exista insa cateva semne alarmante, care trebuie sa te trimita la medic: constipatia sau diareea constante, crampele rectale, sangerarea rectala, balonarea, scaderea brusca in greutate,
Dr. Oz recomanda: 7 alimente care te ajuta sa combati cu succes celulita. Include-le in alimentatia ta daca vrei o piele frumoasa! Dr. Oz recomanda: 7 alimente care te ajuta sa combati cu succes celulita. Include-le in alimentatia ta daca vrei o piele frumoasa!
Celulita ne face de cele mai multe ori viata amara. Pe solduri, coapse, abdomen, brate sau posterior, aspectul de coaja de portocala se incapataneaza sa reziste oricarui tratament? Secretul unui corp frumos este sa actionezi din interior pentru a indeparta celulita.

Altfel spus, trebuie
Studiu: Top 5 alimente periculoase care dau dependenta. Vezi de ce trebuie sa te feresti daca tii la sanatatea ta! Studiu: Top 5 alimente periculoase care dau dependenta. Vezi de ce trebuie sa te feresti daca tii la sanatatea ta!
Oameni de stiinta de la Institutul National pentru Dependenta de Droguri din Statele Unite au aratat ca anumite mancaruri creeaza dependenta si determina un consum din ce in ce mai mare.

Huffington Post a realizat un top al acestor alimente care dau dependenta.

5. Inghetata. Rata
5 alimente care previn cancerul de san. Include-le in alimentatia ta! 5 alimente care previn cancerul de san. Include-le in alimentatia ta!
Cancerul de san, maladia secolului, face din ce in ce mai multe victime. Daca, din pacate, nu poti infulenta predispozitia genetica fata de aceasta boala necrutatoare, poti reduce la minimum riscul declansarii cancerului mamar cu ajutorul alimentatiei si al unui stil de viata sanatos.
Astazi intra in vigoare TVA de 9% la alimente. Vezi cu cat ar trebui sa scada preturile! Astazi intra in vigoare TVA de 9% la alimente. Vezi cu cat ar trebui sa scada preturile!
Taxa pe valoarea adaugata se reduce luni de la 24% la 9% pentru alimente, bauturi nealcoolice, animale-pasari vii, seminte-plante si ingrediente pentru prepararea alimentelor, iar preturile produselor ar trebui sa scada cu 12%, marii retaileri anuntand ca vor transfera integral diferenta
Alimente pe care trebuie sa le consumi pentru a avea un par matasos si stralucitor! Alimente pe care trebuie sa le consumi pentru a avea un par matasos si stralucitor!
Iti doresti un par matasos si stralucitor? Totul tine de alimentatie! Dietele drastice si alimentele care contin zahar afecteaza structura parului, iar din acest motiv este indicat sa consumi alimente care ajuta la mentinerea sanatatii parului.

Iata cateva alimente